Ngủ chảy nước miếng là hiện tượng gì và cách khắc phục

Hiện tượng ngủ chảy nước miếng (còn gọi là ngủ bị chảy dãi) làm không ít người cảm thấy khó chịu, mất vệ sinh. Vậy ngủ chảy nước miếng là hiện tượng gì? Cách điều trị dứt điểm hiện tượng này như thế nào? Xin mời các bạn hãy cùng WheyShop tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây!

• Hạt gạo trên móng tay có phải là dấu hiệu bệnh không?
• Giải đáp thắc mắc: Vì sao móng chân bị gợn sóng?
• Sữa tăng cân Mass Gainer cho người gầy trên 18 tuổi
• Whey Protein hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi

1. Ngủ chảy nước miếng là hiện tượng gì?

Ngủ chảy nước miếng là hiện tượng gì? Trong khi ngủ, cơ mặt và phản xạ nuốt sẽ giảm đi, do não bộ được thư giãn hoàn toàn, điều này khiến cho nước bọt đọng lại trong miệng. Do đó, khi nước bọt tích tụ quá nhiều sẽ khiến cơ mặt giãn ra, nước bọt chảy ra ngoài. Chính vì vậy mà đôi khi ngủ dậy bạn sẽ thấy gối ướt và có mùi hôi khó chịu.

Ngủ chảy nước miếng là một hiện tượng sinh lý tự nhiên, và điều đó hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên quá chủ quan, vì lượng nước bọt dư thừa có thể là dấu hiệu của bệnh hệ thần kinh, hoặc báo hiệu tình trạng sức khỏe đang có vấn đề. Có thể dễ dàng thấy, những người có vấn đề về sức khỏe như đột quỵ có xu hướng chảy nước miếng nhiều hơn và thường xuyên hơn.

Chảy nước miếng khá phổ biến ở cả trẻ em và người lớn, đặc biệt ở người cao tuổi. Bạn nên chú ý xem khi ngủ hay chảy nước miếng có phải là bệnh hay không, vì nó có thể là triệu chứng của một loại bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn, đặc biệt là người cao tuổi.

2. Tại sao bạn ngủ chảy nước miếng?

2.1 Tư thế ngủ

Nguyên nhân phổ biến nhất của chảy nước miếng khi ngủ là do tư thế ngủ. Những người thường xuyên nằm nghiêng hoặc nằm sấp dễ bị chảy nước miếng hơn.

Nước bọt có thể trào ra khỏi miệng khi họ mở miệng để thở, đặc biệt nếu mọi người có xu hướng thở bằng miệng hoặc có lỗ thông xoang hẹp, thì nước miếng có thể tràn ra ngoài miệng khi họ mở miệng để thở.

2.2 Xoang mũi bị tắc

Bạn có nhiều khả năng bị chảy nước miếng nếu thường xuyên bị xoang mũi bị tắc, nghẹt mũi hoặc cảm lạnh và nhiễm trùng. Các xoang bị tắc nghẽn khiến bạn phải thở bằng miệng và nước miếng từ đó chảy ra.

2.3 Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

GERD là tình trạng các axit tiêu hóa có xu hướng trào ngược lên thực quản và làm hỏng lớp niêm mạc của thực quản. Bệnh này có thể khiến bạn khó nuốt, hoặc có khối u trong cổ họng, khiến cho nước bọt tích tụ quá nhiều trong miệng, gây ra tình trạng chảy nước miếng khi ngủ.

2.4 Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống loạn thần, thuốc điều trị bệnh Alzheimer và các loại thuốc kháng sinh khác, khiến bạn chảy nhiều nước miếng trong khi ngủ hơn.

2.5 Rối loạn nuốt

Chảy nước miếng chỉ có thể là một triệu chứng của rối loạn nuốt. Nếu bạn chảy nước miếng quá mức, đó có thể là triệu chứng của bệnh Parkinson, bệnh đa xơ cứng hoặc thậm chí là một số loại ung thư khác nhau.

2.6 Chứng ngưng thở lúc ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, khi đó cơ thể bạn có xu hướng ngừng thở vào ban đêm. Tình trạng này tạo ra lượng nước bọt dư thừa quá nhiều, và khiến cho các bạn phải thở bằng miệng, và gây chảy nước miếng khi ngủ.

3. Làm sao để ngủ không bị chảy nước miếng?

3.1 Làm sạch xoang mũi

Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng chảy nước miếng là do nghẹt mũi buộc bạn phải thở bằng miệng khi ngủ, khiến nước bọt tiết ra. Đó là lý do tại sao làm sạch xoang và thông tắc là một cách hiệu quả để tạm biệt tình trạng chảy nước miếng trong khi ngủ.

Bạn có thể thử một vài điều đơn giản dễ làm tại nhà như tắm nước ấm, có sử dụng thêm các loại tinh dầu như tinh dầu bạch đàn để giúp bạn thở dễ dàng và ngủ ngon hơn. Tinh dầu bạch đàn có tác dụng trị đau, viêm xoang, hen suyễn, nhiễm trùng đường hô hấp…

Dưới đây là một số cách có thể giúp làm sạch các xoang mũi của bạn:

• Tắm vòi sen nóng có thể làm sạch mũi và thở dễ dàng vào ban đêm
• Tinh dầu, đặc biệt là những loại có chứa bạch đàn, sẽ giúp bạn hít thở thoải mái và ngủ ngon hơn
• Sử dụng các sản phẩm giúp thông xoang sẽ giúp mũi thông thoáng và không khí lưu thông tốt hơn.
• Bạn cũng nên đi khám bác sĩ và được điều trị các tình trạng như viêm mũi. Điều này có thể giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng khó chịu và đặc biệt là chảy nước dãi khi ngủ.
• Ngoài ra, bạn cần điều trị ngay bệnh viêm mũi để tránh trường hợp bệnh viêm xoang kéo dài và chuyển sang tình trạng nghẹt mũi nặng.

3.2 Thay đổi tư thế ngủ

Những người ngủ nghiêng hoặc úp mặt nên cân nhắc thay đổi tư thế ngủ. Hai vị trí này giúp nước bọt chảy ra từ miệng dễ dàng hơn. Nằm ngửa khi ngủ giúp giữ nước bọt trong miệng và ngăn không cho nước bọt tiết ra.

3.3 Chữa trị chứng ngưng thở khi ngủ

Chứng ngưng thở khi ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, khiến bạn thức giấc vào ban đêm, cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng, và buồn ngủ vào ban ngày. Ngưng thở được định nghĩa là tình trạng không có luồng hơi thở trong ít nhất 10 giây.

Chảy nước miếng và ngáy khi ngủ là hai triệu chứng chính của hiện tượng chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể bị tình trạng này, hãy đến gặp bác sĩ. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về hô hấp nói chung.

3.4 Giảm cân

Một nghiên cứu cho thấy hơn một nửa số người mắc chứng ngưng thở khi ngủ ở Hoa Kỳ bị thừa cân. Vì vậy, thừa cân ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ, và có thể khiến bạn chảy nước miếng trong khi ngủ. Vì vậy, những người béo phì có thể cân nhắc phương án giảm cân bằng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.

3.5 Sử dụng thiết bị đặc biệt

Có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để sử dụng thiết bị đặc biệt. Đây là những thiết bị giúp bạn ngăn ngừa hiện tượng chảy nước miếng, hoặc giúp bạn nuốt tốt hơn nếu bạn bị chứng rối loạn nuốt.

3.6 Xem lại một số loại thuốc đang sử dụng

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống loạn thần, thuốc điều trị bệnh Alzheimer và một số loại thuốc kháng sinh, có thể khiến cơ thể bạn tiết ra nhiều nước bọt hơn bình thường. Nếu như hiện tượng ngủ chảy nước miếng khi ngủ của bạn là do thuốc, có thể đến bác sĩ để điều chỉnh lại đơn thuốc đang sử dụng, hoặc có biện pháp giảm thiểu tình trạng ngủ chảy nước miếng

3.7 Phương án phẫu thuật

Đôi khi bác sĩ tư vấn cho bệnh nhân các phương án phẫu thuật để cắt bỏ tuyến nước bọt, đặc biệt trong trường hợp bệnh nhân có vấn đề về thần kinh. Tất nhiên, các bác sĩ sẽ thử nghiệm các phương pháp không phẫu thuật khác trước đó, và chỉ khuyến nghị lựa chọn này, khi các phương pháp khác không hiệu quả.

• Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng bắp tay to
• Tác dụng của Saffron đối với sức khỏe con người
• Móng tay có sọc đen: Dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ cần lưu ý
• Giải đáp thắc mắc: Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu?

Bài viết trên đây WheyShop đã giúp các bạn trả lời cho câu hỏi ngủ chảy nước miếng là hiện tượng gì. Ngủ chảy nước miếng tuy không phải là vấn đề lớn về sức khỏe nhưng lại gây ra nhiều phiền toái khiến bạn cảm thấy khó chịu. Vì vậy, hãy nghĩ cách ngăn chặn tình trạng chảy nước miếng, và đến gặp bác sĩ khi cần thiết để được chữa trị kịp thời. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!