Creatine

Creatine là một dưỡng chất tự nhiên có trong cơ thể được chuyển đổi creatine thành creatine phosphate. Creatine phosphate qua quá trình xúc tác tạo nên adenosine triphosphate (ATP) – là nguồn năng lượng cho cơ thể thực hiện các bài tập sức mạnh trong tập luyện và hoạt động của cơ bắp.

Thúc đẩy sức mạnh cơ bắp:

Creatine cung cấp adenosine triphosphate giúp dự trữ năng lượng cho tế bào và các cơ bắp trong các hoạt động sức mạnh. Nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy sự bổ sung Creatine có thể làm gia tăng thể lực của các vận động viên đặc biệt là sức mạnh cơ bắp và sức bền lên đến khoảng 5-15%

Cải thiện chức năng não bộ:

Nghiên cứu cho thấy liều dùng 5g Creatine Monohydrate có thể giúp tăng cường trí nhớ ngắn hạn và khả năng tư duy ở người lớn tuổi.

Giảm mệt mỏi:

Creatine có thể giúp giảm mệt mỏi cực tốt bằng cách tổng hợp ATP năng lượng thiếu hụt trong tập luyện.

Cải thiện tần suất luyện tập cao hơn:

Vai trò chính của creatine trong sản sinh ATP có nghĩa là nó có thể cải thiện rõ rệt hiệu suất tập luyện ở cường độ cao creatine có thể cải thiện rất nhiều yếu tố gồm :

• sức mạnh
• khả năng bứt tốc
• sức chịu đựng của cơ bắp
• chống mệt mỏi
• xây dựng cơ nạc
• phục hồi cơ bắp

Cách sử dụng Creatine đơn giản, dễ dàng đối với người tập. Có thể pha kèm Creatine với nước lọc hoà tan và sử dụng ngay.

• Sử dụng 5g/ngày nếu bạn dưới 60kg
• Sử dụng từ 5-10g/ngày nếu bạn trên 60kg

Duy trì bổ sung Creatine hằng ngày được chứng minh an toàn với cơ thể. Lưu ý: bạn có thể uống nhiều nước và bổ sung chất xơ thêm để tránh tác dụng phụ khi sử dụng Creatine nếu có.

WheyShop với gần 10 năm kinh nghiệm và chuỗi cửa hàng thực phẩm bổ sung trên toàn quốc tự hào là địa chỉ phân phối hàng loạt sản phẩm Creatine tăng sức mạnh chất lượng hàng đầu cho người tập gym thể hình. Không chỉ các sản phẩm Creatine mà tất cả các sản phẩm tại WheyShop đều là sản phẩm chất lượng cao, giá cực kỳ ưu đãi tại Hà Nội và TpCHM.