Whey Protein chay có tốt không? Lợi ích, cách sử dụng Whey Protein chay

Với làn sóng ăn chay toàn cầu, các sản phẩm thuần chay cũng ngày càng phong phú và đa dạng hơn, và bột protein thuần chay là một trong số đó. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn những thông tin về lợi ích, cách sử dụng Whey Protein chay, cũng như có đáp án cho câu hỏi Whey Protein chay có tốt không? Xin mời các bạn hãy cùng tham khảo

⇒ Tham khảo danh mục Whey Protein Thực Vật khuyến mãi tại: https://wheyshop.vn/category/vegan-protein

1. Whey Protein chay có tác dụng gì?

Nếu bạn đang theo một chế độ ăn thuần chay, bột protein thuần chay – protein từ thực vật là một lựa chọn tuyệt vời. Nó hoàn toàn có nguồn gốc từ thực phẩm và không chỉ cung cấp một lượng protein tốt trong mỗi khẩu phần ăn để giúp bạn đáp ứng nhu cầu của bạn, mà còn cung cấp nhiều lợi ích khác, bao gồm

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: 

Chế độ ăn ít carb, giàu protein có thể làm giảm cholesterol và huyết áp hơn so với chế độ ăn nhiều carb, ít chất béo. Nghiên cứu trên những người ăn chay giàu protein thực vật có xu hướng giảm trọng lượng cơ thể, cholesterol và huyết áp. Đồng thời, nhóm người này có nguy cơ tử vong do đột quỵ, ung thư, bệnh tim thấp hơn những người không ăn chay.

Giảm nguy cơ tiểu đường:

Các nghiên cứu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho thấy rằng việc thay thế thịt đỏ bằng các loại đậu ba lần một tuần giúp cải thiện lượng cholesterol và lượng đường trong máu. Từ đó, bổ sung đạm thực vật giúp cải thiện và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 vì đạm thực vật không chứa hoặc rất ít chất béo có hại cho sức khỏe.

Hạn chế tình trạng tăng cân:

Ưu điểm của đạm thực vật có thể giúp bạn quản lý cân nặng cân đối, hạn chế các chất béo xấu có hại cho cơ thể.

Thay thế cho Protein động vật:

Đạm động vật chứa hàm lượng sắt heme và vitamin B12 cao, trong khi hầu hết các loại đạm thực vật đều thiếu những chất dinh dưỡng này. Các chất dinh dưỡng cụ thể được tìm thấy trong thực vật, được gọi là chất dinh dưỡng thực vật, chất xơ tiêu hóa và một số chất chống oxy hóa, không có trong các nguồn protein động vật. Như bạn thấy, điều quan trọng là phải xem xét các chất dinh dưỡng bổ sung mà cơ thể bạn cần để xây dựng cơ bắp và cải thiện sức khỏe một cách tối ưu nhất.

Và một vấn đề của phái đẹp là các sản phẩm từ động vật thường chứa nhiều chất béo bão hòa và lượng cholesterol cao hơn so với protein thực vật. Vì vậy, hãy cân bằng hai nguồn protein này nếu bạn muốn cơ thể phát huy hết khả năng.

Những người ăn chay, bạn hoàn toàn có thể sử dụng đạm thực vật miễn là bổ sung đa dạng các nguồn khác nhau để đáp ứng đủ các axit amin thiết yếu cho cơ thể.

2. Whey Protein chay có tốt không?

Bổ sung Whey Protein thuần chay là một thói quen tốt để giúp đáp ứng nhu cầu protein của cơ thể và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại bột protein đều được tạo ra như nhau, và việc lạm dụng nó có thể gây hại cho sức khỏe.

Để cắt giảm chi phí, nhiều nhà sản xuất đã thêm các thành phần và chất độn không cần thiết vào các sản phẩm bột protein của họ. Trên thực tế, một số công ty thêm các sản phẩm độn kém chất lượng vào sản phẩm của họ để tăng tổng lượng protein được ghi trên nhãn dán.

Bạn nên chọn mua bột whey protein chay và kiểm tra kỹ thành phần trên nhãn của nó. Đặc biệt, cần tránh sử dụng các chất phụ gia, chất làm đặc như maltodextrin, xanthan gum, chất tạo ngọt nhân tạo…

3. Whey Protein thuần chay tốt nhất

Hãy cùng xem qua một số loại Whey protein thực vật tốt nhất để xác định loại nào trong số đó phù hợp với bạn nhất.

3.1 Vegan Protein BiotechUSA

Vegan Protein BiotechUSA cung cấp nguồn protein thực vật cao cấp, tinh khiết hàng đầu cho người theo chế độ thuần chay hoặc người tập gym, thể hình phát triển cơ bắp.

Vegan Protein BiotechUSA được nghiên cứu vào sản xuất bởi thương hiệu Biotech USA – hãng thực phẩm bổ sung hàng đầu hiện nay. Vegan Protein BiotechUSA không chứa tất cả các Acid Amin thiết yếu mà cơ thể cần, nhưng nó giúp cho cơ thể bổ sung protein từ nhiều nguồn thực vật khác nhau:

• Protein Gạo
• Bột quinoa
• Bột Acai
• Bột Goji Berry

3.2 Ostrovit Vege Protein Blend (700g)

Ostrovit Vege Protein Blend (700g) bổ sung 100% Whey Protein thực vật từ thực vật bao gồm Protein Isolate từ đậu; Protein Isolate đậu nành; Protein bí ngô, các nguồn nhiên liệu hoàn từ tự nhiên.

Ostrovit Vege Protein Blend được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Ostrovit tới từ Ba Lan, cung cấp tới 23g protein cho mỗi lần dùng, có thêm các axit amin giúp phục hồi và xây dựng cơ bắp hiệu quả.

Ostrovit Vege Protein Blend tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, hạn chế các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu… Sản phẩm mang hương vị Strawberry (Dâu), Chocolate ngọt dịu, thơm mùi tự nhiên.

⇒ Tham khảo danh mục Whey Protein Thực Vật khuyến mãi tại: https://wheyshop.vn/category/vegan-protein

Hy vọng những thông tin trên đã giải đáp rõ ràng câu hỏi Whey Protein chay có tốt không, để bạn có một chế độ bổ sung dinh dưỡng đúng cách, an toàn và tốt cho sức khỏe! Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!