5 Kỹ thuật Pickleball cơ bản đến nâng cao ai cũng nên biết

Bạn yêu Pickleball nhưng cảm thấy mình vẫn mắc kẹt ở một trình độ “dậm chân tại chỗ”? Nếu muốn đưa lối chơi từ mức “ổn” lên mức “xuất sắc”, bạn cần làm chủ những kỹ thuật chơi pickleball từ cơ bản đến nâng cao. Cùng WheyShop khám phá 5 kỹ thuật then chốt: giao bóng, volley, dink, smash và footwork - kèm hướng dẫn chi tiết, hình minh họa, lỗi thường gặp và cách sửa hiệu quả. Chỉ cần luyện tập đúng cách, bạn sẽ thấy trình độ và sự tự tin của mình trên sân tăng vọt chỉ sau một thời gian ngắn.

1. Serve (Giao bóng)

Kỹ thuật: Dùng cú serve dưới tay (underarm serve), giữ tốc độ trung bình và hướng bóng sâu vào hông hoặc ngoài càng để khó phản công.

Lỗi thường gặp: Giao bóng quá ngắn hoặc không sâu, đối thủ dễ tấn công.

Cách khắc phục: Tập căn chuẩn điểm rơi sâu sát baseline đối phương để tạo áp lực ngay từ đầu.

2. Volley (Kiểm soát lưới)

Kỹ thuật: Đặt paddle cao và trước ngực, đứng gần NVZ, đánh bóng trước khi nó rơi xuống. Giữ cổ tay vững, dùng động tác block nhẹ, kiểm soát tốc độ.

Lỗi thường gặp: Swing quá mạnh hoặc chuẩn bị chậm khiến trái bóng vượt lưới hoặc mất vị trí.

Cách khắc phục: Tập drills như wall volley hoặc quick feed volley để tăng phản xạ, nâng cao kiểm soát mặt vợt và tư thế đứng.

3. Dink (Thả nhịp, tạo ưu thế)

Kỹ thuật: Là cú bóng mềm, đưa bóng nhẹ nhàng qua lưới để rơi vào khu vực NVZ của đối phương. Sử dụng cú dink từ bên trên hoặc sau khi nó nảy lên (off-the-bounce dink), hoặc đợi bóng lên điểm cao nhất (apex dink) để kiểm soát tốt hơn.

Lỗi thường gặp: Dink quá mạnh, khiến bóng bật lên dễ bị tấn công hoặc không đủ sâu.

Cách khắc phục: Giữ grip mềm, tập cảm giác mặt vợt mở nhẹ, aim vào cuối NVZ và duy trì nhịp chậm, điều tiết đối thủ.

4. Smash (Dứt điểm uy lực)

Kỹ thuật: Khi bóng bật lên cao (đặc biệt sau dink không chuẩn), tận dụng smash tung cú đánh mạnh với góc đánh xuống. Giữ vai vững, dùng trọng lực để truyền lực từ chân lên vai.

Lỗi thường gặp: Chuẩn bị muộn, tay vung sai góc hoặc quá mạnh khiến bóng ra ngoài.

Cách khắc phục: Nhận biết cơ hội từ cú pop-up dink của đối phương, giữ paddle phía sau, bước vào quả đánh với squat nhẹ để bố trí lực tốt và swing thật chính xác.

5. Footwork (Nền tảng mọi động tác)

Kỹ thuật: Luôn bắt đầu từ “ready position” – chân rộng bằng vai, đầu gối hơi gập, trọng tâm trước, paddle đặt ngay trước ngực. Sử dụng shuffle step (bước ngang nhỏ), split-step (nhảy nhẹ trước khi đối phương đánh) để giữ linh hoạt và cân bằng. Khi cần di chuyển, dùng slide-step để bình tĩnh vào vị trí đánh; tránh crossing feet gây mất thăng bằng.

Lỗi thường gặp: Chạy lúng túng, chậm phản ứng hoặc bị trượt.

Cách khắc phục: Tập drills footwork cơ bản hằng ngày, từ stance - split-step - shuffle đến slide-step để di chuyển hiệu quả quanh NVZ.

Việc thành thạo 5 kỹ thuật chơi pickleball này: giao bóng, volley, dink, smash và footwork - sẽ là bước ngoặt giúp bạn từ người chơi cơ bản tiến xa hơn trong việc kiểm soát trận đấu. Nhớ luyện tập với mục tiêu rõ ràng từng kỹ thuật, loại bỏ dần những động tác sai, và tạo nên phản xạ chiến thuật tự nhiên.