30 thực phẩm trả lời câu hỏi: Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất?

Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất luôn là câu hỏi mà các chị em băn khoăn trong việc lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày. Bài viết này, WheyShop sẽ cùng các bạn tìm hiểu ngay về top 30 loại thực phẩm quen thuộc nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc phát triển vòng 1 cho phái đẹp, trả lời câu hỏi ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất !

» Mời bạn tham khảo Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi tại : https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html

Top 30 thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả

1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành chứa giàu chất protein, làm tăng isoflavone – có khả năng bắt chước estrogen. Vì vậy, nó giúp làm tăng kích thước vùng ngực. Ngoài sữa, bạn có thể ăn các thực phẩm được làm từ đậu nành vì đây là loại thực phẩm giúp duy trì mức estrogen trong cơ thể và có lợi cho sức khỏe của bạn. Hãy uống sữa đậu nành vào mỗi sáng. Vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện nhiều nếu bạn kiên trì sử dụng hàng ngày.

2. Các loại hạt

Các thực phẩm chứa chất béo tốt như: hạt điều, óc chó, đậu phộng,… đều là thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Chúng giúp vòng ngực của bạn săn chắc hơn vì hàm lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể được tăng lên và bạn có thể dùng chúng mỗi lúc như đồ ăn vặt hoặc trộn chúng với salad để thay đổi khẩu vị

3. Bưởi

Bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Đây là loại thực phẩm chứa rất ít calo nên có thể giúp bạn giảm được cân mà không làm ảnh hưởng đến vòng 1. Bạn có thể kết hợp bưởi với táo để có loại nước ép giúp việc tăng kích thước vòng 1 trở nên hiệu quả hơn. 

4. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh không có gì là xa lạ với các bạn nữa, đu đủ có thể kết hợp với nhiều loại để trở thành các món ăn khác nhau để các bạn không có cảm giác ngán khi ăn. Các món ăn kết hợp với đu đủ xanh ngoài có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 thì còn rất bổ dưỡng cho các mẹ bỉm sữa, phụ nữ đang mang thai thì không được ăn đu đủ xanh. 

5. Rau lá có màu xanh đậm

Tuy các loại rau đều có chất dinh dưỡng như nhau nhưng với các loại rau có màu xanh đậm thì chứa nhiều chất phytoestrogen hơn. Đây là chất kích thích mô ngực phát triển. Đặc biệt là rau chân vịt – có tác dụng rất hiệu quả cho việc cải thiện vòng 1 cho các chị em.

6. Sữa tươi

Sắc tố kích thích hormone sinh dục nữ giới có rất nhiều trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Vì trong sữa có rất nhiều chất estrogen nên sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tăng kích thước vòng 1 của bạn

7. Hạt cây thì là

Từ xưa hạt cây thì là đã được các y sĩ dùng trong việc tăng lượng sữa ở các mẹ cho con bú do hạt thì là giàu phytoestrogens – chất giúp cải thiện kích thước vòng 1 cho các bạn nữ một cách tự nhiên nhất.

8. Quả dứa

Quả dứa có thể giúp bạn tăng vòng 1 mà không tăng cân vì lượng vitamin C dồi dào có trong nó giúp tổng hợp collagen để tăng độ đàn hồi và làm săn chắc da. Kích thích các mô ngực tăng trưởng và nở nang hơn. Hỗ trợ cải thiện đồ chảy xệ của vòng 1 một cách đáng kể.

9. Quả bơ

Thành phần có trong bơ như: axit béo, vitamin A,C,E,B1,… kết hợp với collagen làm săn chắc da và kích thích các mô mỡ ở ngực phát triển. Ngoài ra, các khoáng chất như omega 3, omega 6 giúp đẩy lùi lão hóa và chảy xệ. Bơ có thể kết hợp để tạo ra nhiều cách để bạn có thể sử dụng.

10. Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc không chỉ giúp ích cho việc hỗ trợ phát triển vòng 1 mà còn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh ung thư vú. Hãy kết hợp ngũ cốc với sữa để có hiệu quả hơn trong việc cải thiện vòng 1 của mình nhé.

» Tham khảo 20 cách làm vòng 1 to nhanh, tự nhiên nhất tại đây : https://wheyshop.vn/20-cach-tang-vong-1-to-nhanh-tu-nhien-nhat.html

11. Rễ đương quy

Đây là một loại thảo mộc giúp tăng hormone trong cơ thể, kích thích vòng 1 phát triển và tăng sức đề kháng cho cơ thể vì nó thúc đẩy sản sinh progesterone tốt. Bạn có thể sử dụng tất cả các dạng như rễ, cành, lá hay quả của nó.

12. Hải sản

Trong các loại hải sản đều chứa hàm lượng mangan rất lớn. Vì vậy nó giúp làm tăng hormone sinh dục đồng thời thúc đẩy sự phát triển các mô tế bào ở vú. Các bạn cũng nên ăn thêm các loại cá, vì trong cá có chứa chất béo giúp ngực phát triển hiệu quả.

13. Trứng gà

Trứng gà rất có ích trong việc phát triển mô ở ngực, đặc biệt là kết hợp với sữa đặc hoặc mật ong. Trứng gà hấp mật ong là món ăn vô cùng nổi tiếng với các chị em ở Nhật với tác dụng làm tăng kích thước vùng 1 vì trong trứng gà có rất nhiều protein sinh collagen nuôi dưỡng và tăng đàn hồi cho da. Sữa đặc và mật ong giúp vòng 1 nảy nở và căng mịn.

14. Đậu phụ

Trong đậu phụ có lượng estrogen rất cao, cùng với nhiều protein nhưng ít chất béo. Bạn có thể dùng đậu ph�� mỗi ngày vì nó rẻ và dễ mua, hơn nữa là rất dễ kết hợp với các loại thực phẩm khác. Nên ăn đậu phụ mỗi ngày để thấy được sự thay đổi của vòng 1 nhé.

15. Các loại đậu

Ở lớp vỏ của các loại đậu có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp vòng 1 phát triển. Đừng chỉ ăn một loại đậu mà hãy đa dạng, thay đổi mỗi ngày. 

16. Rễ cây bồ công anh

Rễ cây bồ công anh giúp loại bỏ lượng nước dư thừa trong tình trạng phù nề. Nó ảnh hưởng đến hình thức bài tiết và có vai trò quan trọng trong việc hình thành mô tế bào ngực mới giúp vòng 1 phát triển hơn.

17. Chân gà

Trong chân gà có tới 80% collagen – giúp tăng khả năng đàn hồi và săn chắc da. Xương chân gà sau khi hầm còn chứa hydroxyapatite – chất hỗ trợ chắc khỏe xương và có các khoáng chất kích thích vòng 1.

18. Chuối

Bên cạnh các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và da thì trong chuối còn có các hoạt chất đặc biệt hỗ trợ phát triển các mô mỡ ở vòng 1. Vitamin A,E trong loại quả này bổ sung độ ẩm và giúp vòng 1 săn chắc, trẻ trung hơn.

19. Thịt gà

Thịt gà được biết đến với tác dụng hình thành estrogen, giúp vòng 1 phát triển một cách hiệu quả. Bạn nên đưa thịt gà vào danh sách các thực phẩm có trong thực đơn của mình đi nhé.

20. Thịt nạc

Protein là dưỡng chất quan trọng và có hiệu quả trong việc làm tăng vòng 1. Hàm lượng thịt dã giúp cơ phát triển. Hãy dùng đa dạng nhiều loại thịt để giúp tăng hiệu quả hơn nhé.

» Tham khảo cách giảm cân nhanh không cần dùng thuốc tại đây : https://wheyshop.vn/cach-giam-can-nhanh-khong-dung-thuoc.html

21. Cỏ ba lá đỏ

Cỏ ba lá đỏ có nhiều chất như: canxi, photpho, kali, vitamin C,… trong đó còn có chất isoflavone. Đây là một hóa chất tan trong nước có tác dụng giống như estrogen. Vì vậy, cỏ ba lá đỏ giúp tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên và hiệu quả.

22. Hạt lanh

Loại hạt này chứa nhiều phytoestrogen. Đây là loại thảo mộc ở Đông Bắc Ấn Độ. Ngoài ra, hạt lanh còn chứa nhiều chất axit béo omega 3. Đây là loại chất béo có lợi giúp bạn tăng vòng 1. Ngoài cách dùng là chế biến thành món ăn, các bạn còn có thể dùng hạt lanh để massage ngực giúp lưu thông máu, cải thiện dây chằng ở vòng 1.

23. Vitamin

Vitamin có tác dụng duy trì độ săn chắc của vòng 1. Các loại vitamin A,C,D,K,E… đều có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình phát triển và làm săn chắc cơ, khắc phục mọi tổn thương có nguy cơ khiến bạn mắc bệnh ung thư vú. Hãy dùng chúng hằng ngày nhé.

24. Măng tây

Ngoài tác dụng giúp bạn tiêu hóa tốt, phòng bệnh táo bón. Mà còn có tác dụng làm vòng 1 nảy nở, chăm sóc tuyến vú và tốt cho sức khỏe.

25. Nước cam

Trong nước cam có nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa hiệu quả và còn có tác dụng giúp vòng 1 của bạn luôn đầy đặn và khỏe mạnh. 

26. Chân giò hầm

Bạn có thể hầm chân giò với nhiều loại như cháo, đậu đỏ, đậu xanh,… và ăn thường xuyên để giúp vòng 1 được tăng trưởng. Trong chân giò có nhiều vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để cải thiện vòng 1 của bạn. 

27. Củ cải đường

Đây là một loại món ăn chay không chỉ giúp các bạn nữ thức đẩy cảm giác thèm yêu mà còn cải thiện kích thước của vòng 1.

28. Uống đủ nước

Uống đủ nước không chỉ khiến bạn khỏe mạnh mà còn tác động lớn đến da và kishc thước vòng 1. Bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày, nên uống vào mỗi buổi sáng thức dậy, sau bữa ăn và các thời điểm khác trong ngày

29. Cà rốt

Vì có hàm lượng hormone estrogen cao nên cà rốt có tác dụng rất lớn trong công cuộc cải thiện vòng 1 của chị em. Vòng 1 của bạn sẽ trở nên săn chắc và nở nang hơn trông thấy nếu bạn tích cực sử dụng loại củ này hàng ngày.

30. Pueraria mirifica

Đây là loại cây phát triển nhiều ở Thái Lan. Loại củ này chứa rất nhiều chất phytoestrogen giúp tăng kích thước ngực và giúp vòng 1 của bạn trở nên săn chắc hơn.

» Tham khảo 10 cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần tại nhà : https://wheyshop.vn/10-cach-giam-can-nhanh-nhat-tai-nha-trong-vong-1-tuan.html

Trên đây là danh sách 30 thực phẩm trả lời cho thắc mắc ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất, hiệu quả nhất mà WheyShop muốn giới thiệu tới bạn. Mong rằng qua bài viết này, các bạn đã có thêm lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng hằng ngày và phát triển vòng 1 như mong muốn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết !