Bột đậu – loại bột dinh dưỡng cho người tập thể hình

Gym hay còn là tập thể hình không còn là điều quá xa lạ, đặc biệt đã trở thành trào lưu trong giới trẻ hiện nay. Không chỉ giúp mang lại một cơ thể khỏe khoắn, săn chắc mà còn giúp giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc căng thẳng.
Tuy nhiên, khi tập luyện nếu bạn không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thể hình tối thiểu thì sẽ dẫn đến việc tập luyện mang lại hiệu quả kém, đồng thời ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Trong đó, sử dụng bột đậu là thức uống được các chuyên gia thể hình, các HLV tin dùng và đánh giá cao, bởi những tác dụng tối ưu mà nó mang lại cho các gymer trong quá trình tập luyện.

Bột đậu mang lại cho người tập thể hình những gì?

Bột đậu dinh dưỡng thể hình dễ tìm, dễ mua và dễ sử dụng cho các gymer

>>> click ngay: Các loại sữa tăng cân hiệu quả cho người gầy

• Bột đậu – bột dinh dưỡng cho người tập thể hình là một chế độ dinh dưỡng nghe có vẻ kì công, cao cấp và đặt tiền, nhưng sự thật thì không. Bột đậu được sản xuất từ các hạt ngũ cốc như các loại đậu bao gồm đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,… gạo lứt, hay mè đen,…. Rất dễ tìm, dễ mua lại có xuất xứ từ thiên nhiên do đó rất an toàn với sức khỏe người sử dụng.
• Bột dinh dưỡng này bên cạnh việc giúp cơ bắp phát triển nhanh chóng còn giúp làn da tươi trẻ, săn chắc và giúp giảm đáng kể tình trạng mụn.
• Với các loại bột dinh dưỡng thể hình khác đa số bạn phải tìm mua trên mạng nước ngoài, kéo theo đó là hàng loạt loại phí như thuế, phí ship, lợi nhuận bán,…. Quá đắt đỏ để sử dụng. Đối với bột đậu thì bạn hoàn toàn có thể tự làm trực tiếp và yên tâm sử dụng.
• Ngoài ra, bạn dễ dàng tìm thấy trong các bữa ăn của các  Pro building luôn có một loại hạt (chủ yếu là đậu) nhằm cung cấp Protein cần thiết trong lúc tập luyện nhé.

Cách làm bột dinh dưỡng cho người tập thể hình

Bột dinh dưỡng được xay nhuyễn từ các loại đậu bao gồm đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ và đậu đen

>>> click ngay để biết thêm bột dinh dưỡng cho người tập thể hình

Chọn đậu

• Đậu nành hay còn là thịt thực vật cung cấp cho cơ thể lượng vitamin và chất khoáng như canxi, sắt, maggie,… rất cao. Bên cạnh đó, còn giúp giảm cholesterone nhanh chóng.
• Tương tự đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ vô cùng giàu protein, lipit và các vitamin giúp thanh nhiệt, giảm căng thẳng và chống oxy hóa.
• Tùy theo nhu cầu từng người để đưa ra lượng đậu phù hợp, trong đó đậu nành là 36,5g protein/ 100g, các loại đậu còn lại là 20-25g protein/ 100g.

Rang đậu và xay nhuyễn

• Mỗi loại đậu lại có độ chín khác nhau, nếu rang chưa tới sẽ gây ra các hiện tượng không đáng có như ói, nôn, đau bụng. Do đó, nên chia ra và rang từng loại với nhiệt độ phù hợp.
• Chia nhỏ đậu thành các mẻ và xay mịn đậu.

Cách sử dụng bột đậu cho người tập thể hình

• Pha bột với nước ấm với lượng nước tùy thích. Lưu ý chỉ nên dùng 50-100g trong một lần sử dụng và ít hơn khi có hiện tượng đầy bụng.
• Sử dụng 2 lần/ ngày và uống nguyên chất để mang lại tác dụng tốt nhất.

         >>> Xem thêm các sản phẩm Yến mạch hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trên đây là những thông tin mà Whey shop cung cấp nhằm mục đích hỗ trợ quá trình tập luyện của bạn. Ngoài ra, nếu như bạn không có nhiều thời gian để chế biến bột dinh dưỡng cho người tập thể hình thì bên Whey shop hoàn toàn có thể cung cấp các sản phẩm bột dinh dưỡng có hiệu quả tương tự. Liên hệ ngay Whey shop để có mua sản phẩm với giá cả ưu đãi nhất nhé.