Dầu cá Omega 3 - Tăng cường sức khỏe toàn diện cho người tập gym, thể thao

Dầu cá Omega-3 là một loại chất béo thiết yếu được chiết xuất từ cá, chứa các axit béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe như Axit Eicosapentaenoic (EPA) và Axit Docosahexaenoic (DHA).

Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ thể. Nó thường được bổ sung qua viên nang hoặc dưới dạng chất lỏng và là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh.

Những lợi ích chính của dầu cá Omega -3

1. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Các axit béo được tìm thấy trong dầu cá đã được chứng minh có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung Omega-3 sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bằng cách giảm mức triglyceride - yếu tố chính gây xơ vữa động mạch, hạ huyết áp và cải thiện chức năng của mạch máu. Ngoài ra, việc bổ sung Omega-3 còn giúp ngăn ngừa nhịp tim không đều và hỗ trợ sức khỏe tổng quát của hệ tim mạch.

2. Cải thiện sức khỏe mắt

DHA có trong Dầu cá Omega-3 là thành phần quan trọng của võng mạc, giúp duy trì cấu trúc và chức năng của màng tế bào trong mắt. Việc bổ sung đủ DHA có thể giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, giảm tình trạng khô mắt hay thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi

3. Chống viêm

Dầu cá Omega-3 hỗ trợ chống viêm nhờ vào 2 loại Axit béo là EPA và DHA - có khả năng điều chỉnh phản ứng viêm của cơ thể bằng cách giảm các chất gây viêm như cytokine và eicosanoids - chất góp phần gây ra viêm mãn tính và các bệnh liên quan đến viêm.

4. Hỗ trợ sức khỏe xương

Sử dụng Dầu cá Omega-3 cũng có khả năng cải thiện mật độ xương và giảm viêm khớp - 2 yếu tố quan trọng để duy trì xương khớp khỏe mạnh. Bổ sung dầu cá trong thời gian dài sẽ dễ dàng kiểm soát được nguy cơ loãng xương, gãy xương hay sưng viêm khớp. Từ đó, người dùng có thể giảm nguy cơ chấn thương, thoái hóa và giúp khớp dẻo dai hơn.

5. Giảm mỡ thừa

Liệu bạn có biết, Dầu cá Omega - 3 cũng có lợi đối với quá trình giảm cân. Omega - 3 có trong dầu cá giúp cải thiện trao đổi chất, làm cho cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Ngoài ra, nồng độ cholesterol xấu cùng với sự tích tụ mỡ thừa cũng được giảm thiểu rõ rệt. Đồng thời giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng đường trong máu. Người dùng sẽ đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu và có một body không mỡ thừa cân đối.

6. Tăng cường sức khỏe não bộ

Omega-3 trong dầu cá có khả năng cải thiện lưu thông máu tới não, cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết cho các tế bào não hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kháng viêm, giúp giảm viêm nhiễm và bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng Omega-3 có thể cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

Hướng dẫn sử dụng dầu cá Omega -3

Lưu ý cách dùng dầu cá hiệu quả

• Uống cùng bữa ăn: Nên uống dầu cá omega-3 cùng bữa ăn để tăng cường hấp thu và giảm thiểu tác dụng phụ như buồn nôn hoặc khó tiêu.
• Chia thành nhiều lần uống: Mục đích là để tăng cường khả năng hấp thụ và giảm thiểu tác dụng phụ
• Bảo quản: Bảo quản dầu cá ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp

Liều lượng

Theo Viện nghiên cứu Quốc Gia ( NIH ), liều lượng khuyến nghị khi sử dụng Omega - 3 đối với nữ giới là 1.100 mg và đối với nam giới là 1.600mg. Vậy nên, bạn hãy kiểm tra thành phần của mỗi viên dầu cá chứa bao nhiêu EPA và DHA để cân bằng liều lượng hợp lí.

Địa chỉ cung cấp sản phẩm Dầu cá Omega -3 chất lượng

Nhiều người dùng khi mới lần đầu trải nghiệm sản phẩm vẫn thường đặt ra câu hỏi: “ Mua dầu cá Omega - 3 ở đâu?”

Với hơn 10 năm kinh nghiệm, WheyShop tự hào là địa chỉ uy tín chuyên bán các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người tập gym, thể thao,... Chúng tôi luôn cam kết đem đến các sản phẩm Dầu cá Omega - 3 chất lượng và chính hãng 100%, đến từ các thương hiệu nổi tiếng. Ngoài ra, WheyShop còn có chính sách giá cả hợp lí cùng với các ưu đãi và quà tặng hấp dẫn khi mua hàng.

Hiện WheyShop đã có mặt tại Hà Nội, Tp.HCM, Đà Nẵng, Vinh.