Pre-Workout Tăng Sức Mạnh là gì? Top 5 Pre-Workout Tăng Sức Mạnh Tốt Nhất


Pre-Workout Tăng Sức Mạnh là gì? Chắc hẳn nhiều người mới tập thể hình đều nghe về cụm từ Pre Workout – Tăng sức mạnh. Vậy để hiểu rõ hơn, hôm nay Whey Shop sẽ cùng các bạn tìm hiểu dòng Thực phẩm bổ sung tăng sức mạnh hỗ trợ buổi tập luyện trở nên hiệu quả hơn.

» Xem thêm : Thực phẩm bổ sung là gì? 

Pre Workout –  Tăng Sức Mạnh là gì?

Pre Workout Tăng Sức Mạnh không phải là thuốc kích thích !

Pre Workout Tăng Sức Mạnh là Thực phẩm bổ sung, sử dụng trước mỗi buổi tập từ 20-30 phút. Pre Workout Tăng Sức Mạnh là thực phẩm bổ sung uống trước giúp bạn tỉnh táo hơn, tập trung hơn,tăng sức bền và cả sức mạnh, đẩy tạ khỏe hơn và sung mãn hơn. Công thức hoàn hảo của Pre Workout Tăng Sức Mạnh là caffeine, beta alaninecreatine, giúp gia tăng sức mạnh và có 1 buổi tập đạt hiệu quả cao nhất.

pre workout là gì

Tác dụng của Pre Workout Tăng Sức Mạnh là gì?

Như đã giới thiệu ở trên , Pre Workout Tăng sức mạnh cung cấp cho bạn những thành phần tạo năng lượng , tăng sự tập trung và tinh táo , giúp buổi tập luyện hiệu quả hơn.

Mục đích chính của các thực phẩm bổ trợ Pre Workout Tăng Sức Mạnh là tối đa hóa hiệu quả tập luyện. Điều này đạt được bằng cách tăng khả năng tập trung, tăng năng lượng cơ thể và tạo thành sợi dây kết nối giữa não bộ và sức mạnh; từ đó bạn sẽ bùng nổ tốt hơn và các quá trình hóa học bên trong hoàn toàn có thể gia tăng sức mạnh và tự tin đi tới buổi tập với khí thế cao độ nhất. Bổ sung trước khi tập với lượng vừa đủ có thể giúp bạn hoàn toàn thay đổi rõ rệt từ bên trong

Lưu ý : trước khi tập từ 1-2 giờ , bạn nên có một bữa ăn nhẹ đầy đủ dinh dưỡng : tinh bột, protein,… và sau tập bổ sung lập tức Whey Protein giúp phục hồi cơ bắp nhanh chóng , tránh dị hóa cơ bắp và phát triển cơ bắp tốt hơn .

» Xem thêm : Whey Protein là gì?

Tại sao cần bữa ăn nhẹ trước buổi tập ?

Việc bổ sung bữa ăn nhẹ trước tập là hết sức quan trọng để đạt được hiệu quả cao nhất mỗi buổi tập, đặc biệt là buổi tập cường độ cao .

Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng : tinh bột, protein, chất béo … sẽ giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho buổi tập của bạn. Tránh trường hợp tập bị suy nhược cơ thể, tụt đường huyết hoặc dễ bị chấn thương, dị hóa cơ bắp do thiếu hụt Carb và Protein.

» Xem thêm : Tìm hiểu Tập thể hình nên ăn gì?

Những thành phần tốt nhất và thường thấy trong Pre Workout Tăng Sức Mạnh :

Trong Pre Workout Tăng sức mạnh chứa rất nhiều thành phần, tùy từng nhà sản xuất , từng công thức sẽ có nhưng thành phần với tác dụng khác. Sau đây sẽ là những thành phần quan trọng nhất trong Pre Workout Tăng sức mạnh :

  • Caffeine: giúp bạn luôn minh mẫn, tập trung cao trong các bài tập.
  • Tyrosine: một loại axit tiền thân của Neropinephrine, là 1 loại hoocmon giúp kích thích trảo đổi chất, tăng sức bền và sự tập trung
  • Creatine: Nếu bạn từng đọc qua bài tìm hiểu về creatine trước đây thì các bạn đã biết creatine là một thành phần trong Pre Workout Tăng Sức Mạnh. Với sự góp mặt của creatine giúp bạn được nạp nhiều năng lượng vào cơ bắp để tập luyện tốt hơn.
  • Taurine: Có nhiều trong xương, giúp tăng độ nhạy với Insulin, giảm oxi hóa và đốt cháy chất béo, cải thiện hiệu suất của cơ bắp.
  • Arginine: đóng vai trò quan trọng trong việc phân chia tế bào, tăng khả năng miễn dịch và sản xuất các hormone cho cơ thể. Ngoài ra arginine còn là một axit amin quan trọng cho hiệu năng tập luyện và tăng trưởng cơ bắp.
  • Citruline tăng sự bơm máu giúp cơ bắp mạnh hơn và cảm giác cơ tốt hơn.
  • Beta alanine : tạo ra carnosine giúp trung hòa lượng ion H+ giúp bạn tập nặng hơn , tăng khối lượng cơ và sức mạnh hiệu quả hơn.

