10 lỗi phổ biến khiến bạn thua khi chơi Pickleball

Pickleball là môn thể thao thú vị, dễ học nhưng để chơi tốt thì lại không đơn giản. Nhiều người mới, thậm chí cả người chơi trung cấp, thường mắc những lỗi khi chơi pickleball mà họ không hề nhận ra. Chỉ một bước chân lỡ vào vùng cấm “kitchen” hay một cú đánh quá mạnh cũng đủ khiến bạn mất điểm quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng điểm qua 10 lỗi phổ biến nhất và cách khắc phục, giúp bạn cải thiện kỹ thuật, tránh mất điểm oan và nâng tầm lối chơi.

1. Chạm chân vào NVZ khi volley

Lỗi: Một trong những lỗi phổ biến nhất là lỡ bước chân vào khu vực Non-Volley Zone (NVZ) khi đang volley sát lưới.

Cách khắc phục: Luyện footwork, giữ cả hai chân ngoài vạch trước khi tiếp xúc bóng, ưu tiên volley khi đứng cách lưới một bước.

2. Lỗi chân khi giao bóng

Lỗi: Khi phát bóng, nhiều người vô tình để chân vượt qua baseline hoặc nhấc cả hai chân trước khi chạm bóng. Luật yêu cầu ít nhất một chân phải chạm đất và ở sau baseline cho đến khi tiếp xúc bóng. 

Cách khắc phục: Đảm bảo ít nhất một chân chạm đất và hoàn toàn ở phía sau baseline khi giao bóng.

3. Giao bóng không sâu

Lỗi: Giao bóng quá ngắn hoặc ngang khiến đối thủ dễ tấn công. 

Cách khắc phục: Đưa bóng sâu sát đường cuối sân để ép đối thủ lùi về.

4. Đánh quá mạnh

Lỗi: Muốn ghi điểm nhanh, nhiều người đóng lực quá mạnh khiến bóng ra ngoài.

Cách khắc phục: Thay vì chỉ tập trung vào sức, hãy ưu tiên độ chính xác và kiểm soát lực, kết hợp tập các cú dink nhẹ để điều tiết tốc độ trận đấu.

5. Đứng sai vị trí

Lỗi: Đứng ở “no man’s land” – vùng giữa baseline và NVZ – khiến bạn khó phản ứng cả tấn công lẫn phòng thủ. 

Cách khắc phục: Sau khi trả bóng, tiến gần NVZ hoặc lùi hẳn về baseline để sẵn sàng xử lý.

6. Bỏ qua chiến thuật phòng thủ đổi hướng

Lỗi: Chỉ tập trung tấn công mà không biết dùng lob hoặc dink để làm rối đối thủ sẽ khiến bạn dễ bị bắt bài. 

Cách khắc phục: Đa dạng hóa cú đánh, kết hợp phòng thủ chiến lược để phá nhịp đối thủ.

7. Thiếu sự ổn định

Lỗi: Căng thẳng khiến bạn đánh lệch hoặc sai nhịp.

Cách khắc phục: Luyện kiểm soát lực tay và giữ tốc độ ổn định.

8. Không tận dụng toàn bộ sân

Lỗi: Nhiều người chỉ đánh vào trung tâm mà không mở rộng góc đánh.

Cách khắc phục: Hãy hướng bóng sâu, chéo hoặc dọc biên để buộc đối thủ di chuyển nhiều hơn, tạo khoảng trống ghi điểm.

9. Cố cứu mọi bóng

Lỗi: Chạy theo bóng sắp ra ngoài không chỉ tốn sức mà còn khiến bạn mất vị trí. Biết khi nào nên bỏ bóng ra ngoài là kỹ năng quan trọng để giữ năng lượng và chiến lược.

Cách khắc phục: Học cách đọc quỹ đạo bóng, sẵn sàng bỏ bóng ngoài biên khi cần.

10. Cầm vợt sai cách

Lỗi: Nắm grip quá chặt hoặc quá lỏng đều làm giảm hiệu quả đánh và gây mỏi cơ. 

Cách khắc phục: Giữ grip vừa phải, thả lỏng tay và điều chỉnh theo từng cú đánh để duy trì sự linh hoạt.

Mắc lỗi khi chơi pickleball là chuyện bình thường, nhưng nếu nhận ra sớm và sửa kịp thời, bạn sẽ nhanh chóng nâng cao trình độ, chơi tự tin hơn và hạn chế thua điểm oan. Từ việc giữ chân ngoài NVZ, phát bóng đúng luật, kiểm soát lực đánh, đến lựa chọn vị trí hợp lý—tất cả đều góp phần tạo nên một trận đấu hiệu quả. Hãy kiên trì luyện tập và sửa từng lỗi nhỏ, bạn sẽ thấy sự tiến bộ rõ rệt chỉ sau vài buổi chơi.