Creatine

Creatine là một chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến được nhiều người tập gym và vận động viên ưa chuộng nhờ khả năng hỗ trợ tăng cường sức mạnh và cải thiện hiệu suất luyện tập. Với công dụng chính là tái tạo năng lượng ATP- nguồn năng lượng chính của tế bào, Creatine sẽ giúp bạn tăng cường độ tập luyện lên tối đa, từ đó phát triển khối lượng cơ bắp và tối ưu hóa quá trình phục hồi.

WSGG30

Nhập mã: WSGG30

Giảm ngay 30.000đ cho đơn hàng bất kì từ 800.000đ trở lên
WSGG50

Nhập mã: WSGG50

Giảm ngay 50.000đ cho đơn hàng bất kì từ 1.500.000đ trở lên
WSGG100

Nhập mã: WSGG100

Giảm ngay 100.000đ cho đơn hàng bất kì từ 2.500.000đ trở lên
WSGG150

Nhập mã: WSGG150

Giảm ngay 150.000đ cho đơn hàng bất kì từ 4.000.000đ trở lên

Flash Sale Kết thúc sau

VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (300g)
VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (300g) Giảm 56%

VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (300g)

200.000₫  450.000₫
VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (300g)
300 đã bán
Ostrovit Creatine Monohydrate (500g) Giảm 4%

Ostrovit Creatine Monohydrate (500g)

530.000₫  550.000₫
Ostrovit Creatine Monohydrate (500g)
1879 đã bán
BioX Creatine Rush (250g)
BioX Creatine Rush (250g) Giảm 64%

BioX Creatine Rush (250g)

200.000₫  550.000₫
BioX Creatine Rush (250g)
223 đã bán
Amix Creatine Monohydrate Creapure (300g)
Amix Creatine Monohydrate Creapure (300g) Giảm 13%

Amix Creatine Monohydrate Creapure (300g)

650.000₫  750.000₫
Amix Creatine Monohydrate Creapure (300g)
100 đã bán

Miễn phí giao hàng

Amix Creatine Monohydrate Micronized (500g)
Amix Creatine Monohydrate Micronized (500g) Giảm 9%

Amix Creatine Monohydrate Micronized (500g)

590.000₫  650.000₫
Amix Creatine Monohydrate Micronized (500g)

Miễn phí giao hàng

Bộ lọcBộ lọc

VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (300g)
VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (300g) Giảm 56%

VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (300g)

200.000₫  450.000₫
VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (300g)
300 đã bán
VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (500g) Giảm 47%

VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (500g)

399.000₫  750.000₫
VitaXtrong 100% Pure Creatine 5000 (500g)
242 đã bán
Ostrovit Creatine Monohydrate (500g) Giảm 4%

Ostrovit Creatine Monohydrate (500g)

530.000₫  550.000₫
Ostrovit Creatine Monohydrate (500g)
1879 đã bán
The Curse Micronized Creatine Monohydrate (500g) Giảm 22%

The Curse Micronized Creatine Monohydrate (500g)

470.000₫  600.000₫
The Curse Micronized Creatine Monohydrate (500g)
214 đã bán
Mutant Creakong 300g Giảm 46%

Mutant Creakong 300g

350.000₫  650.000₫
Mutant Creakong 300g
225 đã bán
Mutant Creakong CX8 (249g) Giảm 9%

Mutant Creakong CX8 (249g)

590.000₫  650.000₫
Mutant Creakong CX8 (249g)
369 đã bán

Hỗ trợ phí ship 20.000đ

BioX Creatine Rush (250g)
BioX Creatine Rush (250g) Giảm 64%

BioX Creatine Rush (250g)

200.000₫  550.000₫
BioX Creatine Rush (250g)
223 đã bán
Amix Creatine Monohydrate Creapure (300g)
Amix Creatine Monohydrate Creapure (300g) Giảm 13%

Amix Creatine Monohydrate Creapure (300g)

650.000₫  750.000₫
Amix Creatine Monohydrate Creapure (300g)
100 đã bán

Miễn phí giao hàng

Amix Creatine Monohydrate Micronized (500g)
Amix Creatine Monohydrate Micronized (500g) Giảm 9%

Amix Creatine Monohydrate Micronized (500g)

590.000₫  650.000₫
Amix Creatine Monohydrate Micronized (500g)

Miễn phí giao hàng

The Curse Micronized Creatine Monohydrate (300g) Giảm 22%

The Curse Micronized Creatine Monohydrate (300g)

350.000₫  450.000₫
The Curse Micronized Creatine Monohydrate (300g)
294 đã bán

Creatine - Tăng cường sức mạnh cơ bắp cho dân tập gym, thể thao,...

