Hướng dẫn pha detox nước hoa đậu biếc giảm cân nhanh chóng

Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về cách pha nước hoa đậu biếc giảm cân và bạn đang lo lắng không biết pha như thế nào là đúng cách và hiệu quả tốt nhất? Thì bài viết dưới đây WheyShop sẽ giới thiệu đến bạn là những cách pha nước hoa đậu biếc giảm cân chính xác nhất và mang lại hiệu quả tốt nhất dành cho bạn nhé!

• 10+ cách làm Salad giảm cân Đơn giản, Hiệu quả giảm 3kg/tuần
• 30 cách chế biến ức gà dành cho người ăn kiêng giảm cân
• Giải đáp thắc mắc: Ăn gì giảm cân đẹp da
• Whey Protein hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi

1. Vì sao nước hoa đậu biếc có thể giảm cân?

Đậu biếc (hay còn được gọi là đậu hoa tím, bông biếc) là một loài thực vật có hoa trong họ đậu, thân leo, thân thảo, sống lâu năm, thường được trồng thành hàng rào hoặc bồn hoa. Nhờ có màu xanh lam tuyệt đẹp, loài hoa này thường được dùng để tạo màu cho thực phẩm. Không chỉ vậy, hoa đậu biếc còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm đẹp da, đẹp tóc, chống lão hóa, chống béo phì … 

Theo nhiều kết quả nghiên cứu, nước hoa đậu biếc có công dụng phòng bệnh, giảm mỡ bụng, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ hay còn được biết đến là một trong những căn bệnh liên quan đến tình trạng thừa cân. 

Nước hoa đậu biếc có chứa một hợp chất quan trọng gọi là EGCG catechin (epigallocatechin gallate), giúp cải thiện sự trao đổi chất, từ đó khiến cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. So với các loại nước khác, hàm lượng EGCG trong trà hoa đậu biếc đặc biệt dồi dào nên có tác dụng nhanh và rõ ràng hơn. 

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong trà hoa đậu biếc có đặc tính chống viêm và lợi tiểu, giúp làm sạch cơ thể và giảm tích tụ nước dư thừa trong cơ thể. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn có thể thưởng thức loại nước này sau bữa ăn để thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

2. Những công thức nước hoa đậu biếc giảm cân nhanh chóng

2.1 Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc mật ong

Cách đơn giản nhất để làm nước hoa đậu biếc giảm cân là pha trà hoa đậu biếc với mật ong nguyên chất và uống nó nhẹ nhàng như một ly nước lọc mỗi ngày.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 250ml nước
• 4-5 bông hoa đậu biếc
• Hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc sấy khô
• 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Đun sôi nước rồi cho vào một ly thủy tinh
• Bỏ hoa đậu biếc vào ngâm với nước vừa đun sôi rồi từ 7 – 10 phút. Khi đó bạn sẽ thấy màu xanh của hoa lan dần trong nước
• Chờ đến khi thấy hoa nhạt màu thì vớt bỏ xác hoa ra ngoài.
• Tiếp tục đợi khoảng 5 phút cho nước nguội bớt 
• Cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều rồi thưởng thức
• Nên uống trà ấm vừa thanh lọc cơ thể, tốt cho cổ họng hơn là uống đá.

2.2 Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc cùng tắc, sả, mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 4 -5 bông hoa đậu biếc
• 1 nhánh sả
• 2 – 3 quả quất
• 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
• 200ml nước

Cách thực hiện:

• Đun sôi nước và hãm hoa đậu biếc trong vòng 5 – 10 phút. 
• Chờ đến khi hoa nhạt màu và nước bắt đầu chuyển sang màu xanh đậm thì vớt xác hoa ra ngoài
• Rửa sả rồi đập dập, cắt thành từng khoanh với độ dày mỏng tùy theo sở thích.
• Vắt quất và loại bỏ hạt vào hỗn hợp nước có sả
• Tiếp tục chờ từ 2 – 3 phút cho nước ngấm mùi sả, rồi vớt bã là có thể thưởng thức

2.3 Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc và chanh, mật ong

Kết hợp chanh cùng mật ong giảm cân đã quá quen thuộc với hội chị em nhưng nay có thêm đậu biếc sẽ tạo ra ly nước màu sắc sinh động hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 200ml nước
• 4 – 5 bông hoa đậu biếc
• 1 quả chanh
• 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Hãm nước hoa đậu biếc từ 5 – 10 phút rồi vớt bỏ xác hoa để thu được nước màu xanh tím đậm
• Chờ nước nguội bớt rồi cho mật ong vào khuấy đều
• Vắt chanh vào ly nước và quan sát sự chuyển màu từ xanh tím qua màu tím. Tùy vào lượng chanh bạn vắt vào mà ly nước tím trong hay đậm.
• Khuấy đều rồi thưởng thức luôn, hoặc có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh rồi uống sẽ giải khát hơn.

2.4 Giảm cân bằng hạt đác rim hoa đậu biếc

Hạt đác là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có ích cho cơ thể. Điều quan trọng cần lưu ý là hạt đác chứa rất ít calo nên ăn nhiều cũng không ảnh hưởng đến cân nặng. Bằng cách kết hợp đác cùng hoa đậu biếc bạn có được một món ăn vặt ngon miệng mà lại có tác dụng giảm cân hiệu quả 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 500g hạt đác tươi tách vỏ
• 3 – 4 hoa đậu biếc
• 50g đường bắp ăn kiêng

Cách thực hiện:

• Hoa đậu biếc đem hãm như cách hãm trà cùng 320ml nước sôi, chờ 5 – 7 phút cho hoa ra hết màu rồi vớt bỏ xác
• Hạt đác rửa sạch, cho vào nồi đổ nước đun sôi. Đợi nước sôi thêm 5 phút thì tắt bếp rồi cho hạt đác vào nước lạnh
• Ngâm hạt đác trong nước lạnh 5 phút thì vớt ra để ráo
• Sau đó cho đác, 50g đường và nước hoa đậu biếc vào một bát sạch. 
• Ướp hỗn hợp này trong vòng 1 tiếng để hạt đác ngấm đường và các dưỡng chất của hoa
• Khi đã ướp đủ thời gian thì bật bếp và cho hỗn hợp vào rim trên chảo lửa nhỏ. Nhớ đảo đều tay để không bị cháy. 
• Rim đến khi nước cạn thì tắt bếp. Để nguội hạt đác là có thể thưởng thức
• Bạn có thể ăn đác một mình nó hoặc kết hợp với sữa chua không đường cũng rất ngon và hấp dẫn trong những ngày mùa hè nóng bức.

2.5 Giảm cân bằng thạch hoa đậu biếc

Làm thạch hoa đậu biếc không tốn nhiều thời gian mà còn tạo được món ăn vặt ngày hè cho bạn nữa. Bạn cũng có thể bi���n tấu với món sữa chua thạch hoa đậu biếc.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 10g bột Agar
• 4 – 5 hoa đậu biếc
• 50g đường bắp ăn kiêng

Cách thực hiện:

• Hãm nước hoa đậu biếc như cách làm với trà để thu được nước màu xanh dương 
• Cho phần nước đậu biếc thu được vào nồi cùng 10g bột 
• Bật bếp vừa lửa rồi khuấy đều cho bột tan vào nước, đến khi hỗn hợp sánh mịn hơi sệt thì tắt bếp.
• Đổ hỗn hợp ra khuôn rồi chờ thạch đông lại. Đến khi thạch nguội thì bỏ vào ngăn mát tủ lạnh 1 giờ trước khi lấy ra thưởng thức.

2.6 Giảm cân bằng nước detox hoa đậu biếc, táo, hạt chia

Giảm cân bằng nước detox hoa đậu biếc thường được nhiều cô nàng công sở yêu thích. Không chỉ đa dạng về nguyên liệu mà cách detox cũng đơn giản giúp chị em có thể dễ dàng thay thế nước uống hàng ngày.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 – 2 trái táo
• 5 bông hoa đậu biếc
• 1 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa hạt chia
• 500ml nước sôi

Cách thực hiện:

• Hãm nước hoa đậu biếc cùng 500ml nước sôi trong 7 phút, rồi vớt xác hoa
• Táo rửa sạch, để nguyên vỏ và bỏ hạt. Bạn có thể cắt khúc hoặc cắt lát tùy sở thích mỗi người
• Đợi đến khi nước đậu biếc nguội hoàn toàn rồi cho vào một bình trong suốt. 
• Cho mật ong và hạt chia vào bình nước, khuấy đều

Sau cùng cho táo vào bình và đậy kín nắp. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng rồi lấy ra dùng. Nếu bạn thích vị chua có thể vắt thêm 1 trái chanh sau khi cho táo vào bình.

• BMR là gì ? Ý nghĩa của BMR trong việc giảm cân
• 7 thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả 1 tuần
• Thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân đốt mỡ đang khuyến mãi
• Cách ăn bơ giảm cân hiệu quả 100% cho người mập béo

3. Những lưu ý khi uống nước hoa đậu biếc giảm cân

3.1 Ai không thích hợp để sử dụng nước hoa đậu biếc giảm cân?

Mặc dù hoa đậu biếc rất lành tính và có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả nhưng không phải ai cũng phù hợp. Nguyên nhân là do trong hoa đậu biếc có chứa chất anthocyanins, nó là một polyphenol flavonoid, một họ khá mạnh của chất phytochemical giúp chống lại tác động của lão hóa và thậm chí là stress oxy hóa. Tuy nhiên, điều đáng ngạc nhiên là chính chất anthocyanin này sẽ gây ra sự ức chế kết tập tiểu cầu. Từ đó làm lưu thông mạch máu và thúc đẩy quá trình co bóp của tử cung.

Giảm cân bằng hoa đậu biếc không thích hợp với một số đối tượng:

• Phụ nữ đang mang thai.
• Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Người đang chuẩn bị phải phẫu thuật.
• Người đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu.
• Trẻ nhỏ do sức đề kháng và hệ tiêu hóa còn yếu.

3.2 Ai thích hợp để sử dụng nước hoa đậu biếc giảm cân?

Dùng nước hoa đậu biếc giảm cân dành cho những đối tượng như sau:

• Mọi đối tượng bất kể, không phân biệt là nam hay nữ tuy nhiên phải có độ tuổi thiếu niên trở lên – nghĩa là khi cơ thể đã phát triển ổn định.
• Người có thể trạng hoàn toàn khỏe mạnh, sức khỏe tổng quan bình thường, không bị mắc các bệnh về tiêu chảy, táo bón, buồn nôn, khó thở,…
• Đặc biệt, điểm nổi bật của hoa đậu biếc là loại hoa này không chứa caffein nên cực kỳ phù hợp với các bạn nữ dị ứng với chất kích thích này mà đang có nhu cầu giảm cân nhanh chóng.

3.3 Những tiêu chí chọn hoa đậu biếc giảm cân tốt

Để có hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng sản phẩm “sạch” và nguyên chất. Đối với hoa đậu biếc cũng cần chọn những loại hoa tốt nhất để khi nấu nước uống, chế biến món ăn không phải lo lắng về chất lượng sản phẩm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Để là hoa đậu biếc sạch phải đạt 3 tiêu chuẩn:

• Hoa đậu biếc không bón phân hóa học
• Hoa đậu biếc không phun thuốc trừ sâu
• Hoa đậu biếc không kích thích tăng trưởng

Còn đây là cách để nhận biết bông hoa đậu biếc chất lượng cao phục vụ kế hoạch giảm cân của bạn:

• Màu hoa đậu biếc không đồng đều, đầu cánh hoa có màu xanh đậm pha ánh tím và nhạt dần về phía cuống (chú ý không nhầm màu xanh đậm với hoa) 
• Chiều dài của hoa không đều, cuống hoa nhạt và hơi vàng. 
• Nếu bạn không chắc chắn về chất lượng của hoa mua ở ngoài, bạn có thể sử dụng hạt đậu biếc để tự trồng. Hiện nay, nhiều vườn ươm đã và đang đáp ứng nhu cầu của khách hàng và mang đến nhiều loại hạt giống chất lượng cao với giá cả rất phải chăng. Hoa đậu biếc rất dễ trồng ngay cả với khí hậu Việt Nam, bạn có thể tận dụng các thùng xốp, khay trồng sẵn tại nhà để tiết kiệm chi phí và đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng

3.4 Sử dụng hoa đậu biếc giảm cân bao lâu thì có hiệu quả?

Hoa đậu biếc lành tính, có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, hương vị cũng rất dễ uống và không chứa caffein gây kích thích nên rất thích hợp để sử dụng hàng ngày. Đặc biệt với trà hoa đậu biếc nên uống 2 ly / ngày không những đốt cháy calo, thanh lọc cơ thể mà còn giúp đẹp da, sáng mắt, sảng khoái tinh thần. 

Nếu sử dụng hoa đậu biếc để giảm cân liên tục hàng ngày, thì chỉ sau 1 tháng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể. Cơ thể trở nên thon gọn hơn và lượng mỡ ở bắp tay, bụng và đùi cũng giảm dần thay vì ngấn mỡ như trước. Đặc biệt, số kg cân nặng chỉ thay đổi nhiều hay ít còn tùy thuộc vào thể trạng và cơ địa của mỗi người. Một số người sẽ giảm cân nhanh chóng, trong khi những người khác sẽ giảm cân chậm hơn.

3.5 Những lưu ý khi uống nước hoa đậu biếc giảm cân

• Liều lượng uống trà hoa đậu biếc giảm cân hợp lý nhất là từ 1 đến 3 cốc, và đặc biệt nhớ là không nên uống quá 10 bông mỗi ngày. 
• Bạn hoàn toàn có thể áp dụng mẹo giảm cân bằng nước hoa đậu bướm trong thời gian dài và trải đều các ngày trong tuần để giữ cân nặng tốt nhất có thể. 
• Uống nước hoa đậu biếc giảm cân tuy tốt nhưng không đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nên vẫn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Cố gắng tìm và áp dụng một chế độ ăn kiêng phù hợp với bạn. Nói như vậy, đừng quên loại bỏ những thực phẩm giàu chất béo xấu và bạn đã hoàn thành 50% kế hoạch giảm cân của mình.

Bài viết bên trên đã nêu ra được cách pha nước hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả và các công dụng từ nước detox hoa đậu biếc đối với cơ thể. Hoa đậu biếc có tác dụng giảm cân hiệu quả, tuy nhiên các bạn cũng cần lưu ý đến liều lượng để đảm bảo an toàn cho cơ thể trong quá trình sử dụng. WheyShop cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!