Kiến Thức Chạy Bộ

Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ và hiệu quả?

Posted on 18/05/2023

Đạp xe là hoạt động rèn luyện thể chất được rất nhiều người yêu thích. Đạp xe thường xuyên có thể đem đến những ...

Jogging là gì? Phân biệt Jogging và Running qua 5 yếu tố

Posted on 09/09/2022

Đã bao giờ bạn nghe tới thuật ngữ Jogging chưa? Đối với những người chạy bộ có kinh nghiệm, thuật ngữ jongging là gì ...

Chạy interval là gì? Bật mí 7 lợi ích chạy interval

Posted on 10/08/2022

Các bạn có biết hết các phương pháp chạy hiện nay không? Hôm nay WheyShop sẽ cung cấp 1 kiến thức hoàn toàn mới ...

Có nên chạy bộ khi có kinh nguyệt? 3 điều cần biết khi chạy bộ ngày đèn đỏ

Posted on 09/08/2022

Mỗi tháng 1 lần chị em phụ nữ sẽ trải qua chu kỳ kinh nguyệt. Khi đến ngày kinh nguyệt, các chị em thường ...

Đạp xe hay chạy bộ tốt hơn? Bật mí ưu nhược điểm của 2 bộ môn thể thao

Posted on 09/08/2022

Đạp xe và chạy bộ là 2 bộ môn luyện tập đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Có bao giờ bạn thắc ...

Tác dụng của giãn cơ sau khi chạy? 10 động tác giãn cơ đơn giản

Posted on 08/08/2022

Bạn thường xuyên bị căng cứng cơ, đau cơ và nhức xương sau mỗi buổi tập chạy, bạn đã giãn cơ sau khi chạy ...

Chạy bộ có tốt cho gan? 5 lợi ích cho gan khi chạy bộ

Posted on 06/08/2022

Những người bị bệnh gan nên rèn luyện cơ thể để tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng bệnh, thuyên giảm các triệu ...

Giải đáp thắc mắc: Chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km?

Posted on 06/08/2022

Marathon là 1 môn thể thao phổ biến, không chỉ được đưa vào thi đấu chuyên nghiệp mà marathon còn được sử dụng như ...

Giải đáp thắc mắc: Chạy 10km đốt bao nhiêu calo?

Posted on 05/08/2022

Chạy bộ là 1 môn thể thao tiện lợi và đốt cháy được lượng calo cao. So với rất nhiều bộ môn khác như ...

Bị gút có nên chạy bộ? 6 bộ môn phù hợp cho người bị gút

Posted on 05/08/2022

Bên cạnh điều trị thuốc, người bệnh cần phải vận động cơ thể để hạn chế tái phát bệnh gút. Hãy cùng WheyShop tìm ...

MENU

Đã xem