Giải đáp thắc mắc: có nên uống thuốc giảm cân không?

Thuốc giảm cân hiện nay đang được rất nhiều người lựa chọn nhưng rất nhiều người lại không hề chú ý đến tác hại tiềm tàng của nó. Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm ra câu trả lời cho việc có nên uống thuốc giảm cân không?

» Mời bạn tham khảo Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi tại đây : https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html

1. Thuốc giảm cân là gì?

Giờ đây, dạo quanh các trang mạng xã hội đâu đâu cũng có thể thấy quảng cáo thuốc giảm cân với các công dụng được “thần thánh hóa” như: là thực phẩm chức năng an toàn, có nguồn gốc thiên nhiên, giảm cân nhanh không ăn kiêng, không tập luyện thể thao, giá cả ưu đãi…. Nhưng liệu những thành phần trong thuốc giảm cân có thực sự an toàn và công hiệu như trong quảng cáo hay không? có nên uống thuốc giảm cân không?

1.1 Thành phần thuốc giảm cân là gì?

Trước hết, thuốc giảm cân được quảng cáo là một loại thực phẩm chức năng giúp hạn chế thèm ăn, kích thích quá trình trao đổi chất, làm chậm quá trình sản xuất chất béo, gây mất nước,…. Thuốc giảm cân được bán với rất nhiều dạng : viên nén, viên thuốc, viên sủi, trà, bánh, kẹo,.. giúp cho mọi người đều có thể dễ dàng sử dụng với nhiều loại giá thành khác nhau cho bạn tha hồ lựa chọn

Thành phần chủ yếu có trong hầu hết các loại thuốc giảm cân hiện nay là

Chitosan Made

Chiết xuất từ vỏ tôm, tôm hùm và tôm, cua, sò, hến khác, đây là một chất xơ khó tiêu hóa. Nó được cho là giúp giảm cân bằng cách liên kết với các chất béo bạn ăn, ngăn chặn sự hấp thụ của nó. Tuy nhiên, các nghiên cứu không hỗ trợ điều này. Các tác dụng phụ bao gồm táo bón và khí đốt. Những người bị dị ứng với hải sản nên hãy cẩn thận.

Chromium Host

Được dùng để tăng khối lượng cơ nạc và giảm mỡ trong cơ thể. Mặc dù kết quả nghiên cứu đã kết luận rằng bổ sung từ 200 đến 400 microgram crom picolinate có thể dẫn đến giảm cân nặng 2,5-pound mỗi tuần ở một số người. Đây là một sự thay đổi mô cơ, không có thay đổi về trọng lượng.

Citrus aurantium (Bitter Orange)

Chiết xuất thảo dược này là từ Synephrine (một hợp chất tương tự như ephedrine) nhưng hiện tại ngành công nghiệp dược phẩm đã bổ sung lệnh cấm ephedra. Nhưng không có nghiên cứu được công bố để hiển thị nó là một bổ sung hiệu quả cho việc giảm cân. Và cũng giống như ephedra, tác dụng phụ của nó, bao gồm tăng huyết áp, đã được các chuyên gia khuyến cáo.

Linoleic Acid liên hợp (CLA)

Chất này đóng một vai trò trong việc giảm mỡ cơ thể và tăng khối lượng cơ thể, nhưng nó không hoàn toàn giảm cân thời gian đầu. CLA hiện đang được nghiên cứu kết hợp với chromium picolinate. CLA được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm từ sữa và thịt bò thường được coi là an toàn.

Garcinia Cambogia

Chiết xuất từ vỏ trái cây Garcinia cambogia chứa acid hydroxycitric (HCA), được cho là hạn chế lượng thức ăn, tăng cân và lưu trữ năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã thất bại trong việc chứng minh G. cambogia là một trợ thủ giúp giảm cân hiệu quả. Các tác dụng phụ thường gặp nhất là triệu chứng khó tiêu hóa và hô hấp.

Guarana Caffeine

Đây là thành phần hiệu quả về giống cây trồng guarana. Guarana có tác dụng ức chế sự thèm ăn nhẹ trong ngắn hạn. Nó thường được sử dụng kết hợp với ephedra cho đến khi ephedra bị cấm. Các tác dụng phụ là những người mất ngủ, lo âu, bồn chồn hoặc hoảng sợ.

» Tham khảo 10 cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân hiệu quả tại đây : https://wheyshop.vn/10-cach-lam-banh-yen-mach-chuoi-giam-can.html

Hydroxymethylbutyrate (HMB)

HMB là một sản phẩm phụ tự nhiên của sự phân hủy acid amin leucine. Bổ sung HMB được sử dụng với hy vọng tăng khối lượng cơ bắp. Một vài nghiên cứu cho rằng HMB làm tăng khối lượng nạc và giảm lượng mỡ cơ thể khi kết hợp với trọng lượng đào tạo. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho rằng nó là cần thiết cho người béo phì

Plantago Psyllium

Đây là một chất xơ hòa tan trong nước từ hạt ovata Plantago. Nếu uống trước bữa ăn, nó có thể làm cho bạn cảm thấy no, và ăn ít hơn. Trong khi nó được chứng minh có lợi cho việc bị táo bón, nó đã không được chứng minh là một thành phần giúp giảm cân hiệu quả.

