ZMA

 

ZMA là viên uống thực phẩm bổ sung gồm kẽm, magie và vitamin B6, được thiết kế đặc biệt cho người tập luyện, người có cường độ vận động cao hoặc nam giới cần hỗ trợ sức khỏe sinh lý, phục hồi cơ bắp và giấc ngủ chất lượng.

WSGG30

Nhập mã: WSGG30

Giảm ngay 30.000đ cho đơn hàng bất kì từ 1.000.000đ trở lên
WSGG50

Nhập mã: WSGG50

Giảm ngay 50.000đ cho đơn hàng bất kì từ 2.000.000đ trở lên
WSGG100

Nhập mã: WSGG100

Giảm ngay 100.000đ cho đơn hàng bất kì từ 3.000.000đ trở lên

Flash Sale Kết thúc sau

NOW Magtein | Magnesium L-Threonate (90 viên)
NOW Magtein | Magnesium L-Threonate (90 viên) Giảm 7%

NOW Magtein | Magnesium L-Threonate (90 viên)

790.000₫  850.000₫
NOW Magtein | Magnesium L-Threonate (90 viên)
100 đã bán

Miễn phí giao hàng

Đơn từ 500k tặng hộp đựng vitamin

Webber Naturals Glucosamine Chondroitin MSM (120 viên) Giảm 17%

Webber Naturals Glucosamine Chondroitin MSM (120 viên)

785.000₫  950.000₫
Webber Naturals Glucosamine Chondroitin MSM (120 viên)
133 đã bán

Miễn phí giao hàng

Giảm giá 15%

Now Zinc 50mg (250 viên) Giảm 16%

Now Zinc 50mg (250 viên)

380.000₫  450.000₫
Now Zinc 50mg (250 viên)
388 đã bán

Miễn phí giao hàng

Đơn từ 500k tặng hộp đựng vitamin

SR Magtein Magnesium L-Threonate 2000mg (135 Viên)
SR Magtein Magnesium L-Threonate 2000mg (135 Viên) Giảm 13%

SR Magtein Magnesium L-Threonate 2000mg (135 Viên)

1.090.000₫  1.250.000₫
SR Magtein Magnesium L-Threonate 2000mg (135 Viên)
175 đã bán

Miễn phí giao hàng

Hết hàng
SR Vitamin D3+K2 (160 viên)
SR Vitamin D3+K2 (160 viên) Giảm 17%

SR Vitamin D3+K2 (160 viên)

890.000₫  1.070.000₫
SR Vitamin D3+K2 (160 viên)
110 đã bán

Miễn phí giao hàng

Doctor's Best High Absorption Magnesium (120 viên) Giảm 24%

Doctor's Best High Absorption Magnesium (120 viên)

420.000₫  550.000₫
Doctor's Best High Absorption Magnesium (120 viên)
355 đã bán

Đơn từ 500k tặng hộp đựng vitamin

Miễn phí giao hàng

Hết hàng
Doctor's Best High Absorption Magnesium (240 viên) Giảm 24%

Doctor's Best High Absorption Magnesium (240 viên)

650.000₫  850.000₫
Doctor's Best High Absorption Magnesium (240 viên)
245 đã bán

Miễn phí giao hàng

Webber Naturals Magnesium Bisglycinate 200mg (120 viên) Giảm 30%

Webber Naturals Magnesium Bisglycinate 200mg (120 viên)

525.000₫  750.000₫
Webber Naturals Magnesium Bisglycinate 200mg (120 viên)
140 đã bán

Miễn phí giao hàng

Giảm giá 15%

Bộ lọcBộ lọc

arrow
SR Magtein Magnesium L-Threonate 2000mg (135 Viên)
SR Magtein Magnesium L-Threonate 2000mg (135 Viên) Giảm 13%

SR Magtein Magnesium L-Threonate 2000mg (135 Viên)

1.090.000₫  1.250.000₫
SR Magtein Magnesium L-Threonate 2000mg (135 Viên)
175 đã bán

Miễn phí giao hàng

Webber Naturals Magnesium Bisglycinate 200mg (120 viên) Giảm 30%

Webber Naturals Magnesium Bisglycinate 200mg (120 viên)

525.000₫  750.000₫
Webber Naturals Magnesium Bisglycinate 200mg (120 viên)
140 đã bán

Miễn phí giao hàng

Giảm giá 15%

Now Zinc 50mg (250 viên) Giảm 16%

Now Zinc 50mg (250 viên)

380.000₫  450.000₫
Now Zinc 50mg (250 viên)
388 đã bán

Miễn phí giao hàng

Đơn từ 500k tặng hộp đựng vitamin

Hết hàng
Doctor's Best High Absorption Magnesium (240 viên) Giảm 24%

Doctor's Best High Absorption Magnesium (240 viên)

650.000₫  850.000₫
Doctor's Best High Absorption Magnesium (240 viên)
245 đã bán

Miễn phí giao hàng

Now Sports ZMA (90 viên) Giảm 11%

Now Sports ZMA (90 viên)

490.000₫  550.000₫
Now Sports ZMA (90 viên)
423 đã bán

Miễn phí giao hàng

Đơn từ 500k tặng hộp đựng vitamin

Now Zinc 50mg (100 viên) Giảm 21%

Now Zinc 50mg (100 viên)

220.000₫  280.000₫
Now Zinc 50mg (100 viên)
627 đã bán

Miễn phí giao hàng

Đơn từ 500k tặng hộp đựng vitamin

Hết hàng
Ostrovit ZMA MgZB Ultra (120 viên) Giảm 25%

Ostrovit ZMA MgZB Ultra (120 viên)

300.000₫  400.000₫
Ostrovit ZMA MgZB Ultra (120 viên)
293 đã bán

Miễn phí giao hàng

Biotech Calcium Zinc Magnesium (100 viên) Giảm 27%

Biotech Calcium Zinc Magnesium (100 viên)

400.000₫  550.000₫
Biotech Calcium Zinc Magnesium (100 viên)
351 đã bán

Miễn phí giao hàng

Mutant ZM8+ (90 viên) Giảm 18%

Mutant ZM8+ (90 viên)

490.000₫  600.000₫
Mutant ZM8+ (90 viên)
633 đã bán

Miễn phí giao hàng

Amix 4in1 D3-K2-Mg-Zn (90 viên) Giảm 2%

Amix 4in1 D3-K2-Mg-Zn (90 viên)

440.000₫  450.000₫
Amix 4in1 D3-K2-Mg-Zn (90 viên)
312 đã bán

Hỗ trợ phí ship 20.000đ

1. ZMA – Phục hồi thể lực, ngủ ngon, tăng cường sức khỏe nam giới

Viên uống ZMA là bộ ba khoáng chất gồm kẽm, magie và vitamin B6 nổi bật với khả năng hỗ trợ phục hồi cơ bắp, cải thiện chất lượng giấc ngủ và cân bằng nội tiết tố testosterone ở nam giới. 

  • Kẽm (Zinc Monomethionine) – hỗ trợ miễn dịch, tổng hợp testosterone tự nhiên
  • Magie (Magnesium Aspartate) – thư giãn thần kinh, giảm căng cơ, giúp ngủ sâu hơn
  • Vitamin B6 (Pyridoxine) – tham gia chuyển hóa protein, giảm mệt mỏi và tăng hiệu quả hấp thu hai vi chất trên

