Bỏ Túi Bí Kíp Cách Giảm Cân Bằng Mật Ong Đơn Giản Tại Nhà

Nếu bạn đang băn khoăn trong việc tìm cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả thì hãy cùng WheyShop tham khảo những gợi ý cách giảm cân bằng mật ong đơn giản tại nhà giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhé!

» Tham khảo Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi tại đây : https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html

1. Giảm cân bằng mật ong có tốt không?

Trước khi tìm hiểu những cách giảm cân bằng mật ong thì hãy cùng giải đáp thắc mắc mật ong giảm cân có tốt không? 

Mật ong luôn là một thực phẩm dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra công dụng giảm cân tuyệt vời của mật ong còn được thể hiện bởi các yếu tố sau đây:

• Mật ong cung cấp một lượng vitamin, khoáng chất đầy đủ để duy trì trao đổi chất, đốt cháy năng lượng hiệu quả
• Ngăn được cảm giác đói, thèm ăn cho người ăn kiêng
• Nâng cao khả năng trao đổi chất của cơ thể, giúp việc tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn
• Tuy có tính ngọt cao, nhưng mật ong được đánh giá là rất tốt với những người bị tiểu đường, nhờ khả năng giúp giảm lượng triglyceride, trong cơ thể của bạn.

=> Tham khảo gợi ý thực đơn giảm cân cấp tốc 7 ngày hiệu quả tại: https://wheyshop.vn/giam-can-cap-toc-trong-7-ngay-an-toan.html

2. Những lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

Tuy nhiên, để áp dụng các cách giảm cân bằng mật ong an toàn và hiệu quả, bạn cần chú ý những vấn đề được liệt kê dưới đây. 

2.1 Không uống khi chưa ăn

Mật ong có chứa hàm lượng đường glucose rất cao rất nguy hiểm cho chức năng của thận, ngoài ra việc dùng nước chanh mật ong khi bụng còn đang trống rỗng còn ảnh hưởng đến hệ bài tiết và khiến cơ thể khó hấp thụ các chất.

2.2 Pha nước theo đúng tỷ lệ và uống nước khi còn ấm

Không pha nước quá ngọt hoặc quá chua. Bạn cần trộn mật ong và chanh theo tỷ lệ 50:50 để không ảnh hưởng đến huyết áp trung bình và dạ dày. Đồng thời, không nên sử dụng loại nước này nếu nước đã lạnh vì rất có thể sẽ gây khó chịu cho dạ dày của bạn.

2.3 Hạn chế các đồ ăn chứa nhiều tinh bột

Nếu bạn muốn có kết quả như mong muốn, việc hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, đặc biệt là tinh bột là điều đương nhiên. Mật ong giúp hấp thụ chất dinh dưỡng rất tốt, kết hợp với lượng tinh bột nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến bạn dễ bị tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, gây tăng cân.

2.4 Kiên trì thực hiện

Bạn nên biết rằng để thực hiện được phương pháp giảm mỡ tự nhiên bạn phải có sự kiên định vì bạn sẽ rơi vào trạng thái thèm ăn và chưa quen ngay khi bắt đầu thực hiện chế độ kiêng khem trong vòng 2 ngày đầu áp dụng. 

» Tham khảo 30 cách chế biến ức gà cho người giảm cân tại đây : https://wheyshop.vn/30-cach-che-bien-uc-ga-an-kieng-giam-can.html

3. Bật mí các cách giảm cân bằng mật ong đơn giản hiệu quả

3.1 Cách giảm cân bằng mật ong với nước ấm

Nước ấm rất tốt cho tiêu hóa, cách giảm cân bằng mật ong với nước ấm cho kết quả giảm cân đáng kinh ngạc. Bạn nên ăn bữa sáng và bữa trưa đầy đủ trong 3 ngày đầu tiên sau khi áp dụng phương pháp giảm cân này. Vào buổi tối, thay vì bữa ăn bình thường, bạn hãy thay thế bằng một cốc nước ấm có pha 1-2 thìa mật ong. Nếu bạn vẫn đói, hãy uống thêm mật ong để tạo cảm giác no.

Ngày hôm sau chỉ ăn sáng và cắt giảm bữa trưa và bữa tối và dùng mật ong để thay thế. Nếu bạn rất đói hoặc cảm thấy quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ với trái cây, súp, rau cho đến khi bạn đạt được số cân nặng mong muốn.

3.2 Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tác dụng tuyệt vời của chanh trong việc giảm cân: chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là axit citric, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm ảnh hưởng của bữa ăn đến lượng đường trong máu nên góp phần giảm cân hiệu quả. 

Uống một cốc nước ấm có pha vài giọt chanh và 1 thìa mật ong vào mỗi buổi sáng để giảm cân là bí quyết được nhiều chị em áp dụng để lấy lại vòng eo thon gọn. Chanh giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm sạch ruột và chống giữ nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn do đó sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất. Uống một cốc nước có pha chanh 3 lần một ngày hoặc khi bạn cảm thấy khát sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

3.3 Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Bạn có biết rằng cách giảm cân bằng mật ong và bưởi rất hiệu quả? Với đặc tính chua và tươi, các vitamin trong bưởi sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa và sự trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, các thành phần của bưởi còn có khả năng làm lỏng các chất béo dư thừa và các chất cặn bã, đào thải chúng ra khỏi cơ thể từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả nhất khi cho thêm mật ong và đường phèn. Cách pha trà bưởi với mật ong rất dễ. 

• Bóc vỏ bưởi, cắt thành từng sợi dài khoảng 3cm, ngâm nước muối loãng khoảng 1 tiếng, sau đó vớt ra, rửa sạch, cho vào nồi nước sôi chần qua 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mịn và không còn đắng. 
• Cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 100g đường phèn, 1 thìa cà phê muối và 1 cốc nước, đun sôi khoảng 1 giờ, dùng thìa khuấy đều hỗn hợp, vừa đun vừa khuấy liên tục cho đến khi nước sánh lại. chuyển sang màu vàng và hơi đặc. 
• Tắt bếp, thêm mật ong vào khuấy đều khi hỗn hợp nguội. 
• Đổ trà vào chảo. chai nhỏ, để trong tủ lạnh, nếu cần pha một lượng thích hợp với một ít nước ấm trước khi uống.

3.4 Giảm cân bằng mật ong và quế 

Quế có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa cực tốt, khi kết hợp với mật ong nguyên chất sẽ mang đến cho bạn hiệu quả giảm cân nhanh chóng, an toàn và được đính kèm thêm làn da trắng hồng khỏe mạnh. 

Với cách giảm cân bằng mật ong kết hợp với bột quế, bạn phải thực hiện theo các bước sau: 

• Đầu tiên, bạn đổ bột quế vào nước, đun sôi khoảng 5 đến 10 phút
• Sau đó đổ nước quế ra cốc đợi khi nước còn nóng thì đổ mật ong vào, khuấy đều
• Uống một cốc nước như vậy khoảng 15 đến 20 phút trước mỗi bữa sáng để có được thân hình săn chắc

=> Tham khảo danh mục sản phẩm Hỗ trợ giảm cân hiệu quả đang khuyến mãi giá rẻ: https://wheyshop.vn/category/ho-tro-giam-can

Trên đây là một số công thức cách giảm cân bằng mật ong được nhiều người áp dụng thành công. Trên thực tế, giảm cân là một quá trình lâu dài nên cần kiên trì thực hiện phương pháp này hàng ngày thì mới có được hiệu quả như mong muốn. WheyShop chúc các bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và săn chắc như mong muốn