So sánh Pickleball và Tennis: Nên chọn môn nào?

Trong những năm gần đây, viêc lựa chọn giữa pickleball vs tennis đang là chủ đề được nhiều người yêu thể thao bàn luận. Cả hai đều mang lại lợi ích sức khỏe, tính cạnh tranh và niềm vui, nhưng lại khác biệt đáng kể về sân bãi, kỹ thuật, chi phí và mức độ vận động. Cùng Wheyshop tìm hiểu chi tiết sự khác nhau giữa pickleball và tennis để biết đâu là lựa chọn phù hợp nhất với bạn nhé.

1. Sân bãi và không gian thi đấu

Sân tennis tiêu chuẩn dài ~23,77m và rộng 8,23m (đánh đơn) hoặc 10,97m (đánh đôi), yêu cầu diện tích lớn và bảo dưỡng định kỳ.

Trong khi đó, sân pickleball sẽ nhỏ hơn, khoảng 13,41m x 6,10m, bằng khoảng 1/4 sân tennis, có thể cải tạo từ sân tennis cũ hoặc dựng mới với chi phí thấp. Sân nhỏ giúp dễ tìm địa điểm và giảm khoảng cách di chuyển.

2. Dụng cụ và trọng lượng

• Tennis: Vợt nặng 260-320g, dài ~68cm, có khung căng dây, bóng nặng và cần lực đánh mạnh.
• Pickleball: Vợt nhẹ hơn, khoảng 200g, không có dây, được làm từ gỗ hoặc composite. Bóng nhựa đục lỗ nhẹ, giảm áp lực lên cổ tay, khuỷu tay và vai.

> Tham khảo thêm các loại vợt pickleball

3. Kỹ thuật và thời gian học

Tennis đòi hỏi kỹ thuật phức tạp: giao bóng, forehand, backhand, volley, định vị… Người mới thường mất vài tháng để chơi ổn định.

Pickleball có luật đơn giản hơn, đánh bóng chủ yếu theo hướng underhand, sân nhỏ nên di chuyển ít. Người mới chỉ cần 1–2 buổi làm quen là có thể tham gia trận đấu giải trí.

> Tham khảo Cách chơi pickleball

4. Mức độ vận động

• Tennis: Tiêu hao năng lượng cao, đòi hỏi sức bền và tốc độ, phù hợp cho người trẻ hoặc muốn tập luyện cường độ mạnh.
• Pickleball: Tốc độ bóng chậm, phạm vi di chuyển ngắn, phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi muốn duy trì vận động mà không quá mệt.

5. Chi phí tập luyện

• Tennis cần đầu tư nhiều hơn: vợt chất lượng, giày chuyên dụng, bóng, phí sân và huấn luyện.
• Pickleball chi phí thấp: chỉ cần vợt nhẹ, vài quả bóng, sân nhỏ. Có thể chơi trên sân tennis cũ để tiết kiệm.

6. Nên chọn môn nào?

• Tennis: Lý tưởng cho người thích vận động mạnh, di chuyển nhiều, muốn thử thách bản thân và đốt nhiều calo.
• Pickleball: Phù hợp cho người muốn môn thể thao nhẹ nhàng, dễ học, an toàn cho khớp và có tính cộng đồng cao.

> Tham khảo thêm lợi ích của pickleball

So sánh giữa pickleball vs tennis cho thấy: Tennis là lựa chọn tuyệt vời cho thể lực sung mãn và yêu cầu cao về kỹ thuật, trong khi Pickleball là “phiên bản nhẹ nhàng” nhưng không kém phần thú vị, thích hợp cho người mới hoặc người cao tuổi. Dù chọn môn nào, điều quan trọng là duy trì sự hứng thú để tập luyện lâu dài.