Mách bạn 7 loại sữa tăng cân tăng cơ hiệu quả nhất cho người gầy

Chắc hẳn bất cứ ai gầy cũng đều mong muốn cải thiện cân nặng, vóc dáng cân đối, tự tin. Ngoài việc bổ sung ăn uống và tập gym thì lựa chọn sữa tăng cân tăng cơ giúp bạn cung cấp dinh dưỡng, nhanh đạt được những thành quả trong quá trình tập luyện tăng cân hơn. Bài viết này, hãy cùng WheyShop tìm hiểu về sữa tăng cân tăng cơ và mách bạn 7 loại sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất trên thị trường hiện nay cho người gầy nhé.

Giới thiệu và lợi ích của Sữa tăng cân tăng cơ : 

Sữa tăng cân tăng cơ là một loại thực phẩm bổ sung quen thuộc trong hàng chục năm nay trên thị trường, thường có dạng bột và chứa khá nhiều tinh bột, protein dưới dạng dễ hấp thụ và một phần chất béo, enzyme tiêu hóa cùng với một lượng phù hợp các vitamin và khoáng khác nhau. Chúng ta hãy đi tìm hiểu cụ thể hơn về Sữa tăng cân tăng cơ nhé.

Sữa tăng cân tăng cơ là gì :

Sữa tăng cân tăng cơ ( hay còn gọi là Mass Gainer ) thực chất là thực phẩm bổ sung có tác dụng bổ sung dinh dưỡng đặc biệt là calories, protein cho đối tượng người tập gym, tập thể hình. Chính thành phần giàu hàm lượng Protein trong sữa tăng cân tăng cơ là nguồn dinh dưỡng hỗ trợ tăng cơ hiệu quả, còn giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, cung cấp lượng đạm tối ưu cho cơ thể.Thành phần chủ yếu của sữa là protein được chiết xuất từ sữa tươi và không dùng để thay thế thức ăn hằng ngày. Loại sữa này không có tác dụng phụ và ảnh hưởng có hại cho sức khỏe. Ngược lại nếu sử dụng đúng cách, đúng liều lượng, kết hợp với luyện tập phù hợp thì nó còn rất có lợi cho người dùng, giúp bạn có một thân hình săn chắc và khỏe mạnh

Tác dụng chính của sữa tăng cân tăng cơ chính là giúp tăng khối lượng cơ bắp và trọng lượng của cơ thể từ đó giúp người sử dụng tăng cân nhanh, hiệu quả. Điều này có được là nhờ thành phần giàu calo cho phép cấp đầy đủ dinh dưỡng cho người sử dụng. Cùng với 3 bữa ăn chính một ngày người sử dụng sữa tăng cân sẽ nạp vào lượng calo lớn hơn lượng calo cần thiết mỗi ngày.

• Mời bạn tham khảo danh mục sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer đang khuyến mãi tại đây : https://wheyshop.vn/category/sua-tang-can-mass-gainer-html

Ai nên sử dụng sữa tăng cân tăng cơ :

Chính vì lợi ích cung cấp Protein giúp tăng cân hiệu quả và phát triển các nhóm cơ một cách tối ưu, sữa tăng cân tăng cơ là sản phẩm được rất nhiều gymer ưa chuộng. Tuy nhiên có phải ai tập gym cũng nên dùng sữa tăng cân tăng cơ ?

Theo tiêu chuẩn để tăng cân, tăng cơ, cơ thể bạn cần phải được cung cấp dư thừa calories để tăng cân và đủ một lượng protein mỗi ngày. Nếu trong một ngày bạn có thể ăn uống đầy đủ với các protein được cung cấp từ thịt, cá, trứng, sữa… thì bạn không nhất thiết phải sử dụng thêm sữa tăng cân, tăng cơ. Tuy nhiên với những người gầy thì việc ăn nhiều thậm chí là khả năng trao đổi chất hấp thu dinh dưỡng là vô cùng khó khăn, rồi chi phí nguyên liệu, thời gian chuẩn bị đều là những vấn đề. Sữa tăng cân tăng cơ được nghiên cứu và sản xuất để giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó, cung cấp hàm lượng calories lớn, đầy đủ dinh dưỡng, dễ sử dụng, dễ hấp thu, tiết kiệm chi phí.

Nhưng trên thực tế, việc ăn uống để đảm bảo đầy đủ lượng protein theo yêu cầu đặc biệt là đối với người tập gym chưa hẳn là dễ thực hiện, nhất là đối với những ai đang đi làm việc văn phòng. Vì vậy, việc bổ sung sữa tăng cân tăng cơ trong chế độ ăn uống dành cho người tập gym là vô cùng cần thiết, cân nặng hợp lý kết hợp tập luyện và dinh dưỡng duy trì giúp cho cơ bắp ngày một phát triển tốt hơn, toàn diện và đạt thẩm mỹ cao. 

