Những dụng cụ phụ kiện dành cho người tập Gym

Ngày nay, phong trào tập Gym đang dần trở nên phổ biến và thịnh hành đối với tất cả mọi người, mọi giới tính, lứa tuổi. Bởi những lợi ích từ việc tập Gym mang lại là rất nhiều đối với việc cải thiện sức khỏe, thay đổi vóc dáng, … Ngoài phương pháp tập luyện Gym khoa học, bài bản, chế độ Dinh Dưỡng phù hợp thì Những dụng cụ phụ kiện cho người tập Gym cũng rất quan trọng đó nhé. Nếu bạn đang quan tâm việc tập Gym cần những dụng cụ, phụ kiện gì thì cùng Dinh Dưỡng Thể Hình tìm hiểu ngay nhé !

• Chi tiết lịch tập gym cho người mới tập 
• Các nguồn thực phẩm tuyệt vời dành cho người tập Gym 
• Top 5 sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer tốt nhất cho người tập Gym
• Whey Protein tăng cơ nhanh, giá rẻ , chính hãng là loại nào ?

Những dụng cụ phụ kiện dành cho người tập Gym :

Dụng cụ phụ kiện tập Gym là gì : 

Dụng cụ, phụ kiện tập Gym là những thiết bị bổ trợ hỗ trợ cho việc tập luyện các động tác nhất định như :

• Cải thiện sức nắm 
• Tăng sức kéo , sức đẩy, bảo vệ cổ tay
• Hỗ trợ bảo vệ lưng, gồng chặt bụng 

Những dụng cụ phụ kiện tốt nhất dành cho người tập Gym :

1. Bình nước tập GYM ( Shaker ) :

Theo kiến thức phổ thông các bạn đã biết, nước chiếm tới 2/3 trọng lượng cơ thể con người và nó giữ vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Phải kể đến như:

• Nước giúp điều hoà thân nhiệt
• Nước góp phần giúp các khớp hoạt động trơn tru
• Giúp tiêu hoá thức ăn cần tới nước (protein, carb và fat)
• Nguồn nguyên liệu để xây dựng các tế bào rất cần nước.

Vậy nên lựa chọn một Shaker – Bình lắc tập gym để mang theo ngoài việc đựng nước sử dụng trong tập cũng có những lợi ích khác như pha , lắc tiện lợi các loại sữa như Whey protein, Mass Gainer, …

2. Giày thể thao : 
Lựa chọn một đôi giày thể thao vừa vặn, êm chân để bảo vệ bàn chân, thoải mái hơn trong chuyển động di chuyển, chạy bộ ,,… là điều vô cùng cần thiết.

3. Găng tay tập GYM :
Găng tay tập Gym thường phổ biến với người mới tập cũng như phái đẹp bởi công dụng :

• Phòng tránh chấn thương cho bàn tay.
• Giúp bạn tập luyện tốt hơn, hiệu quả hơn.
• Cầm nắm vào tạ, thanh đòn chắc chắn hơn. Giảm thiểu sự tiếp xúc giữa da tay và các thiết bị tập giúp an toàn cho sức khỏe 

4. Quấn cổ tay :
Quấn cổ tay là một dải dây co giãn quấn chặt quanh cổ tay, hỗ trợ các bài đẩy như đẩy ngực, đẩy vai, tập tay ,… bảo vệ cổ tay, hạn chế chấn thương .

5. Dây kéo lưng : 
Dây kéo lưng là đoạn dây kéo bền , chắc, tăng sức nắm, giúp tập những bài kéo liên quan như tập lưng, kéo tạ  ,… Dây kéo lưng phụ kiện là không thể thiếu được mỗi khi bạn tập những bài nặng, cần lực kéo tốt như Deadlift, Lat Pull Down ,… 

6. Đai lưng tập Gym : 
Đai lưng tập Gym là một bản lớn, dày quấn quanh bụng, có thể là miếng zip dán , đai cài khuyu , đai bấm lỗi ,… hỗ trợ bảo vệ phần lưng, giúp bạn gồng chặt phần bụng, hít thở chặt hơn, từ đó sẽ bảo vệ cột sống của bạn tốt hơn , hạn chế chất thương , bởi bất kỳ động tác tập luyện nào cũng đều gây áp lực lên cột sống

Trên đây là danh sách Những dụng cụ phụ kiện dành cho người tập Gym để bạn có thể tham khảo lựa chọn những dụng cụ phụ kiện phù hợp , hỗ trợ buổi tập luyện đạt hiệu quả cao hơn .

• Chi tiết lịch tập gym cho người mới tập 
• Các nguồn thực phẩm tuyệt vời dành cho người tập Gym 
• Top 5 sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer tốt nhất cho người tập Gym
• Whey Protein tăng cơ nhanh, giá rẻ , chính hãng là loại nào ?