Tìm hiểu : Nhai Kẹo Cao Su Có Giảm Béo Mặt ?

Ngày nay, vấn đề cân nặng đang thật sự trở thành nỗi lo của rất nhiều người hiện nay, tăng cân thừa cân dẫn đến tích tụ mỡ thừa trên cơ thể, ảnh hưởng đến ngoại hình, thiếu tự tin trong giao tiếp, công việc . Nếu chăm chỉ tập luyện , thể thao thì có thể giảm mỡ toàn thân, vậy nên khá nhiều bạn đặt câu hỏi về cho Dinh Dưỡng Thể Hình rằng : Nhai kẹo cao su nhiều có giảm béo mặt . Bài viết sau đây Dinh Dưỡng Thể Hình sẽ cùng các bạn tìm hiểu thực hư vấn đề này ra sao, liệu rằng nhai kẹo cao su có giảm béo mặt.

Nhai Kẹo Cao Su Có Giảm Béo Mặt Không ? 

Nhiều ý kiến cho rằng nhai kẹo cao su sẽ giảm cân do việc thường xuyên nhai kẹo cao su sẽ kiến bạn quên đi cảm giác thèm ăn, giảm thiểu việc ăn vặt nhiều hơn. Nhưng theo những nghiên cứu mới nhất công bố hiện nay về việc sử dụng kẹo cao su đều cho thấy kết quả ngược lại rằng nhai kẹo cao su không giúp chúng ta giảm cân thậm chí còn tăng cân hơn.

» Xem thêm : Whey Protein hỗ trợ tăng cơ – giảm mỡ săn chắc cơ thể tốt nhất ?

Tăng cân do nhai kẹo cao su :

Kẹo cao su thông thường đều chứa một hàm lượng đường rất lớn, đây đều là đường hóa học có khả năng hấp thu nhanh, thúc đẩy cao nồng độ insullin ở trong máu, dẫn đến cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn so với thông thường,

Các nhà khoa học thuộc trường Đại học bang Ohio và Đại học Buffalo (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu trên 44 người tình nguyện và phát hiện rằng, những người hay nhai kẹo cao su thường xuyên có xu hướng ăn nhiều thực phẩm ngọt chứa hàm lượng calo cao hơn so với người không nhai kẹo cao su.  Cụ thể, những người tình nguyện được chia thành 2 nhóm, nhóm một được yêu cầu nhai kẹo cao su hương bạc hà và nhóm hai không nhai kẹo. Sau đó, tất cả được đề nghị tham gia một trò chơi với phần thưởng là trái cây và một trò chơi khác có phần thưởng là đồ ăn nhanh như kẹo và bánh ngọt. Việc nhai kẹo cao su nhiều đường sẽ khiến cơ thể hám đồ ngọt và các sản phẩm nhiều đường, chất béo hơn.

Nên nếu bạn đang có ý định sử dụng kẹo cao su để giảm cân thì nên cân nhắc thật kỹ nha, chưa kể rằng kẹo cao su còn cung cấp một lượng calo kha khá mỗi khi sử dụng nữa đó. Nhưng không phải vậy mà kẹo cao su hoàn toàn có hại đối với chúng ta. Điểm qua lợi ích của kẹo cao su cùng Dinh Dưỡng Thể Hình nha

Nhai keo cao su co giam beo mat wheyshop vn

Lợi ích của việc nhai kẹo cao su :

  • Giải tỏa căng thẳng và lo âu: Các chuyên gia tâm lý từ lâu đã biêt rằng nhai kẹo cao su sẽ làm giảm căng thẳng lo âu vì sẽ giúp cơ thể giải phóng ra hormone cortisol. Khi bạn nhai kẹo trong các tình huống căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh và giảm lo lắng. 
  • Phòng ngừa sâu răng: Cách tốt nhất để phòng sâu răng là chải răng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng có thể chải răng ngay sau bữa ăn được. Nhai kẹo gum không đường là cách thay thế tốt cho việc chải răng để tránh sâu răng. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị rằng nhai kẹo gum không đường trong 20 phút sau bữa ăn được chứng minh là làm giảm sâu răng và bệnh nha chu, đồng thời giúp củng cố men răng.
  • Giảm mệt mỏi, bổ sung năng lượng : Kẹo cao su chứa hàm lượng đường kha khá nên nhai kẹo cao su vào thời điểm mệt mỏi sẽ giúp phân giải glycogen tạo thành năng lượng cho cơ thể.

Nhai keo cao su co giam beo mat wheyshop

Mong rằng qua bài viết trên , Dinh Dưỡng Thể hình đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không  và những tác dụng của việc nhai kẹo cao su. Tất nhiên nhai kẹo cao su nhiều có thể dẫn đến việc thèm ăn và tăng cân hơn . Nhưng nếu bạn có một chế độ ăn uống khoa học , bạn có thể giảm mỡ giảm cân an toàn và hiệu quả. Bởi việc giảm mỡ sẽ là giảm mỡ toàn thân chứ không thể giảm riêng mặt hay các bộ phận nào trước .

» Xem thêm : Whey Protein hỗ trợ tăng cơ – giảm mỡ săn chắc cơ thể tốt nhất ?

Gửi bình luận

Vui lòng Đăng nhập để bình luận
avatar
  Theo dõi  
Thông báo khi:

Có khách hàng ở vừa mua sản phẩm Đã tiết kiệm trong đơn hàng này