Top 10 Whey Protein cho nữ tăng cơ giảm mỡ tốt nhất

Thông thường khi nói đến Whey Protein, hầu hết mọi người thường cho rằng đối tượng sử dụng chỉ là nam giới tập thể hình. Tuy nhiên thực tế, nữ giới cũng hoàn toàn có thể đạt sử dụng và nhận được rất được rất nhiều lợi ích từ việc bổ sung Whey Protein cho nữ. Vậy có những Whey Protein cho nữ nào tốt nhất hiện nay? Hãy cùng WheyShop tìm hiểu thông tin ngay sau bài viết dưới đây nhé!

=> Tham khảo danh mục các sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi tại : https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html

1. Tác hại của việc thiếu hụt protein

Đối với người tập gym, việc bổ sung không đủ protein sẽ khiến cơ bắp không thể phục hồi và phát triển. Đối với các bạn gầy, thiếu cân và đặc biệt thiếu chất protein cũng gây ra nhiều tác hại khôn lường. Đây là nhưng vấn đề bạn có thể gặp phải khi bổ sung thiếu thành phần protein cho cơ thể:

• Thiếu protein sẽ khiến người lỏng lẻo, không săn chắc, hơn thế nữa lượng mỡ thừa cao trong cơ thể sẽ tạo cơ thể xô xề, kém gọn gàng dù cho bạn có nặng kí hay không.
• Không bổ sung đủ protein còn khiến suy giảm sức đề kháng, làm tăng nguy cơ bị tấn công bởi mầm bệnh. Do protein là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất và tổng hợp các kháng thể giúp cơ thể có khả năng miễn dịch. 
• Người không nạp đủ protein thường gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn gây ảnh hưởng đến năng suất hoạt động của bạn vào ngày hôm sau. Bạn sẽ cần phải xem lại chế độ dinh dưỡng của mình đã đủ protein chưa nhé.
• Ngoài ra, protein đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ra serotonin, chất dẫn truyền thần kinh có khả năng cải thiện tâm trạng và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc. Thiếu protein trong thời gian dài có thể là nguyên nhân gây ra tâm trạng buồn bã, lo âu thậm chí là stress và trầm cảm.

2. Lợi ích của việc bổ sung Whey Protein cho nữ 

2.1 Giúp phát triển khối lượng cơ

Có một sự thật là cả nam giới và phụ nữ đều sẽ bị mất cơ khi có tuổi và phụ nữ mất cơ nhiều hơn so với nam giới. Việc phụ nữ bị mất khối lượng cơ do lão hóa hoặc giảm cân đột ngột, thì khả năng dung nạp protein thường xuyên từ thực phẩm sẽ không đạt được nhiều tác dụng. Việc lựa chọn Whey Protein cho nữ chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả sau khi bổ sung.

Nhất là đối với những phụ nữ cần rèn luyện thể lực, thì việc bổ sung Whey Protein cho nữ luôn là lựa chọn tốt nhất, vì chúng giúp cơ chắc khỏe và cũng dễ tiêu hóa. Protein là thành phần chính của sự hình thành và phục hồi của các cơ nạc, gia tăng khối lượng cơ bắp, giúp cơ thể chị em săn chắc, khỏe mạnh.

2.2 Hỗ trợ giảm cân

Thống kê cho thấy những phụ nữ thực hiện chế độ ăn bổ sung protein có thể giảm 10% trọng lượng cơ thể chung và khoảng 20% lượng mỡ cơ thể. 

Đậu nành và casein là nguồn protein chính trong các chế phẩm bổ sung và các nghiên cứu chỉ ra rằng chúng khá có hiệu quả trong việc giảm cân và rất tốt cho quá trình ăn kiêng, bổ sung protein hạn chế calo dư thừa.

2.3. Làm giảm nguy cơ loãng xương theo tuổi

Phụ nữ thường có nguy cơ cao hơn bị loãng xương và giảm khối cơ khi có tuổi rất cao. Điều này đặc biệt đúng ở những phụ nữ sau mãn kinh. Việc bổ sung vitamin cùng với rèn luyện thể lực làm tăng mật độ cơ cũng như mật độ xương rất tốt. Bổ sung protein sau mãn kinh cũng giúp chị em cảm thấy khỏe mạnh, cơ thể săn chắc linh hoạt hơn.

2.4. Giảm cơn đau nhức 

Phái nữ có sức chịu đựng cơn đau nhức yếu hơn là nam. Whey Protein cho nữ có tác dụng làm giảm viêm, giảm đau nên uống Whey Protein giúp các chị em tập luyện hăng hái và kiên trì hơn.

2.5. Cải thiện bệnh tiểu đường

Đường huyết cao là dấu hiệu thường gặp đối với những người bị bệnh tiểu đường. Nữ tập gym uống sữa Whey Protein cho nữ có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, giúp cải thiện sức khoẻ của bạn.

2.6. Giảm cholesterol trong máu

Whey có thể giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp bạn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. Giúp bạn có trái tim khoẻ mạnh để tập luyện tích cực hơn.

2.7 Giảm cảm giác thèm ăn và cảm giác đói

Các bạn nữ thường có thói quen ăn vặt, đó cũng là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân hay tập gym vẫn không giảm cân. Bổ sung Whey Protein cho nữ giúp chị em no lâu hơn, hạn chế ăn quá nhiều khi đói. 

=> Tham khảo 30 cách chế biến ức gà cho người giảm cân tại đây : https://wheyshop.vn/30-cach-che-bien-uc-ga-an-kieng-giam-can.html

3. Top 10 Whey Protein cho nữ tốt nhất hiện nay

3.1 ISO HD

Mặc dù trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng Whey Protein cho nữ khác nhau nhưng ISO HD vẫn luôn được các bạn trẻ yêu thích và tin dùng. Lý do vì đây là 1 loại whey nguyên chất nhất với 100% whey isolate.