Pyruvate

Công thức Pyruvate được cho rằng rằng giúp kích thích sự trao đổi chất và giảm mỡ cơ thể. Pyruvate được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm và trong cơ thể như là một kết quả của sự phân hủy của các carbohydrate và protein. Một số nghiên cứu đã cho thấy một lợi ích giảm cân với các chất bổ sung pyruvate. 

Yerba mate Brewed

Có trong trà và caffeine nó được sử dụng kết hợp với các loại thảo mộc có chứa caffeine, như guarana và damiana, nó đã được tìm thấy trong một nghiên cứu để trì hoãn thời gian đói và hỗ trợ giảm mỡ thừa. Tuy nhiên,hiện vẫn chưa thể kết luận về tác dụng giảm cân của nó.

=> Tham khảo thêm uống sữa tươi không đường có béo không tại: https://wheyshop.vn/uong-sua-tuoi-khong-duong-co-beo-khong.html

1.2 Tác hại của thuốc giảm cân cần biết

Gây mệt mỏi, chán ăn, rối loạn tiêu hóa:

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số thành phần của thuốc giảm cân có thể sẽ gây ra gây mệt mỏi chán ăn như: benzedrine, phenamin, mirapront N, …

Đây chính là những thủ phạm gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương của cơ thể, khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái trao đổi chất tăng nhanh, gây ra tượng mệt mỏi, mất ngủ, cơ thể suy kiệt. Nếu bạn sử dụng một lượng lớn những chất này trong thời gian dài và ngưng đột ngột sẽ dẫn đến rơi vào tình trạng rối loạn tâm lý, chán nản, stress.

Việc bạn chán ăn là do những thành phần trên tác động đến hệ tiêu hóa, làm no ống tiêu hóa, chuyển hóa thành chất béo cung cấp cho toàn cơ thể. Điều này dẫn đến rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, sử dụng thời gian dài có thể dẫn đến tê liệt bộ phận này.

Ngoài ra, các chất sterculia, methylcellulose nếu phát hiện có trong các loại thuốc giảm cân có tác động đặc biệt khi vào trong cơ thể, chúng sẽ không được hấp thụ vào cơ thể mà nằm trong ruột, hút nước, gây chướng bụng, đầy hơi. Một số tác hại khác có thể xảy đến như sôi bụng, đau quặn bụng, đầy hơi, khó tiêu….

Mắc bệnh về tim mạch:

Amphetamine (một chất từ lâu đã bị cấm dùng trong thuốc và được xem là ma túy) có trong một số loại thuốc giảm cân,  là chất kích thích thường gặp nhất. Ngoài ra, một số loại thuốc còn có thể có sự kết hợp của caffeine, guarana hoặc các thành phần khác có nguồn gốc từ amphetamine.

Sử dụng thuốc giảm cân có chứa chất kích thích có thể làm tăng huyết áp và khiến tim đập nhanh. Việc thay đổi một cách đột ngột này khiến tim của bạn không kịp thích nghi có thể gây ra tình trạng rối loạn nhịp tim và tăng khả năng mắc các bệnh về tim mạch. Nguy hiểm hơn, các thành phần này có thể gây tăng huyết áp, đột quỵ hoặc chảy máu não cho người sử dụng.

Rối loạn chức năng tuyến giáp:

Một số loại thuốc giảm cân đã lợi dụng sự ảnh hưởng thyroxin trong việc giảm cân nhanh mà đã đưa chất này vào trong sản phẩm, bỏ qua những tác hại của thuốc giảm cân chứa thyroxin có thể gây ra cho sức khỏe người sử dụng. Thyroxin là một loại chất có khả năng tăng cường chuyển hóa chất béo nhanh chóng, tuy nhiên bên cạnh đó nếu sử dụng bừa bãi thyroxin sẽ gây nguy hiểm cho tim mạch, ức chế tuyến giáp, gây bướu cổ, và các bệnh nguy hiểm khác.

Ảnh hưởng chức năng gan, thận:

Thuốc giảm cân kích thích khả năng hoạt động của gan và thận, khiến chúng liên tục hoạt động trong quá trình sử dụng thuốc để đào thải lượng mỡ thừa và thanh lọc cơ thể. Nhưng việc sử dụng chất kích thích này khiến gan, thận của bạn “ mệt mỏi”, hoạt động quá tải trong một thời gian dài và dần bị nhiễm độc và có nguy cơ mắc các bệnh như: suy gan, suy thận, sỏi thận….

