Tìm hiểu tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng?

Nhịp tim và huyết áp thường là hai vấn đề mà được rất nhiều người quan tâm, bởi việc nhịp tim và huyết áp thay đổi thường là dấu hiệu cho thấy sức khỏe có vấn đề. Câu hỏi được nhiều người quan tâm chính là:”Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng?”. 
Vậy thì ngay sau đây, Dinh Dưỡng Thể Hình sẽ giúp bạn tìm hiểu mối quan hệ giữa nhịp tim và huyết áp và trả lời câu hỏi tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng ngay trong bài viết sau nhé. 

Nhịp tim và huyết áp chuẩn là bao nhiêu ?

Nhịp tim được hiểu là số lần đập của tim trong vòng 1 phút, theo các nhà nhiên cứu, nhịp tim bình thường của một người trưởng thành ở mức chuẩn sẽ nằm trong khoảng từ 60 – 100bpm. Còn đối với người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao có thể thấp hơn, từ 40 – 50bpm. 
Huyết áp là chỉ số áp lực của máu tác động đến thành mạch. Huyết áp chuẩn là chỉ số huyết áp trong trạng thái ổn định của cơ thể đạt mức 120/80 mHg (Mili mét thủy ngân), tương đương với chỉ số tầm thu là 120 và tâm trương là 80. 
Nhịp tim và huyết áp thường xuyên thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố bên ngoài như thời tiết, vận động hay yếu tố bên trong như cảm xúc, hoặc có thể là bệnh trong người. Vậy là bạn đã biết nhịp tim và huyết áp chuẩn là bao nhiêu rồi đó, vậy tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng, hãy cùng tìm hiểu sâu hơn nhé.

» Tham khảo thêm: Tim đập bao nhiêu lần 1 phút là bình thường?

Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng

Theo các chuyên gia thì nhịp tim có liên quan rất chặt chẽ với huyết áp, do đó những thay đổi của nhịp tim cũng có thể tác động lên huyết áp của bạn. Vậy tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng? Câu trả lời là bởi khi nhịp tim của bạn đập nhanh hơn, đồng nghĩa sẽ bơm một lượng máu lớn lên động mạch, gây ra sự chèn nén tạo áp lực lớn lên động mạch, từ đó khiến huyết áp của bạn tăng cao hơn. 
Tuy nhiên điều này cũng không hoàn toàn là đúng, bởi hầu hết đối với người trưởng thành khỏe mạnh khi tập luyện thể dục thể thao, hay lo âu căng thẳng thì thường có nhịp tim tăng cao hơn. Nhưng huyết áp vẫn giữ ở mức ổn định và an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. 

Nhịp tim và huyết áp tăng có nguy hiểm không?

Việc nhịp tim và huyết áp tăng có nguy hiểm không là điều mà ai cũng thắc mắc. Tuy nhiên, điều này còn tùy thuộc vào rất nhiều trường hợp khác nhau. Nhưng trong bài viết này, chúng ta sẽ xét đến trường hợp thường hay gặp nhất, đó là nhiều người thường có biểu hiện nhịp tim tăng nhanh mặc dù vẫn đang trong trạng thái nghỉ ngơi.  
Đối với trường hợp này, có thể bạn đang gặp vấn đề về tăng huyết áp. Các chuyên gia cho biết rằng khi huyết áp của bạn tăng cơ thì cơ tim của bạn cũng cần phải làm việc nhiều hơn để có thể ổn định lại đường huyết và ngăn sức cản tới từ lòng mạch. Điều này khiến tim của bạn sẽ phải đập nhanh hơn thường xuyên bất cứ khi nào trong ngày.
Việc huyết áp tăng cao rất nguy hiểm, bởi tim hoạt động nhanh thường xuyên sẽ khiến cơ tim phát triển dày hơn, và từ đó thay đổi cấu trúc của tim, một nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng rối loạn nhịp tim. 
Một vấn đề đáng lo ngại hiện nay chính là bệnh cao huyết áp đang có những dấu hiệu trẻ hóa, do cuộc sống bận rộn thời hiện đại cũng như các loại thức ăn nhanh dẫn đến tình trạng ít vận động, béo phì và từ đó dẫn đến cao huyết áp. Đây cũng là điều lý giải tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng đang ngày càng phổ biến hiện nay. 
Bệnh tăng huyết áp và nhịp tim nếu không được kiểm soát và khám chữa điều trị kịp thời thì có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe như: 

• Trường hợp nguy hiểm, khi huyết áp cao quá mức, mạch máu bị vỡ gây xuất huyết não rất nguy hiểm, có thể gây tử vong hoặc để lại biến chứng sau này. 
• Việc tăng huyết áp sẽ làm hỏng màng lọc của thận, khiến người bệnh sẽ đi tiểu ra hàm lượng đạm, và về lâu dài sẽ làm hỏng thận. 
• Việc tăng huyết áp còn gây ảnh hưởng đến võng mạc, có thể gây xuất huyết võng mạc, phù đĩa thị giác và làm giảm đi thị lực của bạn, thâm chí nặng hơn là gây mù lòa. 
• Ngoài ra việc tăng nhịp tim và huyết áp có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, theo thống kê cho thấy tỉ lệ đột quỵ ở người cao huyết áp gấp 4 lần và nhồi máu cơ tim gấp 2 lần người bình thường.

» Tham khảo thêm: Nhịp tim bao nhiêu là nhanh? Nhịp tim đập nhanh có sao không?

Những lưu ý để có một trái tim khỏe mạnh

Ngoài việc biết được tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng, bạn còn cần phải biết đến những lưu ý để có một trái tim khỏe mạnh nữa nhé. 
Đừng quá lo lắng khi thấy nhịp tim đập nhanh bất thường hay cao huyết áp, bởi đây đều là những bệnh lý mà bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và khắc phục một cách dễ dàng. Bạn hãy áp dụng thử những biễn pháp sau đây để bảo vệ sức khỏe tim mạch nhé: 

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung rau xanh và hoa quả mỗi ngày. Uống đủ lượng nước theo cân nặng để cung cấp nước và thải độc hiệu quả. 
• Thường xuyên thăm khám tại các cơ sở ý tế để được đưa ra lời khuyên điều trị tốt nhất. 
• Thường xuyên kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp ngay tại nhà, thăm khám định kỳ. 
• Đảm bảo cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái, không quá lo âu, buồn phiền, hay căng thẳng thần kinh 
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày, có thể lựa chọn chạy bộ nhẹ nhàng hoặc đi bộ quanh công viên để đảm bảo súc khỏe tốt nhất. 

Trên đây là những lưu ý để có một trái tim khỏe mạnh mà bạn cần biết, hãy thay đổi lối sông lành mạnh hơn, tập luyện thể dục thường xuyên để có một sức khỏe dồi dào nhất nhé. 
Như vậy, Dinh Dưỡng Thể Hình đã giúp bạn tìm hiểu được tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng và những hệ quả cũng như lưu ý để có một trái tim khỏe mạnh rồi đó. Hãy lưu ý đến những điều này và thường xuyên tập luyện cũng như bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo hệ tim mạch ổn định nhất nhé!