DHEA là gì ? Lợi ích, cách sử dụng, tác dụng phụ của DHEA

DHEA là gì?

DHEA (Dehydroepiandrosterone) còn được gọi là androstanolone, là một hormone steroid nội tiết tố, một trong những steroid phổ biến nhất ở người, được sản xuất ở tuyến thượng thận, tuyến sinh dục và não. Nó hoạt động như một chất trung gian trao đổi chất trong quá trình tổng hợp các steroid sinh dục androgen, estrogen ở trong tuyến sinh dục và trong các mô khác nhau.

Được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1934, các nhà khoa học đã phân lập và chứng tỏ DHEA sulfat (sDHEA) được tuyến thượng thận bài xuất ra vào nghiên cứu từ những năm 1960. DHEA là một steroid chứa 19 phân tử carbon, được tổng hợp từ cholesterol nhờ xúc tác của men cytochrom P450, chủ yếu ở thượng thận và tinh hoàn và được bài xuất ở dạng muối sulfat DHEA là chủ yếu(1). 

Lợi ích của DHEA đối với cơ thể :

DHEA ngày nay đã được khoa học chứng minh là hormone nắm vai trò và mang lại rất nhiều lợi ích vô cùng quan trọng đối với duy trì các chức năng trong cơ thể người khỏe mạnh.Hãy cùng WheyShop tìm hiểu về các lợi ích nổi bật khi cơ thể được cung cấp đầy đủ DHEA nhé.

Tăng mật độ xương, chắc khỏe :

DHEA có nhiều ứng dụng hơn ngoài việc là thành cần cấu tạo cơ thể của con người, nó còn giúp cải thiện mật độ xương, tăng cường sức khỏe, điều khiển nồng độ cholesterol, chống lại mệt mỏi và cải thiện việc cung cấp các hooc-môn giới tính quan trọng như testosterone và estrogen.

Tác động tích cực tới việc chống lão hóa giúp bảo vệ khỏi tình trạng dị hóa xương (tình trạng các tế bào xương cũ bị loại bỏ nhanh hơn việc các tế bào xương mới được tạo nên) và giảm các nguy cơ gãy xương hoặc tình trạng loãng xương. Ngoài lão hóa, tình trạng dị hóa xương xảy ra với tỷ lệ cao trên những người bị rối loạn tuyến giáp, các rối loạn tự miễn dịch, chế độ ăn nghèo nàn, lối sống lười vận động, rối loạn ăn uống, hoặc mất cân bằng hooc-môn.

Một số bằng chứng cho thấy nồng độ DHEA cao có thể cải thiện việc sản xuất estrogen, giúp tăng mật độ khoáng xương ở người già hoặc phụ nữ sau mãn kinh giúp xương chắc khỏe. Đây là những người có nguy cơ cao mắc các rối loạn liên quan đến xương.

DHEA hoạt động như một “thợ người sửa chữa”, giúp cơ thể đc khôi phục, khỏe mạnh dưới sự ảnh hưởng của các hoạt động cường độ mạnh, đặc biệt đóng vai trò quan trọng với người tập gym, tập thể hình hoặc chơi thể thao. Nó còn giúp các tế bào chuyển glucose thành năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Tăng cường sinh lý, testosterone :

Theo thời gian khả năng sản xuất DHEA của cơ thể có xu hướng giảm dần theo tuổi tác, đặc biệt là sau tuổi 30 trở đi. Điều này có thể dẫn đến một loạt các vấn đề trong cơ thể người phụ nữ và nam giới làm mất ham muốn tình dục cả nam ,làm giảm sản xuất tinh trùng, giảm chất lượng tinh trùng ở nam, giảm chất lượng trứng, ham muốn ở nữ bởi đây chính là hormone quan trọng hàng đầu trong việc duy trì chức năng sinh lý, sản sinh nội tiết tố ở cơ thể người.

Việc bổ sung D H E A đầy đủ và đúng khoa học giúp cũng đã được chứng mình có khả năng cải thiện chức năng tình dục ở cả nam và nữ hiệu quả, đặc biệt với người suy giảm sinh lý, nội tiết tố do các vấn đề tuổi tác, dinh dưỡng kém hoặc tập luyện cường độ cao.

Tăng cường testosterone đặc biệt có lợi đối với người tập thể hình, tối ưu khả năng sản sinh hormone testosterone giúp thúc đẩy quá trình tăng cường cơ bắp, giảm mỡ và cải thiện sức mạnh rõ rệt, hiệu quả.

Cải thiện chức năng tình dục và khả năng sinh sản :

DHEA với nam giới:

Giúp cơ thể sản xuất cả nội tiết tố nam và nữ. Nó giúp cân bằng testosterone và estrogen trong cơ thể. 

Nồng độ DHEA giảm khi bước qua độ tuổi 30, tuổi các áp lực cuộc sống, công việc và các thói quen sinh hoạt sử dụng thuốc, các chất kích thích như rượu, bia.. làm ảnh hưởng đến khả năng, ham muốn tình dục ở người nam giới, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống gia đình, khả năng sinh sản. Nên việc bổ sung là rất cần thiết.

D.HEA giúp nam cải thiện và phục hồi sức khỏe, cải thiện những tình trạng bệnh lý hay mắc phải ở nam giới như viêm tiền liệt tuyến… giúp tăng khả năng và ham muốn tình dục, tăng chất lượng tinh trùng giúp quá trình thụ thai trở lên dễ dàng hơn.