Một số chất khác có trong thuốc giảm cân còn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra những tình trạng thường xuyên mệt mỏi, dễ ốm hơn so với những người không sử dụng thuốc hoặc giảm cân theo cách khoa học khác.

Gây mất ngủ:

Bản chất của thuốc giảm cân là thúc đẩy cơ thể sản sinh năng lượng để đốt cháy mỡ thừa và tăng quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Tùy thuộc vào liều lượng bạn dùng và mức độ nhạy cảm với chất kích thích, đôi khi mức năng lượng tăng cao này chỉ tương tự như uống quá nhiều cà phê hoặc nước tăng lực vì chúng chứa nhiều thành phần giống nhau. Năng lượng tăng và nhịp tim nhanh khiến bạn khó ngủ, mất ngủ, gây ra nhiều hậu quả không lường được

Chứng mất ngủ thường dẫn đến:

• Tình trạng uể oải nghiêm trọng vào ban ngày (có thể rất nguy hiểm khi lái xe hoặc thực hiện các hoạt động khác đòi hỏi sự tập trung)
• Cảm giác chán nản, cáu kỉnh
• Tăng cảm giác ngon miệng làm bạn muốn ăn nhiều hơn để cung cấp thêm năng lượng cho não bộ hoạt động
• Mất ngủ lâu dài còn dẫn đến các vấn đề về thần kinh, suy nhược cơ thể, thậm chí là tử vong.

Có thể gây nghiện:

Một tác hại của thuốc giảm cân mà ít người đề phòng chính là khả năng gây nghiện, chủ yếu liên quan đến thành phần amphetamine. Nhiều loại thuốc giảm cân có chứa hoặc có nguồn gốc từ amphetamine luôn đi kèm với các hướng dẫn sử dụng nghiêm ngặt ở liều nhỏ và ngắn hạn. Việc lạm dụng thuốc lâu dài và thường xuyên còn khiến khả năng dung nạp kém đi, dẫn đến việc cơ thể bắt đầu cần thuốc ở liều cao hơn để đạt được hiệu quả như trước. Tình trạng “nhờn thuốc” này sẽ kéo theo những rủi ro về các tác hại của thuốc giảm cân được liệt kê bên trên.

Người nghiện thuốc giảm cân chứa chất kích thích có nhiều khả năng tìm đến các chất kích thích mạnh hơn và thường là bất hợp pháp như cocaine hoặc methamphetamine. Chính hành vi này dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm hơn cho người sử dụng. 

Dẫn đến tử vong: 

Đây là tình huống xấu nhất mà người sử dụng thuốc giảm cân có thể gặp phải. 2,4-Dinitrophenol (DNP) được gọi một hợp chất độc hại được rất nhiều các nhà sản xuất áp dụng vào bảng thành phần của thuốc giảm cân kém chất lượng. Các chuyên gia chia sẻ rằng: bạn cần tránh xa nếu thấy trên bảng thành phần của thuốc có tên của hợp chất này bởi nó khiến cho người dùng phát ban, ngứa, viêm dây thần kinh ngoại vi, nguy hiểm nhất có thể dẫn đến tử vong trong quá trình sử dụng.

=> Tham khảo thực đơn giảm cân cho nữ 7 ngày hiệu quả tại: https://wheyshop.vn/7-thuc-don-giam-can-cho-nu-1-tuan.html

2. Có nên uống thuốc giảm cân không?

Sau khi đã tìm hiểu kỹ các thông tin cơ bản về thuốc giảm cân, câu hỏi được đặt ra ở đây là: Có nên sử dụng thuốc giảm cân không?

2.1 Điều cần biết trước khi uống thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân hay bất kỳ một loại thực phẩm chức năng giúp đốt cháy mỡ thừa nào đều có ích cho việc giảm cân nếu bạn biết sử dụng hợp lý và ngược lại. 

Nắm rõ nguồn gốc thuốc:

Đây là tiêu chí đầu tiên, có thể dễ dàng nhận biết thông qua bao bì của sản phẩm. Các loại thuốc trôi nổi, thuốc gây nhiều nguy hại cho sức khỏe thường không rõ nơi sản xuất. Ngược lại, thuốc giảm cân an toàn sẽ cung cấp cho người dùng đầy đủ tên đơn vị sản xuất, địa chỉ, trang web, số điện thoại để liên lạc khi có bất kỳ thắc mắc cần tư vấn, giải đáp.

Nắm rõ thành phần thuốc, cách dùng và liều dùng

Để sử dụng thuốc giảm cân an toàn thì bạn cần nắm được thành phần, cách dùng cũng như chống chỉ định của thuốc. Ví dụ thuốc giảm cân chống chỉ định cho phụ nữ mang thai và cho con bú, người suy thận thì những đối tượng trên không nên dùng. Với những loại thực phẩm chức năng giảm cân nhập khẩu thì chúng sẽ có hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất in trên bao bì và nhãn phụ.

