Giải đáp thắc mắc: Whey Protein có giúp giảm cân không?

Giải đáp thắc mắc: Whey Protein có giúp giảm cân không?

Uống dùng Whey Protein có giúp giảm cân không ? Tìm hiểu chi tiết cùng WheyShop với câu trả lời qua bài viết sau đây về Whey Protein giúp giảm cân hay không ...

Whey protein là thực phẩm hỗ trợ để bổ sung phát triển cơ bắp cho người tập gym. Vậy ngoài phát triển cơ bắp, thì Whey Protein có giúp giảm cân không? Cùng WheyShop tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau nhé!

⇒ Tham khảo danh mục Whey Protein tăng cơ khuyến mãi giá rẻ tại: Whey Protein

1. Whey Protein có giúp giảm cân không? 

Nếu bạn đang băn khoăn uống Whey Protein có giúp giảm cân không thì hãy cùng WheyShop tham khảo chi tiết bài viết để tìm câu trả lời ngay nhé...

Whey Protein thường được coi là thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ bởi những lợi ích tuyệt vời khi sử dụng, đặc biệt dành cho người tập luyện, ăn kiêng,…

1.1 Làm giảm sự thèm ăn

Whey protein chứa glycomacropeptide là một hoạt chất kích thích ruột non tiết ra các hormone cholecystokinin là một trong những nội tiết tố mà dường như để điều chỉnh sự thèm ăn bằng cách kiểm soát cảm giác no.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

1.2 Giúp tăng độ nhạy insulin 

Bất kỳ chế độ ăn uống giàu protein có thể gây ra nhạy cảm với insulin gia tăng. Là sự nhạy cảm với insulin làm tăng nồng độ insulin huyết tương giảm, lượng đường trong máu được kiểm soát tốt hơn và lưu trữ chất béo trong cơ thể  sẽ giảm đi, hạn chế tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

1.3 Xây dựng cơ nạc

Whey Protein có tác dụng xây dựng mạnh mẽ, cơ bắp và đốt cháy chất béo khi kết hợp với một chương trình hợp lý của tập thể hình. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tiêu thụ whey protein trước khi tập thể dục làm cho cơ thể đốt cháy chất béo chứ không phải là đường khi tập. Do tính chất dễ tiêu hóa, các axit amin và protein có sẵn rất nhanh chóng dẫn đến khối lượng cơ bắp tăng lên trong khi đốt cháy chất béo.

Nếu bạn đang băn khoăn uống Whey Protein có giúp giảm cân không thì hãy cùng WheyShop tham khảo chi tiết bài viết để tìm câu trả lời ngay nhé...

1.4 Chứa nhiều Cortisol và serotonin 

Thành phần chứa serotonin giúp kiểm soát hạn chế sự thèm ăn.Chất này có nguồn gốc từ tryptophan. Trong whey protein chứa hàm lượng cao trong tryptophan. Ngoài việc tăng nồng độ serotonin, whey protein cũng có thể làm giảm mức độ cortisol, hormone stress là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh trầm cảm.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

1.5 Bổ sung thêm nhiều dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể

Trong Whey Protein còn có chứa canxi, một thành phần của các sản phẩm sữa, có liên quan với giảm trọng lượng cơ thể và khối lượng chất béo. Canxi có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng bằng cách giúp điều hòa chuyển hóa lipid trong tế bào mỡ và giảm thiểu khả năng lưu trữ chất béo trung tính.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

2. Cách sử dụng Whey Protein để giảm cân, tăng cơ nạc hiệu quả 

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy Whey Protein ở các cửa hàng chuyên bán thực phẩm bổ sung dành cho người tập gym. Khi pha chế, bạn có thể trộn 1 serving bột Whey với nước lọc, sữa tươi hoặc sinh tố, thậm chí là ngũ cốc hoặc sữa chua! Hãy thử dùng máy xay sinh tố, hoặc bình lắc để cho bột Whey không bị vón cục

Các bạn có thể  sử dụng Whey Protein vào những thời điểm sau:

  • Buổi sáng: Một số người có thói quen dậy muộn và bỏ bữa sáng dù bạn biết nó quan trọng như thế nào. Việc nhịn ăn sáng có những ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình giảm cân và giảm mỡ. Vì vậy, uống một cốc Whey Protein vào buổi sáng khi thức dậy là một điều tuyệt vời để giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và tăng cơ hiệu quả.
  • Thay thế bữa ăn nhẹ: Đối với nhiều người, buổi chiều là thời điểm khó tránh ăn vặt, vì vậy một ly whey protein lắc vừa bổ dưỡng lại vừa giúp bạn tránh ăn vặt để giảm cân hiệu quả hơn.
  • Sau khi tập: Thời điểm này rất quan trọng, nó quyết định đến việc tái tạo cơ bắp sau khi tập luyện mệt mỏi. Bổ sung whey protein vào thời điểm này giúp cơ bắp phục hồi và phát triển, tăng khối lượng cơ và giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

3. Top 5 loại Whey Protein tốt nhất để giảm cân  

Dưới đây là Top 5 loại Whey Protein sẽ giúp các bạn trả lời câu hỏi Whey Protein có giúp giảm cân không một cách hiệu quả nhất

2.1 Rule 1 Protein

Rule 1 Protein là sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ bán chạy nhất trong năm 2021 với thành phần hấp thu nhanh vượt trội, hoàn toàn tinh khiết không chứa tạp chất.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

2.2 Whey Iso HD

ISO HD cung cấp nguồn protein hấp thu nhanh, có lợi do công thức ít tạp chất, ít calo hoàn toàn không chứa đường (no sugar) cùng mức giá phải chăng là lựa chọn hàng đầu của người tập gym hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

2.3 Whey Gold

Whey Gold là sản phẩm hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ quen thuộc trong gần 40 năm thương hiệu trên thế giới, luôn là lựa chọn ưu tiên hàng đầu của người tập gym, thể hình.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

2.4 AST VP2

Luôn là sản phẩm Whey Protein hỗ trợ phát triển cơ bắp hàng đầu ngay từ những năm 2000 cho tới hiện nay. Bổ sung 100% thành phần Whey Protein Isolate và Whey Protein Hydrolysate hỗ trợ xây dựng cơ bắp với nguồn protein tinh khiết nhất, hấp thu nhanh nhất bởi công nghệ sản xuất đi trước mọi thời đại.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

2.5 Platinum HydroWhey

Đây là sản phẩm Whey Protein cao cấp, chất lượng tốt nhất của hãng Optimum Nutrition. Platinum Hydro Whey được ứng dụng công nghệ sản xuất tiên tiến nhất, tạo nên 100% Whey Hydrolyzed tinh khiết với khả năng hấp thu vượt trội nhất, phục hồi và phát triển cơ bắp nhanh, đạt tiêu chuẩn chứng nhận GMP cho chất lượng.

Những ai nên sử dụng Whey Protein? Tìm hiểu ngay 7 tác dụng của Whey protein đối với người tập gym thể hình đối với sức khỏe toàn diện và phát triển cơ bắp...

⇒ Tham khảo danh mục Whey Protein tăng cơ khuyến mãi giá rẻ tại: Whey Protein

Bài viết trên đây đã chia sẻ đến các bạn những kiến thức khá chi tiết về vấn đề Whey Protein có giúp giảm cân không? WheyShop hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức để bổ sung Whey Protein một cách hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi!

Xuân Thủy - Admin WheyShop

Xem bài viết cùng tác giả

1 Comment

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are makes.