Cách làm nước uống giảm cân đơn giản ngon lành tại nhà

Cách làm nước uống giảm cân đơn giản ngon lành tại nhà

Giảm cân là mong ước của bao nhiêu người thừa cân. Mọi người thường tập thể dục và ăn kiêng nhưng ít ai biết được những ly nước uống lại có thể giảm cân. Vì vậy hôm nay Dinh Dưỡng Thể Hình sẽ mách bạn các cách làm nước uống giảm cân đơn giản ngon lành tại nhà. Vừa ngon-bổ- rẻ lại giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Với những người béo thì mỡ tích tụ nhiều ở tùy nơi. Tuy nhiên mỡ bụng nhiều là phổ biến nhất hiện nay và cũng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể. Do mỡ bụng thường là mỡ tích tụ lâu năm nên thường là mỡ rắn và rất khó tan nên bạn cần phải kiên trì trong việc áp dụng các cách giảm cân của mình. Hãy kết hợp các bài tập và uống những loại nước uống giảm cân thần kỳ này là bạn sẽ lại yên tâm là vòng eo thon gọn sẽ lại nhanh chóng trở lại với bạn.

Giảm cân bằng chanh và dưa chuột

Chúng ta biết rằng, chanh là loại có giúp giảm cân hiệu quả, lại vừa làm trắng sáng da. Thêm dưa chuột được biết đến khi làm đẹp là đắp mặt nạ. Thật tuyệt vời khi kết hợp chúng vào thành thức uống giảm cân hoàn hảo.

Cách làm nước uống giảm cân đơn giản ngon lành tại nhà

Giảm cân bằng dưa chuột và chanh

Để làm nước giảm cân bằng chanh và dưa chuột cũng không quá phức tạp, mùi vị thì giống như những loại nước detox giảm cân quen thuộc mà bạn từng áp dụng. Hơn nữa, nước uống này mang lại khả năng thanh lọc cơ thể với hương thơm dễ chịu nhờ bổ sung nhiều vitamin C. Cách làm đơn giản như sau:

  • Chuẩn bị: 1 trái dưa, 2 trái chanh, 2 thìa gừng, băm nhuyễn lá bạc hà
  • Cách làm: Vắt chanh và ép dưa chuột lấy nước, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào bình nước, thêm nước vào và khuấy đều, cho thêm lá bạc hà vào. Đậy bình lại và cho vào tủ lạnh để uống sẽ ngon hơn.
  • Thực hiện liên tục mỗi sáng trong vòng nửa tháng với loại nước giảm cân bằng chanh và dưa leo này sẽ rất hiệu  quả.

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Mật ong và chanh là 2 liệu dùng phổ biến để làm đẹp da và là thức uống giảm cân được nhiều chị em yêu thích vì nó vừa giúp giảm cân vừa giúp đẹp sáng da.

Cách làm nước uống giảm cân đơn giản ngon lành tại nhà

Giảm cân bằng mật ong và chanh

  • Chuẩn bị: 3 tép tỏi, 1 muỗng mật ong, 1 trái chanh
  • Cách làm: Chanh vắt nước, cho mật ong và nước chanh vào nước ấm, khuấy đều, tỏi thì bạn băm nhuyễn rồi nhai sống và uống nước mật ong và chanh ngay. Nếu không thể nhai sống tỏi được thì bạn thái thật nhuyễn rồi cho vào chung với nước chanh và mật ong để uống.

Giảm cân bằng 4 chanh và 1 cam

Công thức nước uống đặc biệt này đang rất được chị em ưa chuộng. Bởi sử dụng thức uống này bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng eo phẳng lì và làn da trắng sáng.

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Giảm cân bằng 1 cam và 4 chanh

  • Nguyên liệu: 1 quả cam, 4 quả chanh, 3 thìa mật ong, 500ml nước lọc
  • Cách làm: Gọt bỏ vỏ cam và chanh rồi cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút. Sau đó, thêm 3 thìa mật ong đồng thời tiếp tục đun 10 phút nữa. Cuối cùng tắt bếp và để nguội, rồi lọc lấy nước bỏ bã. Bạn nên cho nước cốt này vào trong chai có nắp đậy và để trong tủ lạnh để bảo quản tốt nhất.

Nước giảm cân nha đam

 

X Cách làm nước uống giảm cân đơn giản ngon lành tại nhà

Nước giảm cân nha đam

Công dụng của nha đam thì có rất nhiều như là làm đẹp da, thanh lọc cơ thể ….Nha đam có thể chế biến vào nhiều món như chè, sữa chua…và hôm nay chúng ta sẽ áp dụng nó vào 1 loại nước uống giảm cân thơm ngon.

Thực hiện đơn giản với các yêu cầu sau

  • Chuẩn bị: Nha đam, mật ong, chanh
  • Thực hiện như sau: Nha đam thì gọt vỏ xanh, lấy ruột, ngâm nước rửa sạch để ráo. Sau đó cho xay nhuyễn và ép lấy nước. Cho 2 muỗng nước nha đam vào nước và 1 ít mật ong rồi khuấy đều. Bạn có thể cho vào một ít nước chanh cho vừa miệng.

Giảm cân bằng giấm táo

Giảm cân bằng giấm táo là công thức nổi tiếng từ rất lâu rồi, và vẫn được phổ biến tới ngày nay.

 Cách làm nước uống giảm cân đơn giản ngon lành tại nhà

Giảm cân bằng giấm táo

  • Nguyên liệu: Giấm táo 1 quả chanh Bột quế Mật ong
  • Cách thực hiện Rót 1 ly nước ấm, bỏ vào 2 thìa giấm táo, nước cốt chanh, thêm bột quế vào và ít mật ong cho mùi vị thơm ngon hơn

Lưu ý: Khi dùng các thức uống “thần thánh” này vào 3 bữa: sáng- trưa- tối. Uống trước khi ăn 30 phút – 1 tiếng, riêng đối với người bị bệnh dạ dày thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Nếu mỗi sáng bạn uống 1 ly nước uống giảm cân này thì mỡ thừa ở bụng sẽ nhanh chóng biến mất, nguyên liệu thì rất dễ tìm mà bạn có thể tìm thấy nó dễ dàng trong nhà bếp của mình. Ngoài việc sử dụng các loại nước uống giảm cân ở trên, bạn cần phải kết hợp với 1 thực đơn giảm cân tốt và thực hiện các bài tập giảm cân để giúp cơ thể săn chắc không bị chảy xệ sau khi giảm cân nhé. Chúc bạn sớm có được thân hình lý tưởng của mình!

Bình luận Facebook

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *