7 sự thật về Vitamin Tăng Cân bạn cần biết rõ

Rất nhiều bạn đặt câu hỏi về hiệu quả của những sản phẩm được quảng cáo là vitamin tăng cân. Vậy thực chất đây là gì? Hãy cùng WheyShop tìm hiểu chi tiết qua bài viết ngay sau đây nhé!

⇒ Xem thêm danh mục sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer đang khuyến mãi, giá rẻ

1. Vitamin tăng cân là gì?

Những năm gần đây, các loại vitamin tăng cân trở nên phổ biến trên khắp các diễn đàn về chăm sóc sức khỏe, thực chất đây là tên gọi khác của các loại thuốc tăng cân. Nhận lại nhiều ý kiến trái chiều nhưng thuốc tăng cân vẫn được sử dụng rộng rãi tại nhiều nơi và được một vài beauty blogger tin dùng.

Các loại vitamin giúp tăng cân chủ yếu sẽ thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đồng thời bổ sung lượng calo nhất định vào cơ thể ngoài bữa ăn và kích thích vị giác ăn ngon miệng hơn. Multi Vitamin tăng cân giúp người tiêu dùng nhanh chóng đạt được số cân mong muốn nhưng cũng chứa nhiều mối nguy hại đến sức khỏe nếu lạm dụng và sử dụng không đúng cách.

⇒ Mời bạn tham khảo: 7+ Thực đơn tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy

2. Vitamin tăng cân có hại không?

Nhiều người thắc mắc rằng: Thuốc tăng cân có tích nước không? Trên thực tế, không phải thuốc tăng cân nào cũng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp cơ thể trao đổi chất hiệu quả và sử dụng Vitamin tăng cân không uy tín có thể gây hại đến sức khỏe người dùng. 

Một số loại thuốc tăng cân có chứa hàm lượng chất corticoid cực cao trong bảng thành phần, gây ra tình trạng cơ thể không thoát nước được. Số cân tăng vọt trong quá trình sử dụng loại thuốc này chủ yếu sẽ đến từ lượng nước dư thừa đó chứ không phải là 1 loại năng lượng nào khác như tinh bột, vitamin hay đạm.

Với các thuốc tăng cân gây tích nước, tuy số cân có thay đổi nhưng cơ thể sẽ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải vì không có đầy đủ năng lượng. Khi đó, người tiêu dùng nên ngừng sử dụng các loại vitamin giúp tăng cân và tìm bác sĩ để theo dõi tiếp tình trạng sức khỏe.

3. Dấu hiệu nhận biết thuốc tăng cân có tích nước

Dấu hiệu nhận biết trước khi sử dụng của loại thuốc tăng cân có tích nước là có chất corticoid trong bảng thành phần, đặc biệt là nằm ở những vị trí đầu tiên (Top 3 hoặc Top 5). Chất corticoid là hoạt chất có trong một số loại thuốc tăng cân với chức năng chính là tăng cảm giác ngon miệng.

Tuy nhiên nếu hàm lượng chiếm quá cao trong bảng thành phần sẽ gây ra các tác dụng phụ liên quan đến thận, đặc biệt làm cơ thể giữ lại một lượng lớn natri và H2O trong cơ thể.

Dấu hiệu thứ hai là theo dõi tình trạng cơ thể mỗi tuần khi sử dụng vitamin tăng cân. Nếu cân tăng do hoạt động và chế độ dinh dưỡng phù hợp, cơ thể sẽ phát triển chủ yếu vào cơ bắp, người chắc chắn hơn. Ở các bắp tay, bắp đùi và bụng là các vùng cơ thể dễ nhận biết nhất.

Dấu hiệu thứ ba là dù cơ thể tăng cân, tăng cảm giác ngon miệng nhưng bản thân thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi do lượng calo giữ ở cơ thể không có gì khác ngoài nước.

