Bật mí: Cách uống nước sả giảm cân 7 ngày hiệu quả bất ngờ

Sả có rất nhiều lợi ích và công dụng sức khoẻ. Vậy bạn đã biết cách uống nước sả giảm cân chưa? Bài viết này, WheyShop sẽ giới thiệu tới bạn cách uống nước sả giảm cân giảm cân cấp tốc 7 ngày hiệu quả nhé!

=> Tham khảo danh mục sản phẩm Hỗ trợ giảm cân hiệu quả đang khuyến mãi giá rẻ: https://wheyshop.vn/category/ho-tro-giam-can

1. Uống nước sả giảm cân có tốt không?

1.1. Đặc tính và công dụng của cây sả

Cây sả ngoài việc là món ăn kèm hay nhiều lợi ích trong Đông Y như chữa được nhiều bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, đau dạ dày, nhức đầu và cả chứng đầy hơi. Thì uống nước sả giảm cân hiệu quả đã được chứng minh truyền tai từ lâu.

Sả còn có các thành phần khác giúp bạn giảm cân:

• Vitamin và khoáng chất: Có khả năng chống oxy hóa và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn, nhờ vậy mà lượng mỡ thừa dần được loại bỏ. 
• Chất xơ: Đóng vai trò chính trong việc kích thích tiêu hóa thức ăn và mang năng lượng ngăn chặn sự tích tụ chất dinh dưỡng dư thừa. 

Trên thực tế, nếu chúng ta uống hoặc sử dụng nhiều sả có tác dụng làm nóng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa. Do đó, để giảm cân khoa học và hợp lý, bạn cần phải lập một chế độ ăn kiêng hợp lý và uống thêm nước sả để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

1.2. Tác dụng của việc uống nước sả mỗi ngày

Ngoài việc uống nước sả giảm cân thì thực tế, sả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe có thể kể tới như:

Thúc đẩy tiêu hóa:

Sử dụng hàng ngày nước sả có thể giúp một số bạn tìm ra các vấn đề liên quan đến tiêu hóa kém như đầy hơi hoặc khó tiêu. Bởi các hợp chất trong sả có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa rất hiệu quả. Nó giúp loại bỏ tất cả các khí có trong ruột và dạ dày, do đó tránh đầy hơi và khó tiêu.

Giảm cân hiệu quả:

Đối với phụ nữ, uống nước sả giảm cân hiệu quả. Phương pháp này đã được nhiều bạn áp dụng vì các thành phần và hợp chất trong sả có tác dụng tốt trong việc kích thích quá trình trao đổi chất của bạn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm 1 lượng calo trong thức ăn. Có thể sử dụng kết hợp nước sả để uống với chế độ ăn uống phù hợp để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Phòng chống và giảm nguy cơ ung thư:

Bạn có biết ngoài việc uống nước sả để giảm cân thì sả còn có thể ngăn ngừa ung thư không? Theo kết quả nghiên cứu, thành phần của sả có chứa các chất citral và các hợp chất chống oxy hóa. Những chất này có khả năng làm giảm sự hình thành của các tế bào ung thư. Uống nước sả hàng ngày có tác dụng phòng chống ung thư rất hiệu quả.

Giảm huyết áp:

Có một số nghiên cứu so sánh hai nhóm người tiêu thụ trà xanh và trà sả hàng ngày. Kết quả cho thấy những người uống trà sả mỗi ngày có huyết áp và nhịp tim ổn định hơn. Điều này cho thấy sả có tác dụng rất tốt giúp cơ thể điều hòa huyết áp và tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giảm cholesterol trong máu:

Khi lượng cholesterol trong máu cao sẽ kéo theo nhiều hệ lụy ảnh hưởng đến sức khỏe như hình thành các cục mỡ bám trên thành mạch hay các bệnh liên quan đến mỡ máu và tim mạch.

Chỉ cần mỗi ngày uống 1 ly nước sả kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là bạn có thể giảm thiểu tình trạng tăng cholesterol trong máu và luôn giữ huyết áp ở mức ổn định giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh liên quan đến hệ tim mạch.

» Tham khảo thêm cách ăn bơ giảm cân hiệu quả 100% cho người mập béo tại: https://wheyshop.vn/cach-an-bo-giam-can.html

2. Hướng dẫn làm nước sả uống để giảm cân đúng cách

Sau khi đã tìm hiểu lợi ích của việc uống nước sả giảm cân, hãy cùng WheyShop tìm hiểu hướng dẫn làm nước sả uống giảm cân ngay nhé!

2.1 Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 hay 2 cây sả đã bỏ gốc, cắt bớt lá
• 1 quả chanh tươi (hay 2 quả chanh dây)
• 1 lít nước lọc
• 1 muỗng mật ong nguyên chất
• 1 túi trà loại túi lọc như lipton chẳng hạn.

2.2 Sơ chế các nguyên liệu

• Chanh rửa sạch, cắt đôi rồi ép lấy nước, lọc hết hạt. Nếu dùng chanh dây thì cũng rửa sạch, ép lấy nước cốt để bỏ bã. 
• Sả cắt bỏ lớp già khi củ lớn, sau đó rửa sạch, thái nhuyễn và cắt thành từng khúc nhỏ gọn. 