2. Lợi ích khi sử dụng ZMA thường xuyên

Lợi ích chính

Giải thích chi tiết

Ngủ sâu, dễ đi vào giấc ngủ

Nhờ magie điều hòa thần kinh, thư giãn cơ bắp

Tăng testosterone tự nhiên

Kẽm là khoáng chất nền tảng cho nội tiết tố nam hoạt động ổn định

Hạn chế stress & phục hồi

Giảm đau mỏi cơ, chống oxy hóa sau khi tập nặng

Tăng hiệu quả hấp thu dinh dưỡng

Nhờ B6 giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn

3. Hướng dẫn sử dụng ZMA hiệu quả

  • Liều dùng: 1–2 viên/ngày tùy sản phẩm

  • Thời điểm: Tốt nhất là 30–60 phút trước khi ngủ, khi bụng trống

  • Không uống cùng lúc với: sữa, thực phẩm giàu canxi (vì giảm hấp thu kẽm/magie)

  • Kết hợp tốt với: multivitamin, omega-3, whey protein (nếu tập luyện)

Lưu ý :

  • Không dùng ZMA gần bữa ăn chứa canxi, vì sẽ cản trở hấp thu magie và kẽm
  • Dùng với nước lọc, không dùng cùng sữa hoặc thực phẩm giàu canxi

4. So sánh ZMA với Multivitamin & Magie đơn lẻ

Tiêu chí

ZMA

Multivitamin

Magie đơn lẻ

Tác dụng hỗ trợ giấc ngủ

Có (rõ rệt nhờ magie)

Có (nhẹ)

Tác động đến testosterone

Có (nhẹ nhờ kẽm & B6)

Không

Không

Hiệu quả phục hồi cơ bắp

Cao

Trung bình

Trung bình

Đối tượng phù hợp

Người tập gym, ít ngủ, stress

Người ăn uống thiếu vi chất

Người căng cơ, chuột rút

5. Ai nên lựa chọn bổ sung viên uống ZMA?

  • Người tập gym, HIIT hoặc thể thao cường độ cao
  • Người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ, ngủ không sâu giấc
  • Người có chế độ ăn thiếu kẽm, magie – đặc biệt trong quá trình siết cơ, giảm mỡ
  • Nam giới trưởng thành có nhu cầu cải thiện testosterone tự nhiên

Câu hỏi thường gặpCâu hỏi thường gặp

ZMA có giúp tăng testosterone thật không?

ZMA không phải là thuốc tăng testosterone nhưng nếu cơ thể bạn đang thiếu hụt kẽm, magie hoặc vitamin B6 – những yếu tố quan trọng để cơ thể tự sản sinh testosterone – thì việc bổ sung ZMA có thể giúp kích thích sản xuất nội sinh một cách tự nhiên.

Uống ZMA bao lâu thì thấy hiệu quả?

Phản hồi từ nhiều người dùng cho thấy chỉ sau khoảng 5–10 ngày, họ đã cảm nhận rõ giấc ngủ sâu và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu dùng đều đặn, khoảng từ tuần thứ 2 đến tuần thứ 4 trở đi bạn sẽ thấy phục hồi cơ thể tốt hơn sau tập, ít mệt mỏi hơn.

ZMA có dùng chung với whey protein được không?

Có thể dùng cả hai, nhưng không nên uống cùng lúc. Whey chứa nhiều canxi – mà canxi lại làm cản trở quá trình hấp thu kẽm và magie trong ZMA. Tốt nhất nên uống cách nhau ít nhất 1 tiếng để cả hai đều phát huy hiệu quả tối đa.

Viên uống ZMA có tác dụng phụ gì không?

Nếu bạn dùng đúng liều khuyến nghị, ZMA hầu như không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu uống quá liều hoặc không hợp cơ địa, có thể gặp vài biểu hiện nhẹ như tiêu chảy, hơi buồn ngủ ban ngày hoặc khó chịu nhẹ ở dạ dày. 

Địa chỉ mua ZMA uy tín tại Hà Nội?

Bạn có thể tham khảo tại hệ thống cửa hàng WheyShop những sản phẩm ZMA đa dạng, chính hãng, giá tốt cạnh tranh.

Đánh giá ZMA

Xin chia sẻ cảm nhận của bạn về sản phẩm

Viết đánh giá

Đã mua hàng tại Wheyshop.vn


Tin tức sản phẩmTin tức sản phẩm

Xem tất cả bài viết