⇒ Mời bạn tham khảo: 5+ Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc an toàn cho người gầy

4. Các loại Vitamin hữu ích nhất trong quá trình tăng cân

Vitamin B và Vitamin D giúp tăng cân hiệu quả bởi đây là 2 hoạt chất cần thiết bổ sung cho những người luyện tập thể thao, tập gym nhằm tăng cơ bắp nhanh chóng hơn. Để tăng cân hiệu quả, vóc dáng đẹp thì người tiêu dùng cần tập trung bổ sung các dưỡng chất tăng cơ thay vì tăng chất béo. Khi phát triển cơ bắp ổn định, số cân vừa tăng theo ý muốn và giữ được vóc dáng săn chắc.

Bên cạnh đó, hàm lượng axit béo omega 3 thường có trong mỡ cá cũng góp phần làm chậm sự phá hủy các tế bào protein có trong cơ bắp, duy trì sự hình thành cơ bắp săn chắc và nhanh chóng hơn. Đồng thời, omega 3 cải thiện được sự nhạy bén trong hoạt động của insulin – chất hỗ trợ sự đề kháng cho cơ bắp. Bổ sung Omega-3 là một trong những vitamin quan trọng giúp tăng cân nhanh chóng.

Người gầy nên uống Vitamin C và Vitamin E để tăng cân bởi đây cũng là những thành phần thường gặp trong các loại thuốc tăng cân, nhằm cung cấp dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Việc nạp đầy đủ các chất vitamin cũng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ thực phẩm để quá trình tăng cân thuận tiện hơn.

5. 7+ Sự thật về “vitamin tăng cân” bạn cần biết rõ

5.1. Chỉ mang lại hiệu quả tạm thời

Đa số các loại thuốc tăng cân lẫn giảm cân đều không mang lại hiệu quả lâu dài. Như các phân tích về thành phần có trong thuốc tăng cân, những vitamin khoáng chất sẽ hỗ trợ tăng sức đề kháng lẫn kích thích vị giác ăn ngon miệng.

Vì vậy, khi ngưng dùng thuốc tăng cân, các vi chất đó đồng thời sẽ không được bổ sung vào cơ thể và ngừng phát huy tác dụng. Quá trình tăng cân sẽ giảm tiến độ rõ rệt và cơ thể ngừng cảm giác thèm ăn.

5.2. Vitamin tăng cân không phải thuốc điều trị

Nhiều người lầm tưởng rằng thuốc tăng cân có khả năng điều trị cho người suy dinh dưỡng, suy nhược hay là thuốc bổ để tăng sức đề kháng, dù trên thực tế, trong các loại vitamin tăng cân vẫn có những lợi chất mang lại tác dụng đó. Thuốc tăng cân là thực phẩm chức năng, là các loại vitamin tăng cân uống nhằm bổ sung một số chức năng cần thiết cho cơ thể hỗ trợ quá trình tăng cân.

Còn với thuốc điều trị sẽ có các hoạt chất tác động mạnh mẽ hơn nhằm phá bỏ/ngăn chặn các vấn đề sức khỏe mà cơ thể đang gặp. Vì vậy, các dòng thuốc vitamin hỗ trợ đều không được sử dụng và cũng không có tác dụng như thuốc điều trị, mà chỉ có tác dụng tạm thời.

5.3. Phản tác dụng nếu sử dụng quá liều

Tuy thuốc tăng cân là loại thực phẩm chức năng, không phải thuốc điều trị nhưng việc tham khảo ý kiến bác sĩ, đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng là việc cần thiết cho tất cả chúng ta. Nếu nhận được sự hỗ trợ, tư vấn hay thậm chí là kê toa cụ thể cho người tiêu dùng về thuốc tăng cân thì hiệu quả lại càng tốt và ngăn ngừa được nhiều tác dụng phụ gây ra.

Một số loại thuốc tăng cân được đặt mua trên mạng cùng suy nghĩ uống càng nhiều, tăng cân càng nhanh là trường hợp sai lầm nhất và thường xuyên mắc phải của người tiêu dùng. Thuốc không thay thế hay cung cấp bất kì một lượng calo nào cho cơ thể. Ngoài ra, sử dụng quá liều còn dẫn đến nóng trong người, rối loạn giấc ngủ, ức chế thần kinh và các hiện tượng rối loạn nội tiết tố.

5.4. Gây rối loạn nội tiết tố ở nam và nữ giới

Đây có lẽ là một trong các biểu hiện thấy rõ nhất trên cơ thể của cả 2 giới, cũng là biểu hiện xảy ra thường xuyên nhất, cụ thể

• Ở nữ giới nếu sử dụng thuốc tăng cân quá liều, không điều tiết sẽ gây ra trường hợp kinh nguyệt không đều, xuất hiện nhiều lông tơ trên mặt hơn.
• Ở nam giới sẽ gặp các thay đổi liên quan đến bộ phận sinh dục, đồng thời sẽ xuất hiện nhiều râu hơn.

Bên cạnh đó, thuốc tăng cân có thể dẫn đến các rối loạn tâm lý, ung thư tuyến tiền liệt và các bệnh liên quan đến gan và thận.

5.5. Đạt hiệu quả hơn khi kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý

Thực phẩm chức năng viatmin tăng cân hoàn toàn không cấp nước cũng như không cung cấp bất kì đạm, tinh bột hay calo nào cho cơ thể. Thuốc tăng cân chỉ hỗ trợ, củng cố thêm cảm giác thèm ăn và giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh và tốt hơn.

Vì vậy, việc sử dụng viên uống tăng cân cần kết hợp với 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống điều độ hơn, cung cấp thêm đạm và tinh bột phù hợp vì đây là thời điểm cơ thể sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Bên cạnh đó, việc chia thời gian sử dụng các bữa ăn hợp lý cũng giúp cơ thể tiêu thụ thức ăn tốt hơn. Không dùng nhiều chất béo nếu không muốn vừa tăng cân vừa tích mỡ thừa.

Các loại vitamin giúp tăng cân sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với các bài tập luyện tăng cơ siết mỡ cường độ cao để có được 1 vóc dáng săn chắc.

5.6. Không phù hợp với một số điều kiện cơ thể nhất định

Thuốc tăng cân chỉ thật sự mang lại hiệu quả khi bản thân người tiêu dùng có vóc dáng mảnh khảnh, khó tăng được cân dù ăn điều độ và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Có hiệu quả trong các trường hợp biếng ăn, hoàn toàn mất cảm giác thèm ăn trong 1 giai đoạn.

Đối với các trường hợp tự chọn, kén uống nước lọc, không ăn trái cây, không ăn rau củ thì việc tăng cân tốt nhất là tự nạp các chất dinh dưỡng đó vào bên trong thay vì chọn giải pháp viên uống Multi Vitamin tăng cân. Một yếu tố quan trọng để tăng cân là chúng ta phải nạp đầy đủ 4 nhóm chất sau vào cơ thể:

• Đạm (cần thiết nhất)
• Tinh bột
• Chất béo (một lượng vừa đủ)
• Vitamin, khoáng chất

Vì vậy, nếu việc sử dụng các nhóm chất trên cho cơ thể kén ăn tự nguyện thì sẽ không mang lại nhiều hiệu quả như mong muốn.

5.7. Không dùng được cho trẻ em suy dinh dưỡng và trẻ chưa đủ 18 tuổi.

Thuốc tăng cân là 1 loại thực phẩm có khả năng gây ra các vấn đề chậm phát triển ở trẻ em và trẻ vị thành niên. Bên cạnh đó, cơ thể của trẻ còn khá yếu và khó thích nghi với các loại thảo mộc chứa hỗn hợp vitamin tăng cân sẽ gây ra triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng dài hạn.

⇒ Xem thêm danh mục các sản phẩm Vitamin hỗ trợ tăng cân đang khuyến mãi, giá tốt

Vì vậy, việc sử dụng Vitamin tăng cân cần được cân nhắc kĩ càng về tác hại trước khi sử dụng và cần tìm hiểu thông tin kĩ về sự thật trước khi tiêu dùng. Thay vì thế bạn có thể bổ sung sản phẩm vitamin tổng hợp, ăn uống tự nhiên để tăng cân an toàn, lành mạnh và bền vững. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của WheyShop!