Whey Protein
Hỗ trợ giảm cân
Sữa tăng cân
Vitamin khoáng chất
BCAAs
Dầu cá Omega 3
Tăng sức mạnh
Phụ kiện tập gym
Creatine
Sản phẩm mới
Flash Sale
Thương hiệu
Tin tức
Hệ thống cửa hàng
Nhập mã: WSGG30
Giảm ngay 30.000đ cho đơn hàng bất kì từ 1.000.000đ trở lênSao chép
Điều kiện
ZMA là viên uống thực phẩm bổ sung gồm kẽm, magie và vitamin B6, được thiết kế đặc biệt cho người tập luyện, người có cường độ vận động cao hoặc nam giới cần hỗ trợ sức khỏe sinh lý, phục hồi cơ bắp và giấc ngủ chất lượng.
Viên uống ZMA là bộ ba khoáng chất gồm kẽm, magie và vitamin B6 nổi bật với khả năng hỗ trợ phục hồi cơ bắp, cải thiện chất lượng giấc ngủ và cân bằng nội tiết tố testosterone ở nam giới.
|
Lợi ích chính |
Giải thích chi tiết |
|
Ngủ sâu, dễ đi vào giấc ngủ |
Nhờ magie điều hòa thần kinh, thư giãn cơ bắp |
|
Tăng testosterone tự nhiên |
Kẽm là khoáng chất nền tảng cho nội tiết tố nam hoạt động ổn định |
|
Hạn chế stress & phục hồi |
Giảm đau mỏi cơ, chống oxy hóa sau khi tập nặng |
|
Tăng hiệu quả hấp thu dinh dưỡng |
Nhờ B6 giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn |
Liều dùng: 1–2 viên/ngày tùy sản phẩm
Thời điểm: Tốt nhất là 30–60 phút trước khi ngủ, khi bụng trống
Không uống cùng lúc với: sữa, thực phẩm giàu canxi (vì giảm hấp thu kẽm/magie)
Kết hợp tốt với: multivitamin, omega-3, whey protein (nếu tập luyện)
Lưu ý :
|
Tiêu chí |
ZMA |
Multivitamin |
Magie đơn lẻ |
|
Tác dụng hỗ trợ giấc ngủ |
Có (rõ rệt nhờ magie) |
Có (nhẹ) |
Có |
|
Tác động đến testosterone |
Có (nhẹ nhờ kẽm & B6) |
Không |
Không |
|
Hiệu quả phục hồi cơ bắp |
Cao |
Trung bình |
Trung bình |
|
Đối tượng phù hợp |
Người tập gym, ít ngủ, stress |
Người ăn uống thiếu vi chất |
Người căng cơ, chuột rút |
Câu hỏi thường gặp
ZMA không phải là thuốc tăng testosterone nhưng nếu cơ thể bạn đang thiếu hụt kẽm, magie hoặc vitamin B6 – những yếu tố quan trọng để cơ thể tự sản sinh testosterone – thì việc bổ sung ZMA có thể giúp kích thích sản xuất nội sinh một cách tự nhiên.
Phản hồi từ nhiều người dùng cho thấy chỉ sau khoảng 5–10 ngày, họ đã cảm nhận rõ giấc ngủ sâu và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu dùng đều đặn, khoảng từ tuần thứ 2 đến tuần thứ 4 trở đi bạn sẽ thấy phục hồi cơ thể tốt hơn sau tập, ít mệt mỏi hơn.
Có thể dùng cả hai, nhưng không nên uống cùng lúc. Whey chứa nhiều canxi – mà canxi lại làm cản trở quá trình hấp thu kẽm và magie trong ZMA. Tốt nhất nên uống cách nhau ít nhất 1 tiếng để cả hai đều phát huy hiệu quả tối đa.
Nếu bạn dùng đúng liều khuyến nghị, ZMA hầu như không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu uống quá liều hoặc không hợp cơ địa, có thể gặp vài biểu hiện nhẹ như tiêu chảy, hơi buồn ngủ ban ngày hoặc khó chịu nhẹ ở dạ dày.
Bạn có thể tham khảo tại hệ thống cửa hàng WheyShop những sản phẩm ZMA đa dạng, chính hãng, giá tốt cạnh tranh.
Bộ lọc
Tin tức sản phẩm