DHEA với nữ giới :

Với phụ nữ, tác động của hormone này hoàn toàn khác. Sau khi sử dụng, cơ hội mang thai tự nhiên ở phụ nữ tăng lên. Chất lượng trứng tăng lên, làm tăng khả năng mang thai, giảm nguy cơ sảy thai. Có nghiên cứu cho thấy, trong khi thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF, những phụ nữ sử dụng DHEA có khả năng thụ thai cao gấp 3 lần so với những phụ nữ không dùng(2).

D H E A giúp tăng tăng ham muốn tình dục, tăng số lượng, chất lượng trứng, chất lượng phôi thai cao, giảm bất thường nhiễm sắc thể ở phôi đồng thời giảm khả năng sảy thai. Ở những người bình thường khả năng mang thai tự nhiên đạt sắc suất cao hơn khi bổ sung DHEA.

Có khả năng hỗ trợ giảm mỡ :

DHEA có tác động mạnh mẽ trong việc đốt cháy các chất  béo dư thừa. Một nghiên cứu cho thấy DHEA giảm khối lượng mỡ khoảng 4% trong suốt bốn tháng. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy bổ sung DHEA tiêu chuẩn thường không hiệu quả cho việc giảm béo. Tuy nhiên, một dạng khác của hormone này có tên 7-Keto DHEA có thể hiệu quả hơn trong việc hỗ trợ giảm béo.

Hơn thế nữa, ở một nghiên cứu trong chương trình tập thể dục kéo dài 8 tuần ở người trưởng thành thừa cân, trọng lượng cơ thể và khối lượng mỡ giảm gấp ba lần sau khi uống bổ sung 7-Keto DHEA, so với người dùng giả dược.Trong nghiên cứu này, những người dùng thực phẩm bổ sung DHEA  đã giảm khoảng 6,4 pound (2,9 kg) trọng lượng cơ thể và 1.8% mỡ cơ thể. Những người trong nhóm giả dược chỉ giảm 2,2 pound (1kg) và 0,6% mỡ cơ thể.

Lượng calo là yếu tố quan trọng liên quan đến việc kiểm soát cân nặng của bạn. DHEA giúp cải thiện khả năng tự nhiên của cơ thể để sử dụng năng lượng này và đốt cháy chất béo, DHEA tác động làm giảm nồng độ insulin và kích thích đốt cháy chất béo một cách hiệu quả, nhanh chóng.

Chống trầm cảm :

Chưa có một nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rõ nhất tác động của chất bổ sung DHEA đến việc điều trị trầm cảm, và vẫn còn nhiều ý kiến đa chiều. Các nghiên cứu trước đây chỉ đưa ra rằng DHEA có tác dụng hỗ trợ trong điều trị trầm cảm ở những trường hợp trầm cảm nhẹ, hoặc có biểu hiện của bệnh trầm cảm.

Hi vong trong thời gian gần nhất chúng ta có được thông tin chính xác nhất từ các nghiên cứu khoa học để có cái nhìn tổng quát hơn về DHEA.

Tăng cường sức mạnh, khối lượng cơ bắp :

Bổ sung DHEA đầy đủ đúng khoa học xuyên ngoài việc giúp thúc đẩy giảm cân và hỗ trợ tập luyện thể thao thì trọng tâm là xây dựng khối lượng cơ nạc cho cơ thể. 7-Keto trong DHEA là giúp người trưởng thành duy trì mức độ trao đổi chất mạnh mẽ đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa tăng mỡ và tránh dị hóa cơ bắp do yếu tố thời gian và tuổi tác.

DHEA tối ưu hóa quá trình sản sinh testosterone, phát triển cơ bắp hiệu quả, rõ rệt chỉ sau vài tuần sử dụng.

• Xem thêm : Top 15 Sữa tăng cơ Whey Protein đáng dùng nhất hiện nay

Cách sử dụng DHEA hiệu quả :

Để tăng cường sức mạnh cơ bắp, bạn uống DHEA 25mg đến 150mg mỗi ngày tùy thuộc nhu cầu và liều dùng của cơ thể, liên tục trong 12 tháng đến 24 tháng.

• Để điều trị trầm cảm, bạn uống 30 đến 450mg DHA mỗi ngày trong 6 tuần, có thể dùng đơn lẻ hoặc phối hợp với thuốc chống trầm cảm. Bạn có thể tăng liều lên đến 500 mg mỗi ngày trong 8 tuần theo chỉ định khuyên dùng của chuyên gia.
• Để tăng mật độ khoáng xương, bạn uống 50 đến 200mg mỗi ngày, duy trì ít nhất 2 năm.

Sau khi sử dụng 24 tháng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để kiểm tra sức khỏe và cân nhắc có nên tiếp tục sử dụng hay không.

Sử dụng DHEA có những tác dụng phụ nào ?

Các tác dụng dụng phụ DHEA thấy được chủ yếu gặp ở những người có mức độ DHEA thấp hoặc tình trạng sức khỏe giới hạn, tiêu biểu như :

• Mụn trứng cá và tăng trưởng tóc và lông trên cơ thể.
• Kinh nguyệt không đều
• Căng ngực
• Rối loạn giấc ngủ
• Đau đầu
• Buồn nôn
• Ngứa da
• Thay đổi tâm trạng

Mong rằng qua bài viết trên, WheyShop đã giúp các bạn hiểu hơn về khái niệm DHEA là gì, hiểu thêm về khái niệm, công dụng và lợi ích của DHEA đối với cơ thể và sức khỏe. Cân nhắc để có thể lựa chọn sử dụng những sản phẩm bổ sung phù hợp nhất, với cơ thể, đảm bảo sức khỏe