» Tham khảo ngay 10 cách tăng cân cho người gầy hiệu quả 100% tại đây : https://wheyshop.vn/cach-tang-can-cho-nguoi-gay.html

Lợi ích của sữa tăng cân tăng cơ Mass Gainer :

Thành phần: Mỗi thương hiệu sẽ có một công thức riêng cho sữa tăng cân tăng cơ. Tuy nhiên, đặc điểm nổi bật của dòng sữa tăng cân tăng cơ ( Mass Gainer ) là mỗi khẩu phần đều chứa rất nhiều calories giúp tăng cân nhanh, hiệu quả cao vì khả năng dễ hấp thu.

Dễ dàng sử dụng : sữa tăng cân tăng cơ dạng bột pha kèm với nước lọc hoặc sữa tươi không đường là có thể sử dụng liền, không tốn thời gian, đặc biệt với dân văn phòng bận rộn.

Hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng : sữa tăng cân tăng cơ thường cung cấp hàm lượng đủ vitamin, khoáng chất và cả enzyme tiêu hóa giúp đảm bảo người sử dụng có thể hấp thu tối đa dinh dưỡng từ sản phẩm để tăng cân đồng thời cải thiện sức khỏe, sức đề kháng cho người sử dụng.

Phát triển cơ bắp : hàm lượng protein trong sữa tăng cân tăng cơ thường chiếm 15- 20%, giúp phát triển cơ bắp nhanh khi kết hợp tập gym, thể hình.

Hương vị thơm ngon : lựa chọn sữa tăng cân tăng cơ Mass Gainer bạn sẽ có những trải nghiệm hương vị tuyệt vời như chocolate, vanilla, cookies, dâu, chuối,… vô cùng thơm ngon mà lại rất giàu dinh dưỡng.

• Mời bạn tham khảo sản phẩm Whey Protein tăng cơ giá tốt khuyến mãi tại đây : https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html

Lưu ý khi sử dụng sữa tăng cân tăng cơ :

Sữa tăng cân tăng cơ dạng bột giàu protein nên không được pha kèm nước nóng khi sử dụng. Nước nóng đặc tính sẽ làm vón cục các protein có trong sản phẩm, khiến sản phẩm khó tan hơn. Thông thường chúng ta nên pha nước nguội hoặc thay bằng sữa tươi giàu dinh dưỡng hơn.

Không nên dùng sữa tăng cân thay thế bữa ăn chính. Bản chất sữa tăng cân tăng cơ rất giàu dinh dưỡng, nhưng không nên sử dụng thay thế bữa ăn chính thường xuyên, bởi trong thực phẩm tự nhiên còn nhiều dưỡng chất thiết yếu khác mà không thể chiết xuất được, thay thế bữa ăn chính bằng sữa tăng cân quá nhiều sẽ khiến thiếu hụt một vài nguyên tố vi lượng quan trọng cho cơ thể.

• Mời bạn tham khảo 5 cách tăng cân nhanh không dùng thuốc tại đây : https://wheyshop.vn/5-cach-tang-can-nhanh-khong-dung-thuoc.html

Sữa tăng cân tăng cơ có phải là thuốc không ?

Sữa tăng cân tăng cơ là một dạng thực phẩm bổ sung cung cấp cho cơ thể của bạn một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết như: năng lượng, protein, tinh bột và đường, chất béo, vitamin cùng các khoáng chất cần thiết khác. Việc sử dụng sữa tăng cân tăng cơ cũng như việc bạn ăn uống tự nhiên nhưng dễ hấp thu hơn, hiệu quả cao hơn thay vì cung cấp đầy đủ cho cơ thể những chất này bạn cần phải ăn rất nhiều các loại thực phẩm khác nhau.

Sữa tăng cân tăng cơ là thực phẩm bổ sung nên không nhất thiết bắt buộc sử dụng, bạn có thể lựa chọn bổ sung thêm sữa tăng cân tăng cơ Mass Gainer để cải thiện cân nặng cơ bắp hoặc ăn uống tự nhiên, khác hoàn toàn với thuốc luôn luôn bắt buộc trong một số trường hợp.

Sữa tăng cân tăng cơ có tác dụng phụ không?

Mặc dù sữa tăng cân tăng cơ được chứng minh và kiệm định quốc tế đảm bảo về chất lượng và sự an toàn đối với người sử dụng, tuy nhiên bạn vẫn có thể gặp một vài tác dụng phụ không đang kể như :

Sữa tăng cân tăng cơ có thể gây ra mụn: mụn là tác dụng phụ đôi khi xảy ra khi sử dụng sữa tăng cân tăng cơ. Điều này là kết quả của rối loạn trao đổi chất do hấp thụ tinh bột với lượng lớn nhưng thiếu đi các vitamin và khoáng chất. Bạn hoàn toàn có thể khắc phục tác dụng phụ này bằng cách sử dụng tăng cường uống nhiều nước, ăn thêm rau, hoa quả trong bữa ăn để cung cấp đủ vitamin và khoáng cho cơ thể cân bằng lại trao đổi chất. Mà không phải ai cũng bị mụn, chỉ khoảng 20% khách hàng gặp vấn đề về mụn, về sau sẽ hết.

