1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo? Ăn bánh chocopie có béo không?

Chocopie là món bánh tuổi thơ của hàng triệu trẻ em, không những vậy hương vị thơm ngon của bánh Chocopie đã đem lại sức cuốn hút đặc biệt. Tuy nhiên “ăn bánh Chocopie có béo không?” lại là câu hỏi được nhiều người thắc mắc, đặc biệt là những người đang ăn kiêng. Hãy cùng WheyShop và chuyên gia dinh dưỡng tìm hiểu 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo nhé!

⇒ Tham khảo Whey Protein phát triển cơ bắp toàn diện tại đây: https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html

1. 1 Cái bánh Chocopie bao nhiêu calo?

Bánh Chocopie có kết cấu mềm mịn và dẻo dai, hương vị thơm và ngọt rất cuốn hút. Với 2 lớp bánh bông xốp, kẹp giữa là nhân marshmallow, ở trên được phủ 1 lớp chocolate ngọt ngào đã tạo ra bánh Chocopie đặc biệt đến vậy.

Ngoài hương vị truyền thống, Chocopie còn biến tấu thành nhiều hương vị khác nhau bao gồm: sô cô la đen, trà xanh đậu đỏ, đào, dưa hấu. Ngay dưới đây, WheyShop sẽ tìm hiểu calo của chocopie với từng hương vị nhé!

1.1. 1 Cái bánh Chocopie bao nhiêu calo?

Nhiều người thắc mắc: 100g Bánh chocopie bao nhiêu calo? Thông tin đã được nhà sản xuất tuyên bố và in trên bao bì sản phẩm như sau:

• 1 cái bánh Chocopie tương đương 30 – 33g
• 1 cái bánh Chocopie truyền thống có 140 calo
• 1 cái bánh Chocopie dark, trà xanh, đào,… đều chứa 130 calo
• 2 bánh Chocopie khoảng 160 – 180 calo

1.3. Thành phần dinh dưỡng bánh Chocopie

Bên cạnh tìm hiểu 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo, WheyShop còn tìm thấy lượng lớn các chất dinh dưỡng trong 1 cái bánh Chocopie:

• 5g Chất béo, trong đó có 3.5g chất béo bão hòa
• 22g Carb
• 14g Đường
• 1g Protein
• 80mg Natri

Cùng với hàm lượng trên, trong bánh Chocopie có chứa lượng nhỏ chất xơ, sắt, canxi, kali,… Nhìn chung, 1 cái bánh Chocopie có lượng calo khá cao.

2. Ăn bánh Chocopie có béo không?

Những loại bánh kẹo, đồ ngọt sẽ gây ra tình trạng béo phì bởi sử dụng nhiều đường khiến cơ thể không hấp thụ và chuyển đổi toàn bộ carb sang năng lượng, từ đó gây dư thừa năng lượng và tích tụ mỡ. Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng (1):

• Nam giới nạp tối đa 37g đường/ngày
• Nữ giới nạp tối đa 25g đường/ngày

Dựa trên thông tin 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo đã cho thấy bánh phần lớn là đường, 1 cái bánh chứa 14g đường. Nếu bạn sử dụng 3 cái bánh Chocopie 1 ngày, bạn đã nạp hàm lượng đường lên tới 42g, đồng thời nạp 420 calo.

Hàm lượng đường và calo quá lớn không những khiến bạn nhanh chóng trở nên béo phì mà còn để lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Mặt khác, khi sử dụng nhiều đường, cơ thể bạn sẽ có xu hướng nhanh đói và ăn nhiều thực phẩm hơn. Tất nhiên, sử dụng lượng bánh Chocopie vừa đủ sẽ không gây ảnh hưởng gì đến cân nặng của bạn.

⇒ Mời bạn xem thêm: bơ đậu phộng bao nhiêu calo, ăn bơ đậu phộng có mập không?

3. Ăn bánh Chocopie có tốt không?

Ở trên WheyShop đã nêu rõ 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo, dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu bánh ăn bánh Chocopie có tốt không nhé!

3.1. Lợi ích sức khỏe

• Cải thiện tâm trạng

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn chocolate sẽ giúp bạn loại bỏ cảm xúc tiêu cực, khiến bạn trở nên vui vẻ hơn. Trong chocolate có chứa tryptophan, cơ thể bạn sau khi ăn chocolate sẽ tích cực tạo ra serotonin – hormone hạnh phúc. Bên cạnh đó, sự góp phần của đường cũng tác động trực tiếp lên tâm trạng của bạn.

• Bổ sung năng lượng

1 Cái bánh Chocopie chứa 140 calo, rất giàu năng lượng. Như 1 món ăn vặt, bánh Chocopie sẽ giúp bạn nạp năng lượng để hoạt động trong ngày, từ đó nâng cao hiệu suất công việc, hiệu quả học tập.

• Tăng cân

Với những đối tượng sở hữu thân hình gầy gò, tăng cân chính là 1 ưu điểm. Bánh Chocopie chứa hàm lượng calo cao, rất phù hợp làm thực phẩm tăng cân.

3.2. Tác hại của bánh Chocopie

• Nổi mụn

Chắc hẳn ai cũng biết đường là tác nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt đường có thể làm bạn nổi mụn. Mặt khác, các nhà nghiên cứu đã khẳng định đường còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

• Mắc các bệnh lý

Khi bạn ăn quá nhiều bánh Chocopie, tức bạn đã nạp hàm lượng đường rất cao vào trong cơ thể, đường còn khiến bạn tăng nguy cơ mắc các bệnh bao gồm: tim mạch, tiểu đường, béo phì, gan nhiễm mỡ, gia tăng chỉ số đường huyết.

⇒ Mời bạn xem thêm: 100g cơm bao nhiêu calo và bí quyết ăn cơm không lo tăng cân

4. 4 Cách ăn bánh Chocopie giảm cân

Để đảm bảo sức khỏe ổn định, bạn nên sử dụng hàm lượng bánh Chocopie vừa đủ. Hãy áp dụng một số phương pháp sau đây để tránh tình trạng béo phì:

• Nên ăn bánh Chocopie 1 – 2 lần trên tuần, ăn từ 1 – 2 cái mỗi lần
• Không ăn bánh Chocopie vào buổi tối, bởi bánh Chocopie sẽ gây tích lũy năng lượng
• Kết hợp tập luyện thể thao thường xuyên để đốt cháy calo và loại bỏ mỡ thừa
• Thay thế bánh Chocopie bằng Bánh Protein để sử dụng hằng ngày, mang hương vị thơm ngon nhưng ít carb, chất béo và nhiều protein

⇒ Tham khảo các sản phẩm Protein Bar tăng cơ giảm mỡ hiệu quả tại đây: https://wheyshop.vn/category/protein-bar

Qua bài viết này, WheyShop đã tìm hiểu 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo và ăn bánh Chocopie có béo không. Dựa trên thông tin này, bạn hãy sử dụng số bánh Chocopie phù hợp với mình. Bài viết cũng đưa ra lời khuyên giúp bạn ăn bánh Chocopie giảm cân, bạn nên tham khảo và áp dụng nhé!