Những ai nên sử dụng sản phẩm Pre Workout Tăng sức mạnh 

Bất cứ ai cũng có thế sử dụng Pre Workout Tăng sức mạnh hỗ trợ tập luyện.

  • Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, uể oải sau mỗi ngày học và làm việc dài mà không đủ sức tự tin bước vào phòng tập.
  • Nếu bạn là người tập buổi sáng luôn bị cản trở bởi cơn buồn ngủ kéo dài.

Tránh sử dụng sản phẩm với người dùng dưới 16 tuổi, phụ nữ mang thai. Không nên sử dụng Pre Workout Tăng sức mạnh sát giờ tập và ngủ, vì thường các sản phẩm Pre Workout Tăng sức mạnh đều chứa caffeine , có thể gây mất ngủ nên nhạy cảm hoặc sử dụng sát giờ ngủ.

workout là gì

Sau khi đã tìm hiểu về Pre Workout Tăng sức mạnh là gì, bạn đang phân vân khi muốn lựa chọn Pre Workout Tăng sức mạnh phù hợp với nhu cầu bản thân, nhưng lại có quá nhiều sản phẩm, nhiều hãng khác nhau. Vậy cùng tham khảo qua Top 5 sản phẩm Pre Workout Tăng sức mạnh tốt nhất với WheyShop nhé

Top 5 sản phẩm Pre Workout Tăng sức mạnh tốt nhất :

  1. NutraBio® Pre V.5 :
    Được coi là dòng Pre Workout Tăng sức mạnh tốt nhất hiện nay trên thị trường, cung cấp đầy đủ:
    – Leucine ( chống dị hóa và phát triển cơ bắp )
    – Creatine, Betaine tăng sức mạnh và sức bền tập nặng
    – Beta Alanine , Citrulline, Agmatine tăng sức bền
    – Tyrosin, Caffeine L-Theamine tăng sự tỉnh táo tập trung , tăng hiệu suất tập luyện

  2. Pre W.O Dymatize :
    Là một sản phẩm mới nhưng thành phần cực mạnh, thuộc top sản phẩm hàng đầu trên thị trường hiện nay
    – 8g Citrulline bơm máu hiệu quả hơn
    – 3.2g Beta Alanine tăng sức bền
    – Tyrosin, Theacrine , Caffeine tăng sự tập trung
  3. Outlift :
    Luôn là sản phẩm tăng sức mạnh hàng đầu, quá quen thuộc với người tập thể hình
    – Cung cấp 6g BCAA phục hồi cơ bắp
    – 8g Citrulline bơm máu tốt hơn
    – Tyrosine, Theacrine, Caffe tăng tỉnh táo, tập trung
  4. C4 Original :
    C4 đã quá quen thuộc với người tập thể hình từ rất lâu, luôn là lựa chọn cho người mới tập. Giờ đây, nhà sản xuất đã có nhiều sản phẩm C4 hơn , phù hợp nhiều nhu cầu người dùng : C4 Sport, C4 Ripped, C4 Extreme,…
    – Cung cấp hàm lượng vừa đủ caffeine ( 155mg ) phù hợp với mọi người
    – 1.5g Beta Alanine tăng sức bền
    – 1g Arginine tăng khả năng bơm máu
  5. The Curse:
    Được coi là đối thủ với dòng tăng sức mạnh tầm trung như C4. Là sản phẩm với thành phần tương tự C4 nhưng lại có đến 50 lần dùng, giá rẻ hơn.
    – Cung cấp hàm lượng vừa đủ caffeine ( 155mg ) phù hợp với mọi người
    – 1.5g Beta Alanine tăng sức bền
    – 1g Citrulline tăng khả năng bơm máu

Trên đây là bài viết tìm hiểu về Pre Workout Tăng sức mạnh là gì và TOP 5 sản phẩm Pre Workout Tăng sức mạnh tốt nhất. Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp các bạn có cái nhìn rõ hơn về Pre Workout Tăng sức mạnh , tìm hiểu thêm kiến thức về Pre Workout Tăng sức mạnh để có thể lựa chọn ra được những sản phẩm Pre Workout Tăng sức mạnh phù hợp với nhu cầu bản thân, có được một buổi tập hiệu quả hơn.

» Xem thêm : BCAA là gì? Tác dụng của BCAA đối với việc phát triển cơ bắp ? 

Gửi bình luận

Vui lòng Đăng nhập để bình luận
avatar
  Theo dõi  
Thông báo khi: