Top 7 sữa tăng cân hiệu quả cho người gầy

Gầy gò, khó tăng cân luôn là nỗi lo chung của rất nhiều người, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và ngoại hình. Một trong những giải pháp được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng chính là sữa tăng cân cho người gầy, giúp bổ sung calo, protein và dưỡng chất cần thiết. Trong bài viết này, hãy cùng WheyShop điểm qua top 7 sữa tăng cân hiệu quả cho người gầy tốt nhất hiện nay nhé!

1. Những lưu ý cần biết khi lựa chọn các loại sữa tăng cân cho người gầy

Rất nhiều bạn phân vân và khá khó khăn trong việc lựa chọn cho mình 1 dòng sữa tăng cân phù hợp. Dưới đây là một số lưu ý giúp bạn dễ dàng lựa chọn cho mình một sản phẩm sữa tăng cân phù hợp, hãy tham khảo nhé!

1.1 Hàm lượng dinh dưỡng phù hợp với cơ thể

Nếu bạn quá gầy, cần bổ sung 1 lượng lớn dinh dưỡng thì nên chọn các dòng mass cao năng lượng, mỗi serving chứa khoảng trên 1000 calo. Còn nếu bạn không quá gầy, chỉ muốn cải thiện thân hình thêm 1 vài kg để cân đối thì nên chọn dòng mass thấp năng lượng hơn, khoảng dưới 1000 calo mỗi serving.

1.2 Thành phần sản phẩm

Ngoài hàm lượng dinh dưỡng cao và đáp ứng nguyên tắc calo đầu vào lớn hơn calo tiêu thụ thì sản phẩm còn có thành phần sữa tăng cân là quan trọng nhất trong viecj lựa chọn sữa tăng cân.Ngoài lượng calo, Protein bạn cũng nên quan tâm tới các thành phần hỗ trợ tập luyện như BCAA, enzyme tiêu hóa, creatine, vitamin khoáng chất,…

1.3  Mùi vị của sản phẩm

Thường nhiều các bạn gầy có khẩu vị ăn khá kén chọn, nên trong việc lựa chọn hương vị của sản phẩm cũng rất quan trọng. Bởi 1 sản phẩm sữa mass tăng cân thông thường sẽ dùng trong khoảng 1-2 tháng. Nếu phải hương vị bạn không thấy phù hợp thì sẽ khó mà dùng hết được. Nên để tránh lãng phí bạn nên chọn các hương vị an toàn như vani hay socola. Mùi vị vani sẽ ngậy như sữa, hơi béo, còn vị socola thường sẽ tương tự như vị của sữa milo rất dễ uống. Bạn cũng có thể lựa chọn các hương vị khác mà bạn yêu thích như dâu, bánh kem, bơ, caramel, chuối, đào,…

1.4  Khả năng hòa tan

Các loại sữa mass có cấu tạo bột mịn sẽ dễ dàng hòa tan, tinh khiết hơn giúp bạn uống ngon miệng hơn và quan trọng là cơ thể cũng dễ dàng hấp thu accs dưỡng chất hơn.Tránh trường hợp cặn bột còn nguyên dưới đáy bình sau khi bạn hì hục lắc. Đây hẳn là  vấn đề rất nhiều bạn thấy khó chịu khi gặp phải.

1.5 Tham khảo đánh giá thực tế, feedback của người dùng

Đây là 1 yếu tố mà bạn không nên bỏ qua khi chọn mua bất kỳ sản phẩm nào. Những đánh giá chân thật nhất bạn có thể tìm đọc trên trang chủ của hãng, của sản phẩm đó, các trang mua bán, thương mại điện tử hoặc trên các diễn đàn khi mọi người bình luận, đánh giá về sản phẩm đó.

> Tham khảo danh mục Sữa tăng cân Mass gainer đang khuyến mãi giá tốt tháng này

2. Gợi ý top 7 loại sữa tăng cân hiệu quả cho người gầy 

2.1. Muscle Mass Gainer

Muscle Mass Gainer sữa tăng cân nhanh mà đa số các anh em tập gym đều bổ sung để phát triển cho các quá trình tăng cân của mình bởi vì đơn giản là tính hiệu quả của nó mang lại cho những người sử dụng, hàm lượng calories kết hợp với mùi vị thơm ngon dễ uống và nhiều vitamin khoáng chất đã giúp cho sản phẩm này tạo được hiệu quả, cũng như cảm giác thoải mái cho người sử dụng.

2.2 Serious Mass

Serious Mass là dòng sữa tăng cân cao năng lượng đến từ thương hiệu Optimum Nutrition, được thiết kế đặc biệt cho người gầy, khó tăng cân. Với hơn 1.250 calo, 50g protein chất lượng cao cùng hệ dưỡng chất giàu vitamin và khoáng chất trong mỗi khẩu phần, Serious Mass không chỉ giúp bổ sung năng lượng dồi dào mà còn hỗ trợ phát triển cơ bắp, phục hồi nhanh sau tập luyện. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một giải pháp sữa tăng cân hiệu quả, an toàn và bền vững.

 2.3 Mutant Mass

Mutant Mass là dòng sữa tăng cân đến từ thương hiệu Mutant - dòng sữa có khả năng hấp thu nhanh kết hợp hương vị thơm ngon và dễ sử dụng.

