Sữa tăng cơ giảm mỡ hiệu quả Whey Protein (hay đạm váng sữa) là nguồn protein chất lượng cao chiết xuất từ sữa, giàu axit amin thiết yếu giúp hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ hiệu quả cho người tập gym, thể hình và vận động viên.
Whey Protein là sản phẩm bổ sung đạm có nguồn gốc từ sữa, thường được sử dụng để bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày. Tại WheyShop, bạn có thể tìm thấy nhiều dòng whey protein theo dạng đạm, thương hiệu, hương vị, khối lượng, số khẩu phần và mức giá.
Bổ sung nguồn Protein tinh khiết giàu axit amin từ Whey Protein giúp bạn tối ưu quá trình phục hồi, xây dựng và phát triển cơ bắp. Whey Protein cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, sản phẩm được tin dùng bởi hầu hết người tập luyện thể dục thể thao, người tập gym và các vận động viên chuyên nghiệp.
Nếu có một lựa chọn thực phẩm bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của bạn thì WheyShop khuyên bạn đó chính là Sữa tăng cơ giảm mỡ Whey Protein bởi:
Whey Concentrate
Whey Concentrate là một trong những dạng whey phổ biến trên thị trường, nguồn protein được lọc phương pháp truyền thống với hàm lượng ~80%, còn chứa tạp chất và lactose.
Sản phẩm thường có mức giá rẻ, phù hợp với người muốn bổ sung đạm hằng ngày mà không nhất thiết phải chọn sản phẩm công nghệ chất lượng cao.
Whey Protein Blend
Whey Blend là công thức kết hợp từ nhiều nguồn đạm whey. Một số sản phẩm có thể gồm Whey Concentrate, Whey Isolate hoặc các nguồn đạm khác theo công thức riêng của nhà sản xuất.
Điểm mạnh của Blend thường nằm ở sự cân bằng giữa giá bán, khẩu vị và công thức. Đây là nhóm phù hợp với người mới bắt đầu hoặc người muốn sử dụng whey thường xuyên nhưng chưa cần ưu tiên dòng tinh lọc cao hơn.
Whey Protein Isolate
Whey Isolate được xử lý để có tỷ lệ protein cao từ 85-90%, loại bỏ tạp chất và lactose. Sản phẩm có hàm lượng protein cao hơn, khả năng hấp thu nhanh và hạn chế các vấn đề về tiêu hóa.
Hydrolyzed Whey Protein
Hydrolyzed Whey Protein là whey đã trải qua quá trình thủy phân. Đây thường là nhóm sản phẩm có giá cao hơn và hướng đến vận động viên chuyên nghiệp hoặc người tập gym, thể hình muốn phát triển cơ bắp nhanh, lựa chọn sản phẩm chất lượng cao.
Ngoài việc nghe quảng cáo và tư vấn, bạn nên kiểm tra 6 thông tin sau để đảm bảo mua sản phẩm sữa tăng cơ Whey Protein chất lượng:
Nguồn Protein chính
Xem bảng thành phần để biết đâu là nguồn protein chính, thường ghi đầu tiên ở phần "ingredients" trong bảng thành phần.
Hàm lượng protein mỗi khẩu phần
Không chỉ xem tỷ lệ phần trăm trên bao bì mà cần xem số gram protein thực tế. Bạn có thể tính lượng Protein thực tế trên mỗi serving size.
Ví dụ: sản phẩm có 25g protein mỗi serving size 30g tương ứng hàm lượng Protein đạt ~83.33%
Thành phần khác
Trong bảng thành phần ở mục "Ingredients" cũng có các thành phần như chất tạo ngọt, hương liệu, enzyme, đậu nành và các thành phần gây dị ứng nếu có mà bạn cần kiểm tra.
Dấu hiệu nhận biết sản phẩm bị độn amino (amino spiking)
Ở mục thành phần "Ingredients" thường có các thành phần lạ gồm các axit amin như Glycine, Taurine, Glutamine, L-Glutamine... bạn nên kiểm tra kỹ cách hãng công bố hàm lượng protein và công thức tổng thể bởi đây có thể là dấu hiệu cho sản phẩm amino spiking.
Hạn sử dụng, tem nhãn và tình trạng sản phẩm
Chỉ mua sản phẩm có thông tin rõ ràng và bao bì nguyên vẹn. Hạn sử dụng sản phẩm trên 12 tháng, có thông tin số LOT và hạn sử dụng in rõ ràng.
Tại WheyShop - thương hiệu chuỗi bán lẻ thực phẩm bổ sung hơn 10 năm, chúng tôi cung cấp nhiều nhóm Whey Protein từ các thương hiệu khác nhau, phục vụ nhu cầu bổ sung đạm của người tập gym, thể thao và người muốn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.
Khi mua hàng, bạn có thể yên tâm bởi:
WheyShop luôn mang lại sự uy tín về mặt chất lượng và sự hài lòng về mặt giá cả cho người tập gym, thể hình tại Việt Nam.
Câu hỏi thường gặp
Whey Protein không phải sữa tăng cân mà là thực phẩm bổ sung protein tinh khiết giúp hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. Nếu mục tiêu chính là tăng cân, bạn nên xem nhóm Mass Gainer.
Người mới tập không bắt buộc phải dùng Whey Protein, tuy nhiên đây là thực phẩm bổ sung hỗ trợ rất tốt việc phát triển cơ bắp và bổ sung nguồn đạm hấp thu nhanh, tiện lợi cho chế độ dinh dưỡng.
Uống Whey Protein có thể gây mụn ở một số người do làm tăng hormone IGF-1 và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.
Người không tập gym vẫn có thể dùng Whey Protein như lựa chọn bổ sung thêm đạm cho cơ thể tiện lợi, sử dụng vào bữa phụ hằng ngày hoặc khi cảm thấy đói.
Không nên chọn Whey Protein chỉ dựa vào tiêu chí giá rẻ nhất bởi mua các sản phẩm quá rẻ, trôi nổi hoặc không rõ nguồn gốc có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro về chất lượng và sức khỏe của người sử dụng.
Tìm Whey Protein phù hợp phụ thuộc vào mục tiêu tập luyện, khả năng dung nạp đường sữa (Lactose) và ngân sách. Nếu bạn chưa biết nên chọn loại Whey Protein nào, bạn có thể liên hệ WheyShop để được tư vấn dựa trên mục tiêu, khẩu phần và ngân sách của mình.