Top 10 món phụ kiện chạy bộ bạn không nên bỏ qua nếu yêu thích bộ môn này

Chạy bộ thường được xem là bộ môn thể thao có chi phí thấp nhất, nhưng nếu bạn muốn gắn bó lâu dài thì nên tìm ngay cho mình những món phụ kiện để có thể giúp việc chạy bộ của bạn trở nên thú vị hơn. Vậy hãy cùng Dinh Dưỡng Thể Hình tìm hiểu ngay Top 10 phụ kiện chạy bộ mà bạn không nên bỏ qua nhé!

• Top 13 lợi ích của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
• Nên bổ sung nước điện giải nào cho người tập thường xuyên tập thể thao
• Sản phẩn Mass Gainer nào bổ sung calories tốt nhất hiện nay 
• Whey protein giá rẻ, hiệu quả nhất 2019.

Giày chạy bộ

Phụ kiện chạy bộ quan trọng nhất đối với người chạy bộ chính là đôi giày. Một đôi giày phù hợp không những giúp bạn thoải mái hơn trong việc luyện tập mà còn có khả năng nâng cao thành tích tập luyện của bạn.
Đối với phái nữ, khi mua giày chạy bộ, bạn không nên vì hình dáng bắt mắt hay do bạn thích nhãn hiệu, màu sắc hoặc giá cả mà lựa chọn. Bạn không nhất thiết phải mua một đôi giày đắt nhất trong Shop, nhưng đầu tư vào một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương trong quá trình chạy bộ.
Đối với phái mạnh, Nếu đây là lần đầu tiên bạn làm quen với chạy bộ, hãy đến những cửa hàng chuyên về chạy bộ, ở đây các nhân viên sẽ giúp bạn đo chân của bạn, xem cách bạn chạy bộ để đánh giá và đưa ra những đôi giày phù hợp nhất với bạn. Một số cửa hàng còn yêu cầu bạn ra ngoài và chạy bộ.
Khi nói đến giày chạy bộ, bạn sẽ nghe đến rất nhiều lý thuyết và ý tưởng, tuy nhiên, để đơn giản nhất bạn chỉ cần chọn một đôi giày tạo cho bạn cảm giác thoải mái nhất là được. Càng chạy bạn sẽ càng cảm thấy đôi giày của mình đơn giản sẽ hỗ trợ loại bỏ những trở ngại không cần thiết. 

Quần áo chạy bộ

Khi bạn mới bắt đầu chạy bộ, bạn không nhất thiết phải mua một loạt các quần áo chạy bộ mới hoàn toàn. Nhưng nếu bạn muốn chọn một vài món thì hãy lưu ý đến những điều dưới đây. 
Đối với áo chạy bộ, các loại áo này thường được làm từ các loại vải bao gồm công nghệ cao như nylon, len hoặc polyester.
Đối với quần chạy bộ, cách tốt nhất để tránh bị ma sát với quần thì bạn nên chọn quần đùi chạy bộ hoặc quần bó không thấm nước, không phải cotton. 
Đối với nữ, bạn có thể lựa chọn một chiếc quần Short có nén bên trong giúp mang lại sự thoải mái cho bạn, tránh tình trạng cọ sát quá nhiều. 
Đối với nam, bạn nên lựa chọn các loại quần có chất liệu cao cấp, sử dụng lâu bền thông qua các chu trình sử dụng và giặt so với quần áo tập luyện làm từ cotton.

Tất chạy bộ

Tất chạy có ảnh hưởng rất lớn đến kết quả luyện tập của bạn, lưu ý là không nên sử dụng tất được làm từ vải Cotton, khi đó bạn sẽ không thể thoát được nước trong trường hợp chân bạn ra mồ hôi hay nhẫm phải vũng nước. Thay vào đó, hãy mang tất chạy là có chứa chất liệu tổng hợp để giúp ngăn ngừa phồng rộp. Tìm kiếm các vật liệu như polyester, acrylic và CoolMax. Bạn có thể lựa chọn loại tất thấp hơn mắt cá chân vào mùa hè và cao đến bắp đùi vào mùa đông

Áo khoác chạy bộ

Như bạn đã biết, có thể việc luyện tập của bạn không được suôn sẻ như bạn nghĩ, bạn có thể gặp gió bụi, hay mưa bất cứ lúc nào. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy biết ơn với chiếc áo khoác chống gió và nước của mình. Một chiếc áo khoác chạy bộ thường nhẹ nhưng đủ để có thể loại bỏ các trở ngại quanh bạn, và ngoài ra cũng có một số loại áo khoác được thiết kế thoáng khí hơn ở khu vực lưng hoặc tay. 

