Sữa tăng cân Mass gainer hay Whey protein

Không ít bạn thắc mắc và gửi câu hỏi về cho shop nhờ tư vấn rằng:
– Thể trạng mình thế này thì nên dùng Mass hay Whey ?
– Tăng cân có dùng Whey được không ?
– Mass với Whey khác nhau chỗ nào ?
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Mass và Whey, các thành phần có trong mỗi loại và tùy thể trạng mỗi người để sử dụng sao cho hiệu quả nhất.

Thành phần trong các loại

Thành phần của Mass Gainer.

Thành phần chủ yếu của Mass Gainer bao gồm protein, carbonhydrate ngoài ra còn có thêm chất xơ, chất béo, enzym tiêu hóa, các vitamin và khoáng chất…
Thường các sản phẩm Mass sẽ có lượng calo cao cũng với số lượng chất dinh dưỡng rất nhiều, đầy đủ như một bữa ăn để dễ dàng tăng cân
» Xem thêm : Các sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer
Dưới đây là 5 sản phẩm Mass gainer được đánh giá là tăng cân tốt nhất hiện nay.
– Mass muscle gainer– Vua tăng cân của hãng Elite Labs vói thành phần bao gồm: 1000 calo, 60g protein, 174g carb phức hợp, 5g bcaa, 5g creatine, 44g amino acid, 27g L Glycine, 8 loại vitamin và khoáng chất, ngoài ra còn có các chất béo tốt như Fatty acid, CLA, MTC giúp tăng cân và hạn chế lên mỡ thừa
– Mutant mass của hãng Mutant với thành phần bao gồm: 1100 calories, 56g protein, 40% hàm lượng canxi, 36g bcaa, glutamine và amino acid, 192g carb phức hợp cao cấp, 6g xơ, có thêm các loại chất béo tốt omega 3-6-9 từ hạt lanh và hạt hướng dương.
– Mass tech extreme 2000 của hãng Muscletech với thành phần khi pha với 600ml sữa tươi bao gồm: 2270 calories, 80g protein tinh khiết, hơn 400g carb,17,8g bcaa, 10g creatine, cùng vơi 20 loại vitamin và khoáng chất.
– Muscle mass của hàng Labrada với thành phần khi pha với 1 lít sữa tươi bao gồm: 1930 calories, 84g protein, 17g bcaa, có thêm creatine và rất nhiều vitamin và khoáng chất.
– Serious mass của hãng Optimum Nutrition với thành phần bao gồm: 1250 calories, 50g protein, 250g carb, bổ sung bcaa, glutamine, creatine và các amino acid, 25 loại vitamin và khoáng chất, enzym tiêu hóa giúp hấp thụ 1 cách hiệu quả nhất.

Thành phần Whey Protein

Thành phần chủ yếu trong whey protein chính là protein có thể là concentrate, isolate, hydrolyze hoặc là whey blend.
Ngoài ra trong whey protein cũng có thêm khoảng 5g bcaa và đặc biệt lượng calories, đường, chất béo rất thấp.
» Xem thêm : Sữa tăng cơ Whey Protein
Bạn có thể tham khảo thêm về một số loại Whey protein chất lượng nhất hiện nay:
– Platinum Hydro Whey của Optimum Nutrition: thành phần bao gồm 30g whey protein thủy phân, 9g bcaa, không lactose
– Iso 100 của hãng Dymatize: Thành phần 25g whey protein tinh khiết isolate và hydrolyze , 5,5g bcaa, 2,7g luecine, không lactose
– Iso Surge của Mutant: gồm 25g protein tinh khiết isolate và hydrolyze, 5,5g bcaa, 4,6g glutamine, không lactose
– Rule 1: gồm 25g whey protein tinh khiết isolate và hydrolyze, 6g bcaa, không đường, không lactose, không gluten
– Whey Nutrabio của Nutrabio: gồm 25g whey protein 100% isolate, 5,3g bcaa, không lactose

Công dụng và đối tượng sử dụng

Mass gainer

– Dành cho những người có nhu cầu muốn tăng cân tăng cơ, sản phẩm mass gainer bổ sung calo và protein giúp tăng cân tăng cơ một cách tối ưu và hiệu quả nhất
– Dành cho những người bận rộn. Như một bữa ăn phụ thay thế hoàn chỉnh cho những người không có thời gian ăn uống.
– Dành cho những người gầy khó hấp thu, gầy lâu năm các sản phẩm mass có chứa nhiều xơ, hỗ trợ enzym tiêu hóa giúp tăng khả năng hấp thu một cách tối đa nhất.
– Hỗ trợ cho các vận động viên thể hình trong quá trình bulking để tăng cao lượng cơ bắp.

Whey protein

– Dành cho những người đang muốn giảm cân, thắt chặt chế độ ăn uống hạn chế calo. Với lượng calo khá thấp mà nguồn protein rất cao giúp hạn chế lượng calo nạp dư dẫn đến tăng cân.
– Người tập gym muốn tăng cơ giảm mỡ, lượng bổ sung protein hấp thu nhanh giúp tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả.
– Hỗ trợ các vận động viên trong giai đoạn cutting. phải siết cân lại nhưng vẫn tối đa hóa lượng cơ bắp thì 1 sản phẩm whey protein là cực kì cần thiết.
Mong rằng bài viết này đã giúp bạn biết thêm về các sản phẩm Mass Gainer và Whey Protein, thành phần, công dụng cũng như cách sử dụng đối với mỗi thể trạng và nhu cầu của mỗi người.
» Xem thêm : Sữa tăng cân Mass Gainer