Đau bụng, đi ngoài : không dung nạp lactose là nguyên nhân gây ra đau bụng đối với một vài trường hợp sử dụng dị ứng với đường sữa có trong sữa tăng cân tăng cơ. Bạn nên giảm bớt liều sử dụng, không nên dùng khi đói và bổ sung các prebiotic từ sữa chua, dấm táo cải thiện tiêu hóa.

Bị buồn ngủ, choáng váng: Đây là do bạn uống 1 lần quá nhiều bột, dẫn đến lượng đường trong máu bạn tăng cao gây ra những triệu chứng lên. Giải pháp là hạ liều dùng xuống hoặc chọn những dòng mass có tinh bột hấp thu chậm sẽ ổn định đường huyết hơn.

Chán ăn cảm giác no: nhiều khách hàng nhắn tin hỏi WheyShop về việc tại sao uống sữa tăng cân vào lại không muốn ăn cơm, vấn đề này là do bạn uống sữa gần các bữa ăn chính quá, nên gây ra tình trạng no khiến không muốn ăn gì thêm. Cho nên bạn nên uống sữa cách trước bữa ăn chính 2-3h nhé.

• Mời bạn xem thêm 20 cách tăng cân tự nhiên dành cho người gầy hiệu quả nhất tại đây : https://wheyshop.vn/cach-tang-can-tu-nhien-hieu-qua-62.html

Giới thiệu 7 sữa tăng cân tăng cơ hiệu quả nhất cho người gầy :

Serious Mass 

Chỉ bằng việc bổ sung Serious Mass từ 3-4 bữa phụ mỗi ngày với 5 phút “lắc lắc” là sản phẩm đã cung cấp tới :

1250 calories : tương đương 3-4 bữa ăn phụ hoặc 2 bữa ăn chính, giúp tăng cân dễ dàng hơn.

50g protein : tương đương hơn 200g thịt các các loại, giúp xây dựng cơ bắp.

Bổ sung 25+ vitamin, khoáng chất : giúp tăng cường sức khỏe, hấp thu dinh dưỡng và cải thiện trao đổi chất. ( trao đổi chất kém = gầy )

Mùi vị tự nhiên, thơm ngon, dễ sử dụng

Bột mịn, dễ tan, dễ pha và sử dụng thay bữa phụ chỉ sau 30 giây.

Đảm bảo tăng cân hiệu quả với Serious Mass 5.4kg sử dụng gần một tháng.

• Mời bạn tham khảo thực đơn tăng cân 7 ngày cho người gầy tại đây : https://wheyshop.vn/thuc-don-7-ngay-danh-cho-nguoi-gay.html 

Super Mass

ĐIỂM ĐẶC BIỆT: Sản phẩm cung cấp thành phần Enzyme Matrix độc quyền, giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn mà không lo đầy bụng khó tiêu.

Chưa kể đến thành phần khác cũng cực kỳ chất lượng với:

• 1280 Calories mỗi lần dùng giúp tăng cân nhanh chóng
• 52g Protein hỗ trợ phát triển cơ nạc
• 15 loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu tăng cường sức khỏe.

Sử dụng Super Mass Gainer sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng thoát gầy, kết hợp với tập luyện hỗ trợ tăng cơ nạc hiệu quả hơn.

» Xem thêm : Ngũ cốc tăng cân có tốt không ?

Muscle Mass

Muscle Mass là sản phẩm tăng cân nhanh, 1 bịch tăng 4-5kg, chỉ dùng 1 lần là thoát gầy. 

Ngoài cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cực khủng : 1930 calor + 84g protein + 17g BCAA + Creatine giúp tăng cân tăng cơ hiệu quả vượt trội.

Muscle Mass còn có ưu điểm vượt trội khác đó chính là :

– Bột mịn, dễ dàng pha lắc đơn giản

– Mùi vị cực cực cực cực cực ngon

Muscle Mass dễ dàng sử dụng, pha lắc đã là ưu điểm lớn, mùi vị lại ngon cực kỳ, anh em dùng hoài không ngán mới đảm bảo dinh dưỡng tăng cân hiệu quả.

