Uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không ?

Uống nước revive nhiều có tốt cho người tập gym không – đây cũng là câu hỏi được khá nhiều bạn thắc mắc. Thay vì uống nước lọc trong tập luyện thì nhiều người sử dụng một số thức uống thể thao, sử dụng trong tập thay nước lọc như Revive. Vậy hôm nay Dinh dưỡng thể hình sẽ cùng các bạn tìm hiểu Uống nước revive nhiều có tốt cho người tập gym không

Nước Revive là gì ?

Nước Revive là một loại nước giải khát thể thao với thành phần chính là nước và chứa thêm các chất điện giải thiết yếu như muối, khoáng chất cùng các loại vitamin B3, B6, B12…

Revive đang dần trở thành thức uống được ưa chuộng trên toàn cầu chính là do Isotonic cung cấp chính xác và nhanh chóng những chất mà cơ thể cần đúng thời điểm. Khi hoạt động mạnh, mồ hôi thường thoát ra để làm dịu thân nhiệt. Bản chất mồ hôi là nước và những electrolyte bao gồm muối, khoáng chất như Natri, Magie, Kali, Canxi và Clo. Trong đó, Electrolyte là những chất cần thiết cho cơ thể nên khi toát mồ hôi, con người sẽ cảm thấy khát nước, mệt mỏi và uể oải.

Nhiều người sử dụng tập luyện thể thao, hay tập gym sử dụng revive như một thức uống giúp giải khát trong và sau khi tập luyện. Bởi họ nghĩ nó sẽ bổ sung thêm các muối khoáng, chất điện giải và bù nước rất tốt sau khi tập luyện.

Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ sinh ra chuột rút và hơn nữa, thật là khó tập trung đẩy tạ khi mà cái cổ họng và miệng khô khốc.

Theo 1 số nghiên cứu của nước ngoài, nếu cơ thể bạn bị thiếu 1% lượng nước so với trọng lượng cơ thể, thì hiệu suất làm việc của cơ bắp sẽ giảm đi 10%.

 

Uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không (2)

Uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không ?

Tuy rằng thật sự Revive bổ sung các muối khoáng và chất điện giải và tránh mất nước nhưng cá nhân tôi lại cho rằng quá lạm dụng Revive đối với bất cứ ai đều không tốt đặc biệt là với những người tập gym.

Những người tập gym có chế độ tập luyện khá nặng và thường xuyên do đó họ mất khá nhiều điện giải trong suốt quá trình và còn ảnh hưởng đến cả xương khớp. Mà Revive là một loại nước có ga nên sẽ làm hao hụt đi lượng canxi cần thiết để xây dựng hệ xương của bạn. Và nó cũng không hoàn toàn thích hợp là thức uống giải khát trong khi tập bởi nhiều người sử dụng đã khẳng định revive không làm giảm cơn khát tốt như nước lọc.

Đối với những người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân thì càng không nên sử dụng bởi hàm lượng đường hóa học khá lớn, lượng calo nhiều có hại đối với sức khỏe

Thay vào đó bạn có thể sử dụng các loại nước uống chứa BCAA sử dụng trong tập dành riêng cho người tập gym và tập luyện thể thao như Xtend BCAA.

Xtend BCAA không chỉ bổ sung lượng lớn BCAA giúp tăng cường tổng hợp ATP trong cơ bắp tạo nguồn năng lượng cho hoạt động tập luyện cường độ cao và kéo dài của bạn. Phục hồi nhanh chóng làm giảm đau nhức cơ bắp và sự mệt mỏi của bạn.

Không những vậy trong Xtend BCAA còn có rất nhiều muối khoáng và chất điện giải để bổ sung cho bạn tập trung tỉnh táo hơn trong buổi tập và tránh tình trạng mất nước và chất điện giải.

Ngoài BCAA các để có buổi tập hoàn hảo các bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm Pre Workout giúp tăng cường tập trung tỉnh táo, tăng sức mạnh, sức bền cơ bắp. Một số sản phẩm chất lượng cao cũng chứa sẵn BCAA như Pre Workout Outlift.

Qua bài viết mong các bạn đưa ra ý kiến cá nhân của mỗi người, hiểu rõ về nước revive và lợi ích của nó đồng thời lựa chọn cho mình một thức uống phù hợp nhất để giải khát và phục hồi trong khi tập luyện nhất là đối với những bạn tập gym.   

Đánh giá & đặt câu hỏi

Vui lòng Đăng nhập để đánh giá hoặc câu hỏi của bạn
avatar
  Theo dõi  
Thông báo khi:

Có khách hàng ở vừa mua sản phẩm Đã tiết kiệm trong đơn hàng này