Kiến Thức Thể Hình - Cập nhật kiến thức thể hình đầy đủ mới nhất

Hướng dẫn bạn cách xoạc ngang đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Posted on 10/12/2021

Động tác yoga xoạc ngang là động tác không phải ai cũng thực hiện được. Chỉ những người có thực hành và kỹ thuật ...

Giá tập gym bao nhiêu 1 tháng? Giá tập gym có huấn luyện viên?

Posted on 24/11/2021

Câu hỏi “Giá tập gym bao nhiêu 1 tháng?” luôn là thắc mắc của những bạn mới bắt đầu tập gym? Nếu bạn cũng ...

Dây thun tập gym là gì? TOP 3 loại dây thun tập gym thiết yếu cho gymer

Posted on 20/11/2021

Dây thun tập gym là một dụng cụ không còn xa lạ đối với những người đam mê bộ môn này. Tuy nhiên, khái ...

Giãn cơ là gì? Hướng dẫn 9 bài tập giãn cơ cơ bản, hiệu quả

Posted on 17/11/2021

Giãn cơ sau buổi tập là một bước rất quan trọng để tăng thêm hiệu suất của quá trình tập luyện, nhưng rất nhiều ...

Cutting là gì? Thực đơn cutting tăng cơ giảm mỡ hiệu quả

Posted on 07/10/2021

Cutting là gì mà được nhiều gymers truyền tai nhau áp dụng để giảm mỡ và duy trì khối lượng cơ một cách hiệu ...

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hít đất 100 cái mỗi ngày?

Posted on 27/08/2021

Hít đất là một động tác rất đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Đã bao ...

Những dụng cụ tập gym tại nhà cho nam nữ cần có

Posted on 05/08/2021

Các thiết bị dụng cụ tập gym thể dục khác nhau sẽ phù hợp cho các đối tượng nam nữ khác nhau, dựa vào ...

Kinh nghiệm tập gym cho người mới bắt đầu

Posted on 05/07/2021

Nếu bạn đang có ý định đi tập gym nhưng chưa có kinh nghiệm tập gym và chưa biết phải bắt đầu từ đâu ...

12 lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên

Posted on 30/06/2021

Lợi ích của việc tập thể dục có thể cải thiện gần như mọi khía cạnh sức khoẻ từ trong ra ngoài. Bài viết ...

Giải đáp thắc mắc: Hamstring là gì?

Posted on 17/06/2021

Bạn đang tìm hiểu về các nhóm cơ để tập gym một cách hiệu quả nhất và thắc mắc không biết Hamstring là gì ...

MENU

Đã xem