Triceps là gì? Gợi ý 10+ bài tập Triceps đơn giản mà hiệu quả Posted on 11/11/2023 KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình Khi nói về việc rèn luyện thể hình để có cơ thể mạnh mẽ và săn chắc, mọi người thường tập trung vào việc ...
1 phút Plank bằng bao nhiêu cái gập bụng? 5+ bài tập Plank giảm cân hiệu quả Posted on 06/11/2023 KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình Plank là động tác cơ bản mà ai cũng biết đến khi rèn luyện thể hình, cải thiện vóc dáng. Vậy 1 phút Plank ...
Cool Down là gì? Gợi ý 7+ bài tập Cool Down hiệu quả Posted on 01/11/2023 KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình Cool Down là một phần quan trọng và không thể thiếu trong mỗi buổi tập luyện thể dục, thể thao. Tuy nhiên, nhiều người ...
Face Pulls là gì? Hướng dẫn tập Face Pulls chuẩn kỹ thuật Posted on 27/10/2023 Bài Tập Thể Hình, KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình Face Pulls là một bài tập thể dục đa năng rất hữu ích cho việc phát triển cơ vai và lưng trên, giúp tăng ...
Barbell Curl là gì? Hướng dẫn tập Barbell Curl đúng cách nhất Posted on 06/10/2023 KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình Barbell Curl là bài tập được nhiều người áp dụng để phát triển các nhóm cơ ở cánh tay và làm cho cánh tay ...
Giải đáp thắc mắc: 1 phút plank đốt bao nhiêu calo? Posted on 27/09/2023 KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình Plank là một bài tập có tác dụng giải phóng năng lượng và là nền tảng để thực hiện các bài tập khó hiệu ...
Hướng dẫn bạn cách xoạc ngang đơn giản, dễ thực hiện tại nhà Posted on 22/09/2023 KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình, Kiến Thức Yoga Động tác yoga xoạc ngang là động tác không phải ai cũng thực hiện được. Chỉ những người có thực hành và kỹ thuật ...
Giá tập gym bao nhiêu 1 tháng? Giá tập gym có huấn luyện viên? Posted on 21/09/2023 KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình Câu hỏi “Giá tập gym bao nhiêu 1 tháng?” luôn là thắc mắc của những bạn mới bắt đầu tập gym? Nếu bạn cũng ...
Dây thun tập gym là gì? TOP 3 loại dây thun tập gym thiết yếu cho gymer Posted on 21/09/2023 KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình Dây thun tập gym là một dụng cụ không còn xa lạ đối với những người đam mê bộ môn này. Tuy nhiên, khái ...
Giãn cơ là gì? Hướng dẫn 9 bài tập giãn cơ cơ bản, hiệu quả Posted on 21/09/2023 KIẾN THỨC, Kiến Thức Thể Hình Giãn cơ sau buổi tập là một bước rất quan trọng để tăng thêm hiệu suất của quá trình tập luyện, nhưng rất nhiều ...