Kiến Thức Thể Hình - Cập nhật kiến thức thể hình đầy đủ mới nhất

Cutting là gì? Thực đơn cutting tăng cơ giảm mỡ hiệu quả

Posted on 07/10/2021

Cutting là gì mà được nhiều gymers truyền tai nhau áp dụng để giảm mỡ và duy trì khối lượng cơ một cách hiệu ...

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hít đất 100 cái mỗi ngày?

Posted on 27/08/2021

Hít đất là một động tác rất đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Đã bao ...

Những dụng cụ tập gym tại nhà cho nam nữ cần có

Posted on 05/08/2021

Các thiết bị dụng cụ tập gym thể dục khác nhau sẽ phù hợp cho các đối tượng nam nữ khác nhau, dựa vào ...

Kinh nghiệm tập gym cho người mới bắt đầu

Posted on 05/07/2021

Nếu bạn đang có ý định đi tập gym nhưng chưa có kinh nghiệm tập gym và chưa biết phải bắt đầu từ đâu ...

12 lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên

Posted on 30/06/2021

Lợi ích của việc tập thể dục có thể cải thiện gần như mọi khía cạnh sức khoẻ từ trong ra ngoài. Bài viết ...

Giải đáp thắc mắc: Hamstring là gì?

Posted on 17/06/2021

Bạn đang tìm hiểu về các nhóm cơ để tập gym một cách hiệu quả nhất và thắc mắc không biết Hamstring là gì ...

Functional Training là gì? Hướng dẫn tập luyện Functional Training

Posted on 01/04/2021

Hiện nay ở các trung tâm thể hình, Functional Training là phương pháp tập luyện rất được mọi người ưa chuộng. Vậy Functional Training ...

Tìm hiểu chi tiết về phương pháp tập Insanity

Posted on 30/03/2021

Chắc hẳn nhiều người tập luyện đã nghe về phương pháp tập Insanity. Vậy insanity là gì? Tại sao insanity lại mang tới nhiều ...

Phân biệt Cheat Meal và Cheat Day để giảm cân hiệu quả

Posted on 05/02/2021

Cheat meal và cheat day từ lâu đã được coi là cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn trong những chế độ ăn ...

Khóa khớp là gì? Sự nguy hiểm đến từ việc khóa khớp khi tập gym, thể hình

Posted on 05/02/2021

Bạn đã từng nghe thấy bị khóa khớp trong quá trình tập gym, tập thể hình nhưng lại mù mờ không hiểu rõ ràng ...

MENU

Đã xem