Khám phá môn võ Kyokushin Karate: Kỷ luật tạo nên sức mạnh đỉnh cao

Kyokushin Karate là môn võ thuật có tính đối kháng cao và khả năng ứng dụng sâu vào thực tiễn. Rèn luyện Kyokushin Karate giúp các võ sinh phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Hôm nay, hãy cùng WheyShop khám phá ngay những thông tin bổ ích về môn phái này ở bài viết dưới đây nhé!

⇒  Xem thêm các sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi tại đây: https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html

1. Võ Kyokushin Karate là gì?

1.1. Môn võ Kyokushin Karate

Karate Kyokushin là 1 trường phái của Karate, được thành lập bởi Masutatsu Oyama ở Nhật Bản từ những năm 1950. Kể từ đó, Kyokushin Karate được phát triển rộng khắp thế giới, hiện đã có trên 14 triệu môn sinh đang theo tập luyện ở nhiều quốc gia khác nhau.

Kyokushin Karate được lý giải theo nhiều ý nghĩa khác nhau. Tên “Kyokushin” được dịch từ tiếng Nhật có nghĩa là “chân thực” hoặc “hòa hợp tinh thần”. Hiểu theo nghĩa đen thì Kyokushin Karate có nghĩa là là “Con đường của sự thật cuối cùng”.

Do đó, Karate Kyokushi hướng đến sự chân thực nhất trong phong cách chiến đấu, qua đó có thể hiểu sâu hơn về bản thân mình. Karate Kyokushin khuyến khích người tập luyện thực hành và phát triển bản thân qua các trải nghiệm thực tế và thử thách, để trở thành những võ sĩ mạnh mẽ về kỹ thuật, có lòng tự trọng, đạo đức.

⇒ Mời bạn tham khảo: Taekwondo là gì? Taekwondo có mấy đai?

1.2. Lịch sử hình thành của Kyokushin Karate

Ông Masutatsu Oyama sinh năm 1923, tại Triều Tiên là người đã sáng tập ra trường phái Kyokushin Karate. Ông từng là học trò của Gichin Funakoshi – người lập ra phái Karate Shotokan.

Nhờ vào tài năng và ý chí hơn người đã giúp Oyama dành được Đai đen Nhị đẳng vào năm 17 tuổi. Đến năm 1947, ông tiếp tục chứng tỏ khả năng bằng việc vô địch Giải Karate toàn Nhật Bản. Những năm tiếp theo, ông đã sống ẩn dật tại các ngôi đền trên núi, chịu sự khắc nghiệt về thể chất của việc luyện tập võ thuật vào ban đêm.

Vào năm 1951, ông trở lại và nhanh chóng đạt được nhiều thành công và được nhiều người biết đến nhờ vào võ thuật cao cường. Sau đó, Oyama đã tạo ra Oyama Karate – 1 phong cách karate thực tế hơn so với các phong cách karate truyền thống đã tồn tại vào thời điểm đó. Tới năm 1964, Karate hệ phái Kyokushin mới được chính thức thành lập tại Tokyo.

1.3. Quá trình phát triển của Kyokushin Karate

Sau khoảng thời gian hình thành và phát triển, Kyokushin Karate đã lan rộng khắp thế giới và trở thành một trong những phong cách Karate phổ biến nhất hiện nay.

Hiện nay, môn phái này đã có trên 14 triệu môn sinh đang theo tập luyện ở hơn 140 quốc gia khác nhau trên thế giới. Tại Việt Nam, môn võ Kyokushin Karate khá phát triển, do đó bạn có thể tham gia các lớp học môn võ Kyokushin Karate nhé!

Môn võ thuật Kyokushin Karate đã sản sinh ra nhiều nhà vô địch trong các cuộc thi Karate toàn tiếp xúc và đã ảnh hưởng đến các phong cách võ thuật khác, như Kickboxing và MMA.

⇒ Mời bạn tham khảo: Kick Boxing là gì ? Tập Kick boxing giảm mỡ có tốt không?

2. Lợi ích của việc học Kyokushin Karate

Điều khiến môn võ Kyokushin Karate khác biệt với các môn võ khác là tập trung vào việc phát triển cả điều kiện thể chất lẫn tinh thần mạnh mẽ.

2.1. Lợi ích về thể chất 

Kyokushin Karate là 1 sự lựa chọn tuyệt vời để cải thiện thể lực và sức khỏe tổng thể bởi môn võ Kyokushin Karate tập luyện cường độ cao, bao gồm các hành động đấm và đá, sparring và các bài tập khác.

Những lợi ích rõ ràng nhất của Kyokushin Karate bao gồm:

• Cải thiện sức mạnh, xây dựng khối lượng cơ nạc cho cơ thể.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sức chịu đựng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.
• Các bài tập võ Kyokushin Karate kéo dài trong tập luyện làm tăng phạm vi chuyển động và tính linh hoạt của bạn, giảm nguy cơ chấn thương.
• Môn võ Kyokushin Karate cũng được biết đến là giúp cải thiện nhận thức và kiểm soát cơ thể của bạn.
• Rèn luyện bộ môn này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra cách giải quyết cũng như sự thích nghi trong bất kì tình huống nào dù trong cuộc sống hay trên võ đài.

2.2. Lợi ích về tinh thần 

Các học viên phải tuân thủ một quy tắc ứng xử nghiêm ngặt cả trong và ngoài võ đường, tinh thần Kyokushin Karate phải tôn trọng đối với các giảng viên, đồng tu và đối thủ.

Trong quá trình rèn luyện, các học viên sẽ được rèn luyện tinh thần Kyokushin Karate:

• Tập trung mạnh mẽ vào kỷ luật và sự tôn trọng cao.
• Tinh thần chiến đấu, tính kiên trì, khiêm nhường, và tự chủ.
• Phát triển một cảm giác tự tin, tự nhận thức về hạnh phúc và chánh niệm.
• Giải phóng căng thẳng và giảm lo lắng.

Học viên Kyokushin Karate cũng được dạy để tập trung vào hơi thở, cử động và kỹ thuật của họ. Sự tập trung này giúp làm rõ tâm trí và tránh bị phân tâm vào những yếu tố bên ngoài.

⇒ Mời bạn tham khảo: Tổng hợp: Các loại võ thuật phổ biến đang có tại Việt Nam

3. Trang phục của võ Kyokushin Karate

Trang phục của Karate hệ phái Kyokushin thường là quần và áo đơn giản, dễ vận động, thoải mái, thường có màu trắng. Trước ngực áo thường thêu tên của môn sinh và võ đường hoặc chỉ thêu tên của võ đường.

Cấp bậc của môn sinh luyện võ Kyokushin Karate thường được biểu hiện qua màu đai mà người đó đeo. Người bắt đầu luyện thì sẽ được đeo đai màu trắng. Sau đó, qua các bài kiểm tra và rèn luyện người đó sẽ được đổi màu đai. Người nào càng có màu đai càng tối (đai đen) thì người đó được xác nhận có thời gian luyện và có võ công càng cao.

⇒ Mời bạn tham khảo: Thái cực quyền 24 thức – Bài tập đơn giản cho mọi đối tượng

4. Kyokushin Karate có những cấp bậc gì?

Hệ thống thứ hạng đai trong môn võ Kyokushin Karate bao gồm nhiều cấp đai khác nhau. Các cấp độ đai Kyokushin Karate được sắp xếp theo thứ tự như sau:

• Mukyu – Đai trắng
• Cấp 10 – Đai cam
• Cấp 9 – Đai cam sọc xanh
• Cấp 8 – Đai xanh
• Cấp 7 – Đai xanh có sọc xanh
• Cấp 6 – Đai vàng
• Cấp 5 – Đai vàng sọc cam
• Cấp 4 – Đai xanh
• Cấp 3 – Đai xanh sọc nâu
• Cấp 2 – Đai nâu
• Cấp 1 – Đai nâu sọc đen

Sau khi hoàn thành các cấp, môn sinh sẽ thi lên Đẳng với thứ tự từ thấp đến cao. Thứ tự đai Kyokushin Karate như sau:

• Shodan – Đai đen Nhất đẳng – Đai đen có một sọc vàng
• Nidan – Đai đen Nhị đẳng – Đai đen có hai sọc vàng
• Sandan – Đai đen Tam đẳng – Đai đen có ba sọc vàng
• Yondan – Đai đen Tứ đẳng – Đai đen có bốn sọc vàng
• Godan – Đai đen Ngũ đẳng – Đai đen có năm sọc vàng
• Rokudan – Đai đen Lục đẳng – Đai đen có sáu sọc vàng
• Shichidan – Đai đen Thất đẳng – Đai đen có bảy sọc vàng
• Hachidan – Đai đen Bát đẳng – Đai đen có tám sọc vàng
• Kyūdan – Đai đen Cửu đẳng – Đai đen có chín sọc vàng
• Jūdan – Đai đen Thập đẳng – Đai đen có mười sọc vàng

⇒ Mời bạn tham khảo: [Tổng hợp] Những điều bạn nên biết về võ cổ truyền Việt Nam

5. Một số đặc điểm của Kyokushin Karate

5.1. Không được dùng tay để đánh vào đầu và mặt

Đặc điểm của Kyokushin Karate là không cho phép các môn sinh thực hiện các đòn dùng tay đánh vào phần đầu và mặt, nhưng cho phép họ dùng chân để thực hiện đòn đá.