Creatine là một hợp chất tự nhiên có trong cơ bắp và não của con người. Nó được tổng hợp từ ba amino acid chính là arginine, glycine và methionine. Khi bổ sung Creatine vào chế độ dinh dưỡng, nó giúp tăng cường khả năng sản xuất ATP (adenosine triphosphate) - nguồn năng lượng chính của tế bào. Từ đó giúp cải thiện hiệu suất tập luyện, tăng sức mạnh và sự bền bỉ của cơ bắp.

Creatine thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung, đặc biệt phổ biến trong cộng đồng thể hình và thể thao để hỗ trợ phát triển cơ bắp và tăng cường hiệu quả tập luyện.

Top 5 công dụng đặc biệt nhất của Creatine

Tăng cường hiệu suất thể thao

Khi bổ sung Creatine vào chế độ ăn uống, các cơ bắp sẽ được tăng cường dự trữ phosphocreatine để cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng trước khi thực hiện các hoạt động cường độ cao.

Điều này đặc biệt phù hợp dành cho các vận động viên thể thao, người tập thể hình khi phải tham gia vào những bài tập khó và liên tục trong khoảng thời gian dài. Creatine sẽ hỗ trợ tăng cường khối lượng cơ bắp và sức mạnh, phục hồi các sợi cơ sau tập luyện. Cho phép bạn duy trì lịch tập luyện đều đặn và hiệu quả.

Thúc đẩy sức mạnh cơ bắp

Creatine giúp tăng cường khả năng sản xuất ATP (adenosine triphosphate) - nguồn năng lượng chính cho các tế bào cơ. Bằng cách cung cấp nhiều ATP hơn, creatinin cho phép cơ bắp hoạt động mạnh mẽ và bền bỉ, làm giảm tình trạng chuột rút và các chấn thương trong thể thao.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng: Bổ sung Creatine sẽ giúp tối ưu sự phát triển khối lượng cơ bắp và duy trì sức lực, đặc biệt ở một số hoạt động như: đạp xe, chạy bộ, đá bóng, bơi lội,...

Cải thiện chức năng não bộ

Giống với cơ bắp, não cũng cần được Creatine cung cấp năng lượng thông qua việc sản xuất các ATP. Sử dụng Creatine là một trong những cách hỗ trợ cải thiện trí nhớ, sự minh mẫn, khả năng tập trung khi cảm thấy căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Ngoài ra, Creatine còn có khả năng bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi các căn bệnh như Parkinson, Alzheimer, chấn thương sọ não, động kinh,...

Tránh tình trạng mất cơ bắp ở người cao tuổi

Hiện tượng mất cơ bắp do tuổi tác ( Sarcopenia ) là tình trạng lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp tự nhiên giảm đi. Sử dụng Creatine kết hợp với các bài tập thể dục phù hợp sẽ làm chậm quá trình mất cơ và duy trì khối lượng cơ ở người cao tuổi. Điều này không chỉ giúp người lớn tuổi nâng cao chất lượng cuộc sống mà còn giảm nguy cơ tiềm ẩn trong sinh hoạt hàng ngày như té ngã, đau xương khớp,..

Giảm mệt mỏi, căng thẳng

Khi sử dụng Creatine, ATP - nguồn năng lượng chính của các hoạt động trong tế bào được tái tạo. Nhờ vậy, người dùng sẽ không còn cảm giác mệt mỏi và tăng hiệu suất tập luyện trong các hoạt động thể chất có cường độ cao. Ngoài ra, Creatine còn hỗ trợ bảo vệ các tế bào thần kinh, giảm căng thẳng và giúp tinh thần trở nên minh mẫn hơn.

Hướng dẫn sử dụng Creatine

Thời điểm sử dụng

Creatine có thể được dùng bất kỳ lúc nào trong ngày. Đối với một số người tập gym, tập thể thao hay vận động viên, họ sẽ thích dùng Creatine ngay sau khi tập luyện để tận dụng khả năng hấp thu tốt hơn.

Liều lượng sử dụng

  • Sử dụng 5g/ngày nếu bạn dưới 60kg
  • Sử dụng từ 5-10g/ngày nếu bạn trên 60kg

*Lưu ý: Bởi vì Creatine kéo nước vào các tế bào cơ, bạn nên sử dụng nó với một ly nước đầy để giảm thiểu nguy cơ mất nước cơ thể

Địa chỉ mua Creatine chính hãng

Với gần 10 năm kinh nghiệm, WheyShop tự hào trở thành chuỗi cửa hàng thực phẩm bổ sung trên toàn quốc - địa chỉ uy tín chuyên phân phối hàng loạt sản phẩm Tăng sức mạnh và Creatine chính hãng và chất lượng hàng đầu cho người tập gym thể hình.

Các sản phẩm tại WheyShop đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm định nghiệm ngặt và có giá thành cực tốt dành cho khách hàng. Vì vậy, khách hàng có thể yên tâm lựa chọn các sản phẩm tại WheyShop và được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình.

WheyShop hiện đang có mặt trên các thành phố lớn như Hà Nội, Tp.HCM, Đà Nẵng, Vinh.

Câu hỏi thường gặpCâu hỏi thường gặp

Creatine có ảnh hưởng đến thận không?

Nếu thận của bạn khỏe mạnh thì việc sử dụng Creatine là hoàn toàn bình thường. Bạn có thể sử dụng khoảng 5 gram Creatine mỗi ngày để hỗ trợ cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, đối với một số người mắc các bệnh về thận thì hãy cân nhắc khi sử dụng sản phẩm để tránh đem lại những rủi ro không đáng có. Tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng Creatine.

Có nên dùng Creatine mỗi ngày không?

Sử dụng Creatine hàng ngày sẽ giúp duy trì mức Creatine cao trong cơ bắp, giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện hiệu suất tập luyện và tăng khối lượng cơ bắp. Liều lượng thích hợp để sử dụng hàng ngày là 3-5 gram. Tuy nhiên, hãy nhớ uống đủ nước ( 2-3 lít nước) để tránh xảy ra các tác dụng phụ.

Creatine có tác dụng phụ không?

Cũng giống như các chất bổ sung dinh dưỡng khác, Creatine cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ đối với một số người. Đó là: đầy hơi, khó tiêu, tăng cân, mất nước,... Để đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn nên đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và bắt đầu trải nghiệm với một lượng nhỏ Creatine, uống đủ nước và theo dõi sức khỏe xem có bị bất kì tác dụng phụ nào không.

Sử dụng Creatine có khiến tăng cân không?

Có, sử dụng Creatine có thể làm bạn tăng cân nhưng là tăng khối lượng cơ bắp và giữ nước trong cơ. Việc bổ sung Creatine sẽ làm tăng trữ lượng phosphocreatine trong cơ, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng. Kết quả là, cơ bắp của bạn trở nên to hơn và mạnh hơn. Ngoài ra, Creatine còn gây giữ nước trong các tế bào cơ làm cho cơ bắp trông đầy đặn hơn, tăng thêm cơ nạc giúp người dùng đạt được hình dáng cơ thể mong ước.

Dùng Creatine có gây mụn không?

Trên thực tế, chưa có bằng chứng nào cho thấy sử dụng Creatine sẽ bị mọc mụn. Một vài nghiên cứu còn chứng minh rằng Creatine có thể giúp cải thiện nếp nhắn trên làn da, chống lão hóa và những thương tổn khi sử dụng, đặc biệt đối với những dòng kem trị liệu có chứa Creatine.

Nên mua Creatine uy tín giá rẻ ở đâu?

Bạn có thể mua Creatine chính hãng giá tốt tại WheyShop - hệ thống chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng thể thao chất lượng. WheyShop có nhiều chi nhánh tại các thành phố lớn như Hà Nội, Hồ Chí Minh, Đà Nẵng và Vinh. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các sản phẩm Creatine từ các thương hiệu uy tín với giá cả phải chăng cùng các chương trình khuyến mãi hấp dẫn. WheyShop cam kết chất lượng sản phẩm và dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo, giúp bạn chọn lựa sản phẩm phù hợp với nhu cầu và mục tiêu tập luyện của mình.

Đánh giá Creatine

Xin chia sẻ cảm nhận của bạn về sản phẩm

Viết đánh giá

Đã mua hàng tại Wheyshop.vn


Tin tức sản phẩmTin tức sản phẩm

Xem tất cả bài viết