1 Cái bánh giò bao nhiêu calo? Ăn bánh giò có béo không?

Bánh giò là món ăn phổ biến hiện nay bởi mùi vị rất ngon, dễ ăn mà giá thành lại rẻ. Nhiều người thường lo lại là bánh giò ăn béo, ngậy nên lo lắng không biết ăn bánh giò có béo không. Bài viết này WheyShop sẽ cùng các bạn tìm hiểu về 1 cái bánh giò bao nhiêu calo và ăn bánh giò có béo không nhé!

⇒ Xem thêm danh mục các sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi, giảm giá

1. 1 Cái bánh giò bao nhiêu calo?

Để biết được ăn bánh giò có béo không bạn cần biết bánh giò có chứa bao nhiêu calo? Thì có nhiều loại bánh giò như bánh giò thịt, bánh giò chay…Dưới đây là thành phần của 1 bánh giò nhân thịt.

Trung bình trong 1 cái bánh giò bình thường trọng lượng 150g đầy đủ nhân sẽ có khoảng 445 calo từ các nguyên liệu trong bánh giò là:

• Bột gạo: 178 kcal
• Thịt nạc xay: 150 kcal
• Mộc nhĩ: 45 kcal
• Gia vị: 72 kcal

(Lượng calo các nguyên liệu được tính theo năng lượng sau khi đã chế biến như thịt nạc và mộc nhĩ được xào qua với dầu ăn, bột đã ngâm, nhào và luộc thành bánh). Trong bánh giò chay thì chủ yếu sẽ chỉ có bột gạo và mộc nhĩ. Trung bình 100g bánh giò chay sẽ có khoảng 200 kcal.

⇒ Mời bạn tham khảo: Giải đáp thắc mắc: Ăn gì giảm cân đẹp da

2. Ăn bánh giò có béo không?

Giải đáp thắc mắc ăn bánh giò có béo không thì ngoài bánh giò, chúng ta còn cần để ý tới chế độ dinh dưỡng trong ngày quyết định. Tuy nhiên, trong 1 chiếc bánh giò 150g lại có chứa hàm lượng calo rất nhiều lên tới 445 kcal – trong đó thành phần chính đến từ chất béo. Đây là hàm lượng calo lớn cùng nhiều cholesterol có hại cho sức khoẻ.

Với hàm lượng calo rất lớn, việc ăn bánh giò Với những bạn trót đam mê bánh giò, bạn có thể hoàn toàn ăn 1 cái bánh giò mỗi ngày tuy nhiên không nên duy trì ăn liên tục lâu dài sẽ ảnh hưởng tới cân nặng và sức khoẻ.

WheyShop khuyên bạn nên kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, cùng với đó là 1 chế độ vận động, chơi thể thao để cải thiện sức khỏe và hạn chế vừa thừa cân, tăng cân không mong muốn. Nếu bạn vẫn muốn ăn bánh giò mà giảm cân giữ dáng thì bạn nên áp dụng quy tắc calo in < calo out (calo nạp vào < calo tiêu thụ). Tuy nhiên, các bữa ăn trong ngày của bạn có hàm lượng calo nạp vào > calo tiêu thụ thì khối lượng cân nặng của bạn sẽ tăng.

⇒ Mời bạn tham khảo: 10+ cách làm Salad giảm cân Đơn giản, Hiệu quả giảm 3kg/tuần

3. Câu hỏi khác có liên quan đến bánh giò

3.1. Ăn bánh giò với gì ngon?

Mùi thơm quyến rũ của những miếng chả giò nóng hổi thơm ngon, chấm với nước mắm hoặc tương ớt càng làm cho vị bánh càng thêm đậm đà. Ở Hà Nội, mọi người thường có thói quen ăn nem. Sẽ không thấy nhàm chán với giò heo và một chút dưa cải chua, nhưng với hương vị thơm ngon của chả giò bạn không cần phải thêm gì vẫn đủ sức thu phục lòng người.

3.2. Ăn bánh giò có “nóng trong” không?

Thực tế, chế độ ăn uống quyết định trực tiếp điều này. Đối với món bánh giò, thành phần dinh dưỡng chính là bột mì và thịt lợn. Bánh giò hầu như không gây nóng. Nếu bạn ăn bánh giò mà cảm thấy nóng thì có thể cơ thể bạn không hợp với các thành phần trong bánh hoặc thức ăn bạn đã ăn trước đó có thể gây nóng chứ không phải do ăn bánh giò.

 3.3. Bà bầu ăn bánh giò được không ?

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trở nên vô cùng nhạy cảm. Điều rất quan trọng là phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Bánh giò được coi là món ăn có thể giúp bà bầu thay đổi khẩu vị.

Điều này là do các thành phần trong  bánh giò không chứa bất kỳ thành phần nào mà các bà mẹ tương lai lo ngại. Vì vậy, nếu mẹ bầu bổ sung chân giò vào các món ăn kèm cũng không gây ảnh hưởng gì tới cơ thể

3.4. Bánh giò bao nhiêu tiền?

Bánh giò là món ăn ngon và bổ dưỡng dành cho bữa sáng giàu năng lượng. Giá của một chiếc bánh giò thường không quá cao chỉ 15.000 đồng so đối với bánh mì thịt 20.000 đồng thì bánh giò khá rẻ. 

3.5. Bánh giò ở đâu ngon?

Tại Hà Nội hiện nay có khá nhiều hàng quán bánh giò từ sáng đến chiều tối. Trong đó, phải kể đến những địa chỉ nổi tiếng nhiều người biết đến mà bạn cũng nên thử đó là: bánh giò Thuỵ Khuê, bánh giò Nguyễn Công Trứ…

⇒ Mời bạn tham khảo: 30+ Cách chế biến ức gà dành cho người ăn kiêng giảm cân

Bài viết của WheyShop đã giúp các bạn giải đáp thắc mắc 1 cái bánh giò bao nhiêu calo và ăn bánh giò có béo không? Hy vọng với những chia sẻ trên đây các bạn sẽ lên kế hoạch ăn uống hợp lý để giữ gìn vóc dáng và bảo vệ sức khỏe cơ thể tốt nhất nhé! Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!