Chính vì nguyên chất như thế mà sản phẩm có thể tối ưu hóa khả năng hấp thụ, tăng cường đẩy nhanh các quá trình phát triển, đồng hóa cơ bắp. Mỗi serving ISO HD có chứa 25g protein – tỷ lệ vàng cho cơ bắp tổng hợp protein. Trong đó, ISO HD có vị vani là nổi tiếng nhất và thường xuyên được người tiêu dùng lựa chọn.

3.2 Rule 1 Protein

Rule 1 Protein là sản phẩm siêu HOT dành cho nữ. Tốt về cả danh tiếng thương hiệu lẫn chất lượng sản phẩm và hàng ngàn feedback từ các GYMER, PT, Vận động viên…Đây là dòng sản phẩm Whey Blend (whey isolate & whey hydrolyzed)

Trong mỗi serving của Rule 1 protein:

• 25g protein
• 6g BCAA
• 4g Glutamine
• Và nhiều hoạt chất bổ ích khác…

3.3 Boosted Plant Protein

Dòng sản phẩm Protein thực vật tiên tiến hàng đầu hiện nay với 100% Vegan Protein hữu cơ cao cấp kết hợp cùng thành phần enzyme và 1 tỷ lợi khuẩn Probiotics hỗ trợ tiêu hoá và hấp thu hiệu quả.

3.4 Iso 100 – Dymatize 

Đây là một sản phẩm sữa Whey Protein cho nữ thuộc hàng cao cấp nhất với bảng thành phần siêu khủng. Không có gì là lạ khi Iso 100 luôn nằm trong danh sách whey có công dụng hiệu quả nhất. Cùng với đó là 11 hương vị đa dạng chắc chắn sẽ khiến chị em không thể chối từ.

3.5 Mutant Iso Surge

Iso Surge lại nổi tiếng với những hương vị mới lạ, độc đáo. Sản phẩm có tới 14 hương vị khác nhau, thoải mái cho bạn lựa chọn.Whey từ sản phẩm này là dòng Isolate kết hợp cùng whey thủy phân hydrolyzed. Thành phẩn dinh dưỡng trong mỗi serving sản phẩm:

• 25g protein
• 5.5g BCAAs
• 4.6g Glutamine
• 100% Gourmet
• Các bạn nữ muốn tìm đến 1 loại whey tinh khiết là đơn giản thì Iso Surge chính là loại whey phù hợp nhất.

3.6 Biotech Iso Whey Zero

Đến từ thương hiệu đình đám Biotech và những dòng sản phẩm của hãng đều nằm trong TOP đầu những sản phẩm Whey Protein cho nữ được tin dùng. Iso Whey Zero là sản phẩm Whey Protein cho nữ hàng đầu. Không chứa tạp chất và Lactose nên không lo hệ tiêu hóa yếu và dị ứng. Mùi vị được yêu thích của sản phẩm là socola.

3.7 Vegan Protein BiotechUSA

Vegan Protein Biotech USA là nguồn protein 100% từ thực vật, hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ kèm theo chế độ ăn kiêng hiệu quả dành cho chị em

Thành phần:

• Protein 25g
• Không guluten
• Fat siêu ít
• BCAA 5g

3.8 VP2 100 Whey Protein Isolate

Vp2 là 1 trong những dòng Whey Protein cho nữ đi đầu hiện nay về chất lượng cũng như thành phần. Sản phẩm này hỗ trợ tăng cơ cực đỉnh, nhưng nó sẽ phù hợp với những bạn nữ tập luyện với cường độ mạnh hơn.

Đây là dòng whey kết hợp giữa Isolate và whey thủy phân hydrolyzed, vừa nguyên chất, tinh khiết là giúp bạn hấp thụ nhanh.Mỗi khẩu phần chứa 23g protein giúp cơ bắp phát triển, tái tạo, nuôi dưỡng các tế bào.

3.9 Platinum Hydro Whey ON

Platinum HYDROWHEY là loại whey protein cao cấp nhất mà từng được Optimum Nutrition phát triển và sản xuất. Thành phần whey này có chứa 100% Whey Protein Isolate được thủy phân. Vì whey protein tách từ sữa bò có nhiều carbohydrate, chất béo và lactose nên cần phải trải qua quá trình lọc kỹ lưỡng để loại bỏ tạp chất. Thành phần trong 1 serving (39 gram)

• Calories: 140
• Protein: 30 gram
• Fat: 1 gram
• Carbs: 2 gram
• Cholesterol: 5mg

3.10 Whey Gold Standard

Whey Gold Standard thuộc thương hiệu nổi tiếng đình đám thế giới Optimum Nutrition (ON). Sản phẩm này hỗ trợ tăng cơ bắp nạc cực tốt với sự kết hợp hoàn hảo của 2 loại whey là whey isolate và whey concentrate. Mỗi serving chứa:

• 24g protein
• 5.5g BCAA
• 4g Glutamine
• Whey Gold cũng có đủ các hương vị cơ bản như vani, dâu tây, capuchino, bánh kem, chocolate…

=> Tham khảo danh mục các sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi tại : https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html

Trên đây là những chia sẻ của WheyShop dành cho bạn đọc tham khảo về top 10 sản phẩm Whey Protein cho nữ tốt nhất hiện nay. Mong rằng qua bài viết, bạn đã chọn được sản phẩm Whey Protein cho nữ phù hợp. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!