2.3 Cách thực hiện đồ uống nước sả giảm cân

• Bước 1: Cho phần sả đã chuẩn bị vào nồi, đổ ngập nước, nấu cho đến khi nước sả sôi thì hạ nhỏ lửa rồi tắt bếp. 
• Bước 2: Cho một túi trà vào và để sôi trong khoảng 5 phút, cẩn thận đổ nước sả lên trà rồi để nguội hoàn toàn. 
• Bước 3: Sau đó, thêm mật ong và nước. Thêm nước cốt chanh vào trộn đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất là có thể dùng được. 
• Bước 4: Đổ hỗn hợp này vào chai thủy tinh sạch và để trong ngăn mát tủ lạnh, chúng chỉ nên dùng trong 2 ngày để hỗn hợp có chất lượng và hương vị tốt nhất. 

Hằng ngày, các bạn uống 1 ly (250ml) nước hỗn hợp sả pha chanh, mật ong vào buổi sáng sớm, trước khi ăn khoảng 30 phút. Phần còn lại, bạn cũng chia ra uống làm 2-3 lần trong ngày, uống vào những lúc hơi đói hoặc cảm thấy khát nước. Uống liên tục như thế trong vòng 7 ngày để có kết quả như mong muốn.

» Tham khảo 10 cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân hiệu quả tại đây : https://wheyshop.vn/10-cach-lam-banh-yen-mach-chuoi-giam-can.html

3. Lưu ý khi uống nước sả để giảm cân

3.1 Uống nước sả có nóng trong người không?

Sả thường được dùng để làm tinh dầu được các chị em nấu để gội đầu hoặc xông hơi tại nhà. Họ dùng nước sả để làm nước uống cũng rất tốt cho cơ thể. Uống nước sả hàng ngày sẽ có nhiều tác dụng đối với cơ thể và có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, sả còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt, hạ huyết áp hiệu quả, giúp chị em giảm cân, giảm cholesterol trong máu. 

Nấu nước uống hàng ngày rất tốt cho cơ thể nhưng cần dùng có liều lượng nhất định. Bạn không nên lạm dụng quá nhiều vì sả có thể tạo ra tình trạng nóng trong người ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan nội tạng như dạ dày, gan, thận….. Do đó, bạn cần lưu ý rằng bạn đang sử dụng nước ép sả để uống và nên điều chỉnh liều lượng hàng ngày của bạn một cách cẩn thận để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

3.2 Uống nước sả để giảm cân có gây tác dụng phụ?

Việc chúng ta sử dụng thường xuyên với một lượng nước sả chắc chắn sẽ đáp ứng được những mong muốn giảm cân của bạn trong quá trình sử dụng. Tuy nhiên, việc sử dụng kéo dài không kiểm soát có thể gây ra ảnh hưởng đến cơ thể bạn vì nó sẽ gây ra những tác dụng phụ mà bạn không ngờ tới. 

Những tác dụng phụ hiếm gặp như kích ứng da, khó chịu thường do cơ địa của mỗi người quá nhạy cảm và nếu bạn gặp tác dụng phụ thì chúng cũng ở mức độ không đáng lo ngại. Một tác dụng phụ phổ biến khác là sử dụng nó với liều lượng lớn tạo ra tình trạng nóng trong cơ thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. 

3.3 Nguyên tắc khi uống nước sả để giảm cân

Với những cách uống nước sả giảm cân mà WheyShop chia sẻ, bạn chỉ cần uống 1 ly nước sả gừng để giảm cân trước bữa ăn sáng 30 phút mỗi ngày. Điều này giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là giảm béo bụng mà không cần ăn kiêng và các phương pháp tập luyện quá mệt mỏi. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước sả giảm cân với chanh, gừng sau bữa ăn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp kích thích quá trình đào thải các chất cặn bã tích tụ lâu ngày trong cơ thể ra ngoài, giúp cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái và hỗ trợ quá trình giảm béo diễn ra hiệu quả hơn. 

Vì vậy, để tránh gây hại cho sức khỏe và gây ra các tác dụng phụ, bạn phải tuyệt đối tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Không nên hay duy trì uống nước sả để giảm cân trong 1 thời gian dài, chỉ nên áp dụng tối đa là 2 tuần.
• Những trường hợp này thì không nên giảm cân với cây sả là bạn bị đau dạ dày, huyết áp, hay cơ địa nóng trong người nổi mụn.
• Tuyệt đối bạn không uống nước sả thay cho nước lọc, cần đảm bảo cho bổ sung đủ 1,5 lít nước lọc mỗi ngày.
• Kết hợp với tập thể dục thể thao mỗi ngày, áp dụng cho 1 chế độ ăn kiêng.
• Khi bạn thấy xuất hiện những triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt thì cần dừng ngay lại việc uống nước sả để giảm cân.
• Nếu bạn đã có tiền sử bị bệnh dạ dày, huyết áp, cùng đừng ngần ngại khi tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn áp dụng việc giảm cân bằng phương pháp này.
• Người mang bầu, trong thai kỳ không nên áp dụng uống nước sả giảm cân.

» Tham khảo thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả 1 tuần tại đây: https://wheyshop.vn/7-thuc-don-giam-can-cho-nu-1-tuan.html

Trên đây là phương pháp uống nước sả giảm cân một cách hiệu quả và đơn giản tại nhà mà WheyShop đã chia sẻ tới bạn đọc. Tuy nhiên, do đặc tính sản sinh nhiệt lượng của sả nên các bạn cũng cân nhắc để dùng thức uống này để giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi. Chúc các bạn giảm cân lấy lại vóc dáng hiệu quả!