Giải đáp thắc mắc: Nhai Kẹo Cao Su Có Giảm Béo Mặt ?

Nếu bạn đang băn khoăn thắc mắc về những thông tin tác dụng của kẹo cao su, cho rằng việc nhai kẹo cao su có giảm béo mặt. Vậy đây có phải là sự thật không? Để hiểu rõ và đúng hơn về vấn đề này, mời các bạn cùng WheyShop tham khảo nội dung chia sẻ của bài viết dưới đây để biết được liệu rằng nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không nhé!

• 30 cách chế biến ức gà dành cho người ăn kiêng giảm cân
• Giải đáp thắc mắc: Ăn gì giảm cân đẹp da
• Sữa tăng cân Mass Gainer cho người gầy trên 18 tuổi
• Whey Protein hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi

1. Lợi ích của việc nhai kẹo cao su

1.1 Giải tỏa căng thẳng và lo âu:

Các chuyên gia tâm lý từ lâu đã biết rằng nhai kẹo cao su sẽ làm giảm căng thẳng lo âu vì sẽ giúp cơ thể giải phóng ra hormone cortisol. Khi bạn nhai kẹo trong các tình huống căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh và giảm lo lắng. 

1.2 Phòng ngừa sâu răng:

Cách tốt nhất để phòng sâu răng là chải răng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng có thể chải răng ngay sau bữa ăn được. Nhai kẹo gum không đường là cách thay thế tốt cho việc chải răng để tránh sâu răng. 

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị rằng nhai kẹo gum không đường trong 20 phút sau bữa ăn được chứng minh là làm giảm sâu răng và bệnh nha chu, đồng thời giúp củng cố men răng.

1.3 Giảm mệt mỏi, bổ sung năng lượng :

Kẹo cao su chứa hàm lượng đường kha khá nên nhai kẹo cao su vào thời điểm mệt mỏi sẽ giúp phân giải glycogen tạo thành năng lượng cho cơ thể.

2. Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt ?

Khi chúng ta già đi, việc duy trì làn da tươi sáng và săn chắc trở nên khó khăn hơn. Nhưng đối với những người muốn có làn da mỏng manh, kẹo cao su không đường được ví như một phương pháp trẻ hóa da không phẫu thuật. Bởi vì khi bạn nhai kẹo, hành động của này khiến cho các cơ trên toàn bộ khuôn mặt hoạt động linh hoạt, chuyển động của hàm trong quá trình nhai giúp làm săn chắc khuôn mặt.

Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt? Có một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Rhode Island tiết lộ rằng những người ăn kẹo cao su rất hữu ích trong việc giảm mỡ mặt. Nghiên cứu đã chỉ ra kẹo cao su cũng giúp người tham gia thỏa mãn cơn thèm ăn.

Một nghiên cứu khác cho thấy nhai được coi là an toàn và là phương pháp dễ nhất để giảm mỡ mặt và nó không liên quan đến bất kỳ ảnh hưởng nghiêm trọng nào đến sức khỏe. 

• BMR là gì ? Ý nghĩa của BMR trong việc giảm cân
• 7 thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả 1 tuần
• Thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân đốt mỡ đang khuyến mãi
• Cách ăn bơ giảm cân hiệu quả 100% cho người mập béo

3. Nhai kẹo cao su đúng cách như thế nào ?

3.1 Sự lựa chọn kẹo cao su

Muốn giảm béo hai cằm và béo mặt hiệu quả thì tất nhiên bạn phải chọn loại kẹo cao su có hàm lượng đường thấp để hạn chế tối đa lượng đường trong cơ thể. Lựa chọn kẹo cao su không đường còn giúp toàn bộ cơ thể không bị nạp thêm đường, điều này cũng làm giảm lượng lipid máu trong toàn bộ cơ thể.

3.2 Cách nhai kẹo cao su đúng cách

 Khi nhai kẹo cao su có giảm béo mặt, mỡ nọng cằm nên nhai đều hai bên cằm, nhai bên trái một thời gian rồi chuyển sang cằm bên phải để tránh tình trạng nhai không đều khiến cằm lệch sang một bên.

Trước khi nhai kẹo cao su bạn hãy nên uống một cốc nước lọc để tránh được việc khoang miệng bị khô da do nhai kẹo ngọt quá lâu. Khi có triệu chứng bị mỏi răng, các bạn cần nên dừng việc nhai kẹo cao su lại ngay lập tức nhé. Các bác sĩ đã đưa ra khuyến cáo, chúng ta không nên lạm dụng nhai kẹo cao su quá nhiều lần trong ngày.

3.3 Lưu ý khi sử dụng kẹo cao su 

•  Tốt nhất, bạn nên sử dụng kẹo không đường 
•  Chỉ nên ăn nhiều nhất là 3 lần mỗi ngày
•  Mỗi lần cũng tránh nhai quá lâu, trung bình tầm 20 – 25 phút là có thể khởi động một cơ hàm hoàn hảo

Mong rằng qua bài viết trên, WheyShop đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không và những tác dụng của việc nhai kẹo cao su. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết. Chúc các bạn giảm béo, lấy lại vóc dáng nhanh chóng!