2.4 Mutant Mass XXXtreme

Mutant Mass XXXtreme là dòng sữa tăng cân cao năng lượng đến từ Mutant, đặc biệt phù hợp với người gầy, khó tăng cân và tập luyện cường độ cao. Với hàm lượng calo, protein và carb dồi dào, sản phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng toàn diện, hỗ trợ tăng cân nhanh chóng và xây dựng cơ bắp hiệu quả. Đây là một trong những dòng mass gainer mạnh mẽ được nhiều gymer tin dùng hiện nay.

Ưu điểm:

• Hàm lượng calo và protein rất cao, giúp tăng cân nhanh cho người khó hấp thu.
• Nguồn carb đa dạng từ yến mạch, khoai lang, lúa mạch,… cung cấp năng lượng ổn định.
• Bổ sung enzyme tiêu hóa, giảm đầy bụng và hỗ trợ hấp thu tốt hơn.

Đối tượng:

• Người gầy, khó tăng cân dù đã ăn uống nhiều.
• Gymer, vận động viên tập luyện cường độ cao cần bổ sung năng lượng lớn.
• Người muốn tăng cân nhanh, xây dựng cơ bắp và cải thiện vóc dáng trong thời gian ngắn.

2.5 Rule 1 Mass Gainer

Rule 1 Mass Gainer là dòng sữa tăng cân cho sinh viên đến từ thương hiệu rule 1,  Một  ra dáng thực phẩm chức năng của Mỹ Mỹ  được rất nhiều anh em tăng giới gymer tin dùng và sử dụng.

2.6 Hyper Mass

Biotech Hyper Mass - sản phẩm tăng cân nổi bật của Biotech USA, được thiết kế với công thức calo vừa đủ, giàu protein và carb từ yến mạch tự nhiên. Sản phẩm không chỉ giúp bổ sung năng lượng cho người gầy mà còn hạn chế tăng mỡ thừa, phù hợp với mục tiêu tăng cân lành mạnh. Nhờ thành phần bổ sung creatine và chất xơ, Hyper Mass còn hỗ trợ cải thiện sức mạnh, tiêu hóa tốt và phục hồi hiệu quả sau tập luyện.

Ưu điểm:

• Cung cấp lượng calo và protein vừa phải, phù hợp người mới bắt đầu dùng mass.
• Thành phần carb chất lượng từ yến mạch, không gây tích mỡ nhiều.
• Bổ sung creatine và chất xơ hỗ trợ tăng sức mạnh, tiêu hóa tốt hơn.

Đối tượng:

• Người gầy muốn tăng cân nhưng sợ tăng mỡ.
• Người mới tập gym cần sản phẩm mass nhẹ, dễ uống.
• Gymer cần thêm năng lượng cho buổi tập mà vẫn giữ vóc dáng gọn gàng.

2.7 Nutrex Mass Infusion

Mass Infusion - dòng mass gainer cao năng lượng đến từ thương hiệu Nutrex, cung cấp hàm lượng calo, protein và carbohydrate vượt trội trong mỗi khẩu phần để hỗ trợ tối ưu cho việc tăng cân và phát triển cơ bắp.

Ưu điểm:

• Hàm lượng calo và protein cao, hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh.
• Kết hợp nhiều nguồn protein hấp thu nhanh – chậm, giúp nuôi cơ liên tục.
• Bổ sung BCAA, EAAs và enzyme tiêu hóa, tăng hiệu quả phục hồi và giảm đầy bụng.

Đối tượng:

• Người gầy, khó tăng cân dù ăn nhiều.
• Gymer tập luyện nặng, cần phục hồi và phát triển cơ bắp.
• Người bận rộn muốn có bữa phụ nhanh, giàu dinh dưỡng.

3. Một số lưu ý trong quá trình sử dụng sữa tăng cân

• Sữa mass tăng cân được dùng như 1 bữa phụ, xen kẽ các bữa chính để bổ sung dinh dưỡng.
• Những thời điểm nên sử dụng sữa tăng cân như: buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước tập 30-60 phút, sau tập 30 phút, buổi tối trước khi ngủ.
• Không nên uống quá gần bữa chính vì sẽ làm bạn đầy bụng, biếng ăn vào bữa chính.
• Kết hợp dùng mass với 1 chế độ dinh dưỡng đầy đủ tại 3 bữa chính.
• Pha sữa mass tăng cân với liều lượng theo đúng như hướng dẫn sử dụng.
• Không pha với nước nóng.
• Không pha xong để tủ lạnh vì sẽ mất đi độ chất của sản phẩm.
• Bạn có thể pha sữa mass với nước lọc, nước ép trái cây hay sữa tươi không đường để tăng hương vị.
• Có thể cho thêm vào sữa mass 1 số loại hạt hay các loại trái cây mà bạn yêu thích.

Trên đây là một số lưu ý trong việc lựa chọn các loại sữa tăng cân và Top 7 sữa tăng cân hiệu quả cho người gầy mà WheyShop thể để giới thiệu đến đến các bạn. Hi vọng các bạn có thể bổ sung hợp lý đạt hiệu quả tăng cân tốt nhất nhé!