Vì vậy các võ sinh của môn võ Karate hệ phái Kyokushin được rèn luyện để sở hữu khả năng dùng chân – tay gạt, chặn, đỡ các đòn tấn công từ đối phương và đưa ra những cú phản công bất ngờ, khiến đối thủ trở tay không kịp.

5.2. Kumite không giới hạn

Karate Kyokushin nổi tiếng với hình thức Kumite (đối kháng trong võ thuật) không giới hạn, trong đó võ sinh có thể sử dụng bất kỳ phương pháp nào để đánh bại đối thủ. Đây là 1 phần quan trọng của tập luyện và kiểm tra khả năng chiến đấu thực tế của võ sinh.

5.3. Thi đấu không bảo hộ

Trong Karate Kyokushin, các cuộc thi và giải đấu thường rất hạn chế việc dùng đồ bảo hộ như giáp, găng tay hay thậm chứ còn là bảo hộ răng,… Điều này cho phép võ sinh thể hiện kỹ thuật và sức mạnh của mình một cách tự nhiên và thực tế hơn.

5.4. Thử thách 1 đấu 100  

Trong môn phái này còn có 1 thử thách để thể hiện đẳng cấp của các môn sinh đó là 1 đấu 100 – 100 man kumite. Được sáng lập bởi Tổ sư Kyokushin Masutatsu Oyama, hiện nay chỉ có hơn 20 người trong hàng triệu học viên Kyokushin mới có thể hoàn thành thử thách “1 đấu 100”.

⇒ Mời bạn tham khảo: Những động tác Karate cơ bản nhất cho người mới bắt đầu tập

6. 3+ Kỹ thuật cơ bản của Karate Kyokushin

Kyokushin Karate được chia thành: Kỹ thuật cơ bản (Kihon), Quyền pháp (Kata) và Đối kháng (Kumite). Bạn hoàn toàn có thể tự tập karate kyokushin tại nhà bằng các đòn đánh và phòng thủ cơ bản trước khi tham gia một lớp học võ Kyokushin Karate nâng cao.

6.1. Kỹ thuật cơ bản (Kihon)

Kihon được huấn luyện như Karate truyền thống nhưng lược bỏ các đòn tay vào mặt thay vào đó sẽ có các biến chiêu về đòn chân nhiều hơn. Đòn đá đặc biệt nhất của Kyokushin chính là Otoshi Mawashi Geri hay còn gọi là Brazilian Kick.

6.2. Quyền pháp (Kata) 

Kata là những đòn thế, cách thức để chiến đấu được chuyển hóa thành các động tác trong những bài quyền.

• Một số bài quyền Kyokushin Karate có thể kể đến: Taikyoku Sono Ni; Taikyoku Sono San; Pinan Sono Ichi; Pinan Sono Ni; Pinan Sono San; Pinan Sono Yon; Pinan Sono Go;…
• Bài quyền Kyokushin Karate độc đáo: Sokugi Taikyoku sono Ichi; Sokugi Taikyoku sono ni; Sokugi Taikyoku sono san; Gekisai Dai; Gekisai Sho; Tensho; Sanchin; Saifa (Saiha).

6.3. Đối kháng (Kumite)

Kumite là điểm độc đáo, nổi trội nhất ở môn võ Kyokushin Karate và nổi tiếng trên khắp toàn cầu. Điều này là bởi tính mạnh mẽ, quyết liệt cũng như tinh thần bất khuất được thể hiện rõ nét trong phong cách chiến đấu của những võ sĩ Kyokushin.

⇒ Mời bạn tham khảo: Nên học võ karate hay taekwondo? Môn võ nào tốt nhất?

Trên đây là những thông tin kiến thức bổ ích về Kyokushin Karate do WheyShop cung cấp. Hy vọng qua bài viết trên của WheyShop sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình luyện tập môn võ Karate hệ phái Kyokushin của mình. Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết!