Whey Blend là dòng Whey Protein pha trộn giữa 2 hoặc nhiều nguồn protein khác nhau, cung cấp protein hấp thu nhanh – trung bình, hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp sau tập. Lựa chọn tối ưu cho người mới bắt đầu hoặc tập luyện duy trì với giá cả với chẳng, thành phần đa dạng.
Whey Blend là dòng whey được phối trộn giữa Whey Concentrate (WPC) và Whey Isolate (WPI) – thậm chí có thể có thêm Whey Hydrolyzed (WPH) trong một số sản phẩm cao cấp. Sự kết hợp này mang đến sự cân bằng lý tưởng giữa giá trị dinh dưỡng – tốc độ hấp thu – chi phí hợp lý.
Whey Blend là dạng whey protein hỗn hợp, kết hợp từ:
Whey Concentrate: nhiều enzyme, giá mềm, chứa một phần chất béo tự nhiên
Whey Isolate: ít lactose, tinh khiết hơn, dễ tiêu hóa hơn
(Có thể thêm) Whey Hydrolyzed: đạm thủy phân, hấp thu siêu nhanh
Sự kết hợp này giúp Whey Blend có:
Tốc độ hấp thu trung – nhanh, phù hợp nhiều nhu cầu
Giá thành phải chăng hơn whey isolate
Ít gây đầy bụng hơn whey concentrate
Tỷ lệ thành phần |
Đặc điểm |
Đối tượng phù hợp |
80% WPC – 20% WPI/WPH |
Đạm vừa đủ – giá rẻ nhất |
Người mới tập, học sinh, tăng cân nhẹ |
70% WPC – 30% WPI |
Giảm lactose – tăng hấp thu |
Người đã quen whey, đang lean bulk |
50% WPC – 50% WPI/WPH |
Tăng tốc độ hấp thu & phục hồi |
Người tập lâu năm, siết cơ, hệ tiêu hóa ổn |
Một số dòng cao cấp có thể dùng blend 3 thành phần WPC + WPI + WPH để tối ưu tốc độ hấp thu và hiệu quả phục hồi.
Giá hợp lý: tiết kiệm hơn whey isolate/hydrolyzed, phù hợp dùng dài hạn
Dễ tiêu hóa hơn WPC: nhờ có thêm thành phần isolate
Hấp thu hiệu quả: không quá chậm, đủ cung cấp đạm sau tập
Linh hoạt cho nhiều mục tiêu: tăng cơ nhẹ, giữ cân, ăn kiêng
Cân bằng dinh dưỡng: giữ lại enzyme tự nhiên, chất béo có lợi, tăng cảm giác no
Mục tiêu |
Liều/lần |
Thời điểm phù hợp |
Duy trì cơ |
20–25 g |
Sau tập hoặc sáng khi đói nhẹ |
Tăng cơ |
25–30 g |
Sau tập & bữa phụ buổi sáng hoặc chiều |
Duy trì cân nặng |
20 g |
Bữa phụ thay thế bữa nhỏ giữa ngày |
Hãy kết hợp uống Whey Protein Blend với nước hoặc sữa ít đường, tùy mục tiêu dinh dưỡng.
Tiêu chí |
WPC |
Whey Blend |
WPI/WPH |
Protein % |
70–80 % |
80–90 % |
≥ 90–95 % |
Tốc độ hấp thu |
Trung bình |
Trung – nhanh |
Nhanh – siêu nhanh |
Lactose |
Có thể gây đầy |
Ít hơn WPC |
Lucose ~0 % |
Giá |
Thấp nhất |
Trung bình |
Cao |
Phù hợp |
Người mới, tiết kiệm |
Người cần đạm đủ & tiết kiệm |
Gymer elite, thi đấu |
Nếu bạn muốn giá ổn – đạm tốt – uống không khó chịu → chọn Whey Blend
Nếu bạn muốn giá rẻ nhất – mới tập→ chọn Whey Concentrate
Nếu bạn cần đạm tinh khiết – siết cơ – hấp thu nhanh – cơ địa nhạy cảm → chọn Whey Isolate/ Whey Hydrolyzed
Dưới đây là 4 bước pha Whey Blend chính xác nhất:
Lưu ý: Tránh nước nóng để giữ nguyên hoạt tính
Whey Blend phù hợp nếu bạn cần nguồn đạm chất lượng mà không chịu chi phí cao như Whey Isolate, giúp cân bằng giữa giá trị và hiệu quả.
Whey Blend giúp no lâu, bổ sung đạm mà không thêm chất béo dư thừa, hỗ trợ giữ cơ và đốt mỡ hiệu quả khi đang ăn kiêng hoặc tập luyện giảm cân.
Có thể – Tuy nhiên, bạn cần kiểm tra thành phần sản phẩm Whey Blend có chứa các nguồn lactose không.
Bạn có thể mua Whey Blend chính hãng tại WheyShop - địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm Whey protein giá tốt và chất lượng cao, có đầy đủ tem chống giả và chứng nhận xuất xứ rõ ràng.