Tuân theo chỉ định của bác sĩ

Để sử dụng thuốc giảm cân hợp lý, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng, không nên tin vào những quảng cáo về công dụng được “thần thánh hóa” của thuốc giảm cân như không cần ăn kiêng, tập thể dục cũng có thể giảm cân nhanh chóng.

Bởi theo khoa học, giảm cân bền vững không thể tách rời chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cường vận động. Các chuyên gia Dinh dưỡng cũng khuyến cáo, để đảm bảo cơ thể không bị sốc cân nặng, thích nghi được với sự thay đổi của cơ thể, an toàn nhất là chỉ giảm tối đa 5% cân nặng/tháng. Thực tế nhiều trường hợp áp dụng các biện pháp giảm cân cấp tốc đã rơi vào tình trạng sức khỏe nguy kịch, thậm chí tử vong.

Sử dụng đúng cách

Sử dụng thuốc giảm cân đúng cách và hiệu quả là khi bạn không bị dị ứng hay mệt mỏi khi uống thuốc. Nếu thấy cơ thể khó chịu hoặc nhức đầu thì bạn cần ngừng ngay việc dùng thuốc giảm cân lại và đi khám bác sĩ hoặc hỏi ý kiến của những người có chuyên môn. Hãy chọn các loại thực phẩm chức năng giảm cân an toàn từ thảo mộc tự nhiên sẽ tốt hơn. 

=> Tham khảo 30 cách chế biến ức gà ăn kiêng giảm cân tại: https://wheyshop.vn/30-cach-che-bien-uc-ga-an-kieng-giam-can.html

2.2 Giảm cân khoa học, lành mạnh

Thay vì sử dụng thuốc giảm cân để xuống cân nhanh chóng, bạn nên có nghĩ đến việc giảm cân một cách khoa học, lâu dài

Uống nhiều nước hơn

Trước khi ăn bạn nên uống một cốc nước to để làm cho bạn cảm giác no, không muốn ăn và lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít lại dần. Rất nhiều người thử áp dụng phương pháp này và họ cảm thấy hiệu quả rõ rệt. Việc này còn giúp bạn cung cấp đủ nước để cơ thể đào thải độc tố và mỡ thừa nhanh hơn.

Chế độ ăn kiêng khoa học

Nhiều người cho rằng nếu như bỏ bữa sẽ giúp giảm cân nhanh chóng nhưng thật ra không đúng, nếu như nhịn ăn làm cho bạn càng thấy đói và khi càng đói bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa sau. Điều này không hề tốt cho dạ dày và sức khỏe của bạn. Thay vào đó hãy lên một thực đơn giảm cân khoa học, hợp lý để bảo đảm sức khỏe của bạn.

Tập thể dục thường xuyên

Mỗi khi có thời gian bạn hãy nghĩ ngay đến việc luyện tập thể dục, có thể chế độ luyện tập tại nhà hoặc đến phòng tập, có thể là chạy bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội…để giảm cân một cách bền vững và hiệu quả

Giữ cho tinh thần thoải mái

Kết hợp giữa thể chất và tinh thần để giảm cân là điều quan trọng, hãy cố gắng giữ cho tinh thần thoải mái, không được căng thẳng, vì khi bạn căng thẳng sẽ tiết ra một loại hóc môn có tên gọi là cortisol, loại hóc môn này có thể kích thích gây tích tụ mỡ ở bụng. Vì vậy trong quá trình giảm cân các bạn nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, không được quá căng thẳng.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Không phải là thuốc mà là các loại thực phẩm chức năng giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ giảm cân của bạn. Với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, thực phẩm chức năng giảm cân giúp tăng cường trao đổi chất giúp cơ thể đốt mỡ tự nhiên từ bên trong, giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng calories nạp vào cơ thể giúp giảm cân an toàn cho sức khỏe. Tất cả những sản phẩm hỗ trợ giảm cân đều đạt những chứng nhận kiểm định an toàn sức khỏe hàng đầu trên Thế Giới cũng như tiêu chuẩn kiểm định của bộ Y Tế tại Việt nam.

=> Tham khảo bài viết cách giảm cân không dùng thuốc hiệu quả tại: https://wheyshop.vn/cach-giam-can-nhanh-khong-dung-thuoc.html

Để đạt được cân nặng và vóc dáng như mong muốn, bạn nên kết hợp giữa một khẩu phần ăn khoa học và tập luyện thường xuyên để đảm bảo sức khỏe thay vì sử dụng thuốc giảm cân. Trên đây là chia sẻ của WheyShop về quan điểm có nên uống thuốc giảm cân dành cho bạn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết !