[ Chia sẻ ] Các bài tập tay trước và sau dành cho người mới tập luyện cùng Quán quân Men Sport Physique Posted on 31/05/2023 Thấu hiểu những khó khăn của những người mới tập luyện nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. WHEYSHOP đã kết hợp cùng anh ...
Leg Curl là gì? Hướng dẫn 7+ bài tập Leg Curl đơn giản tại phòng tập, tại nhà Posted on 11/05/2023 Leg Curl là một trong những động tác tập cơ đùi được nhiều người đam mê thể hình lựa chọn nhất hiện nay. Vậy ...
Bí quyết vòng eo nhỏ: Top 15+ bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ Posted on 18/04/2023 Có thể bạn không biết rằng một trong những thời điểm tốt nhất để cải thiện vòng 1 của mình là tập thể dục ...
Tổng hợp 9 bài tập hông quả táo cho vòng mông căng tròn quyến rũ Posted on 14/10/2022 Xu hướng vẻ đẹp hiện nay của chị em phụ nữ là vòng mông căng tròn cùng hông nở nang để phô ra vòng ...
Giải đáp thắc mắc: 1 phút plank đốt bao nhiêu calo? Posted on 09/07/2022 Plank là một bài tập có tác dụng giải phóng năng lượng và là nền tảng để thực hiện các bài tập khó hiệu ...
Hướng dẫn bạn cách xoạc ngang đơn giản, dễ thực hiện tại nhà Posted on 10/12/2021 Động tác yoga xoạc ngang là động tác không phải ai cũng thực hiện được. Chỉ những người có thực hành và kỹ thuật ...
Giá tập gym bao nhiêu 1 tháng? Giá tập gym có huấn luyện viên? Posted on 24/11/2021 Câu hỏi “Giá tập gym bao nhiêu 1 tháng?” luôn là thắc mắc của những bạn mới bắt đầu tập gym? Nếu bạn cũng ...
Dây thun tập gym là gì? TOP 3 loại dây thun tập gym thiết yếu cho gymer Posted on 20/11/2021 Dây thun tập gym là một dụng cụ không còn xa lạ đối với những người đam mê bộ môn này. Tuy nhiên, khái ...
Giãn cơ là gì? Hướng dẫn 9 bài tập giãn cơ cơ bản, hiệu quả Posted on 17/11/2021 Giãn cơ sau buổi tập là một bước rất quan trọng để tăng thêm hiệu suất của quá trình tập luyện, nhưng rất nhiều ...
Cutting là gì? Thực đơn cutting tăng cơ giảm mỡ hiệu quả Posted on 07/10/2021 Cutting là gì mà được nhiều gymers truyền tai nhau áp dụng để giảm mỡ và duy trì khối lượng cơ một cách hiệu ...