Bình đựng nước

Việc đổ mồ hôi trong lúc luyện tập khiến bạn mất nước nhanh chóng, do vậy, dù trong thời tiết không đặc biệt nóng, bạn vẫn sẽ cảm nhận được điều này. Nếu bạn đi ra ngoài lâu hơn, bạn sẽ cần mang theo một bình nước trong người. Hãy lựa chọn cho mình một bình đựng nước phù hợp với bạn. Chúng được thiết kế lên tới 1 lít, nhưng nếu bạn không chạy quá nhiều thì không cần đến. 

Bó gối chạy bộ

Một số vận động viên hoặc người chạy bộ bị thương ở đầu gối sẽ hưởng lợi từ việc sử dụng bó gối khi chạy bộ. Một bó gối chạy bộ sẽ giúp bạn tránh được những chấn thương không đáng có trong những lần tập luyện. Khi mua bó gối, bạn nên tìm kích thước chính xác phù hợp với bạn thân, bởi nếu bó gối quá rộng, khi bạn di chuyển sẽ bị xộc xệch và làm bạn khó di chuyển hơn khi chạy.

Mũ lưỡi chai

Mũ lưỡi chai là một giải pháp nhẹ giúp bạn che mưa, che nắng, mũ lưỡi chai chạy bộ thường được thiết kế với các loại vải nylon chống thấm, giúp bảo vệ phần đầu hiệu quả, tránh bị ẩm ướt trong thời tiết mưa nhiều. Một số loại mũ lưỡi chai thường được thiết kế giúp thoáng khí hơn, ở vùng đằng sau sẽ có dây rút để phù hợp với các loại đầu. 

Găng tay chạy bộ 

Giữ ấm tay trong lúc chạy bộ cũng là một cách giúp tăng hiệu suất, Găng tay có nhiều tính năng: các loại vải thấm hút và thoáng khí, hút ẩm và giữ cho da thoải mái và khô ráo. Một số có vải chống gió cho điều kiện đặc biệt lạnh. Độ dày khác nhau có sẵn từ các loại vải nhẹ, dày hơn, ấm hơn. Hầu hết cung cấp một yếu tố phản chiếu và một số dùng loại vải sáng và rất rõ ràng.

Túi đeo chạy bộ

Nếu bạn thường chạy bộ ngoài đường mòn, hãy mang theo một túi chạy bộ nhẹ cho phép bạn mang theo một số dụng cụ sơ cứu du lịch, một bình nước và những vật dụng nhỏ quan trọng, trong trường hợp bạn ra ngoài trong thời gian dài, một ít thức ăn nhẹ sẽ rất có ích.
Hãy nhớ chọn lựa kích thước phù hợp, với bạn, tốt nhất là bạn nên thử một số loại trước khi chọn ra loại túi đeo phù hợp với hình dáng của mình. Chỉ nên chọn túi đeo chạy bộ khi bạn có ý định ra ngoài trong thời gian lâu dài, cần có nước uống, thức ăn và áo khoác chạy bộ.

Tai nghe chạy bộ

Rất nhiều người muốn được giải trí trong lúc chạy bộ, hơn nữa, việc nghe nhạc trong lúc chạy sẽ giúp gia tăng hiệu suất đáng kể. Để làm được điều đó, bạn cần một loại tai nghe tốt, không bị rớt ra ngoài trong thời gian bạn di chuyển, đó là lý do tại sao sự vừa vặn lại quan trọng đến vậy. Sử dụng tai nghe có móc trên tai đem lại sự ổn định cao nhất, ngoài ra một số tai nghe nhét tai không dây cũng có khả năng giúp gắn vào tai hiệu quả hơn. Nếu bạn chọn một bộ tai nghe không dây, hãy để ý đến thời lượng pin nhé. Nếu bạn là người chạy trên đường nhựa, hãy chú ý đến khả năng nghe của bạn ở bên ngoài, đừng chặn hết âm thanh từ bên ngoài để đề phòng nguy hiểm nhé.
https://wheyshop.vn/san-pham/iso-hd-4-9lbs-2-2kg-26-2
Qua bài viết trên, Dinh Dưỡng Thể Hình đã giúp bạn tìm hiểu Top 10 món phụ kiện chạy bộ mà bạn cần biết rồi đó, nếu bạn có ý định theo đuổi con đường chạy bộ lâu dài thì hãy thêm ngay cho mình những phụ kiện này để có thể tăng hiệu suất tập luyện của mình lên tốt hơn nhé.

• Top 13 lợi ích của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
• Nên bổ sung nước điện giải nào cho người tập thường xuyên tập thể thao
• Sản phẩn Mass Gainer nào bổ sung calories tốt nhất hiện nay 
• Whey protein giá rẻ, hiệu quả nhất 2019.