Muscle Mass sẽ gây nghiện vì mùi vị quá ngon

• Mời bạn tham khảo 18 thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy tại đây : https://wheyshop.vn/thuc-pham-tang-can.html

Mutant Mass

 ĐIỂM KHÁC BIỆT CỦA SỮA TĂNG CÂN MUTANT MASS:

1. Nguồn tinh bột cao cấp hấp thu chậm, giàu chất xơ giúp tăng cân hạn chế tăng mỡ thừa
2. Thành phần Protein cao cấp bao gồm cả Whey Hydrolyzed hấp thu nhanh, phát triển cơ bắp vượt trội.
3. Bổ sung 2 loại enzyme tiêu hóa hỗ trợ hấp thu, tăng cân hiệu quả.

Cụ thể hơn, Mutant Mass cung cấp hàm lượng dinh dưỡng lớn trong từng lầm dùng với:

• 1100 Calories hỗ trợ tăng cân nhanh chóng, hiệu quả
• 56g Protein chất lượng giúp nuôi dưỡng và phát triển cơ tối ưu
• 36g Amino Acid thiết yếu tăng khả năng tổng hợp Protein trong cơ bắp tối ưu.
• Bổ sung 8g Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

» Mời bạn tham khảo Sữa Bí Đỏ có tăng cân tốt không tại đây : https://wheyshop.vn/sua-bi-do-la-gi.html

Mass Muscle Gainer :

Công thức tăng cân cao cấp nhất hiện nay trên thị trường, cải thiện cân nặng, phát triển cơ bắp và nâng cao sức đề kháng.

Mass Muscle Gainer bổ sung hàm lượng dinh dưỡng trong mỗi lần dùng:

• 1000 Calories: Hàm lượng tiêu chuẩn hỗ trợ tăng cân nhanh hiệu quả
• 60g Protein phức hợp: Hấp thu từ nhanh đến chậm, hỗ trợ phát triển cơ nạc toàn diện
• 44g Amino Acid: Tăng khả năng tổng hợp Protein, phục hồi và ngăn ngừa dị hóa cơ
• 5g Creatine: Gia tăng sức mạnh cơ bắp, tăng sức bền và độ dày cơ. Đặc biệt, Mass Muscle Gainer bổ sung thành phần chất béo tốt cùng Vitamin, khoáng chất thiết yếu và Enzyme hỗ trợ tiêu hóa giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe tổng thể, hỗ trợ tăng cân bền vững không lo tụt cân sau khi sử dụng.
• 3 Kích cỡ lựa chọn phù hợp mọi giá tiền và nhu cầu sử dụng

» Mời bạn tham khảo Top 15 Sữa tăng cân Mass Gainer tốt nhất hiện nay đang khuyến mãi tại đây : https://wheyshop.vn/15-loai-sua-tang-can-mass-gainer-cho-nguoi-gay.html

Premium Mass

Gầy lâu năm ? Dinh dưỡng không đáp ứng tăng cân?

Ăn rất nhiều nhưng vẫn không tăng cân ? Hệ tiêu hóa, khả năng hấp thu dinh dưỡng có vấn đề.

Sử dụng các sản phẩm tăng cân khác được 1 thời gian rồi chững lại ?

Tất cả các vấn đề trên đều được Premium Mass giải quyết nhanh gọn trong 1 servings :

Hàm lượng calo cực cao : 1300 calo tăng cân nhanh

52g Protein + Creatine để phát triển cơ bắp

Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Bịch 5.4kg sử dụng gần 1 tháng

• Mời bạn tham khảo 20 loại sữa tăng cân cho người gầy tại đây : https://wheyshop.vn/review-sua-tang-can-cho-nguoi-gay-gia-binh-dan.html

Mass Infusion

Mass Infusion thiết kế dinh dưỡng hàm lượng cao, chuyên trị đặc biệt cho cả cơ địa những Người gầy kinh niên, Người khó tăng cân, Người dị ứng Lactose, và mọi người dùng…

Với công nghệ độc quyền giúp bổ sung thêm Enzyme Lactase, Mass Infusion giúp hỗ trợ tiêu thụ hoàn toàn lượng Lactose, An toàn và hiệu quả cho người sử dụng.

Thành phần SIÊU DINH DƯỠNG:

• 1120 Calories hỗ trợ tăng cân nhanh hiệu quả
• 50g Protein phức hợp giúp tối ưu khả năng tăng cơ bắp
• Glutamine giúp giảm đau nhức cơ bắp.
• 8,1g Glutamin giúp phục hồi nhanh, chống dị hoá, tổng hợp & phát triển cơ.
• 10g BCAA – ngăn ngừa dị hóa cơ, phục hồi, thúc đẩy sự tăng trưởng cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện.

Đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, lại còn không lo đầy bụng, khó tiêu hay dị ứng ⇒ Đảm bảo tăng cân vượt trội trong thời gian ngắn.

Bịch 12lbs sử dụng tiết kiệm giá khuyến mại 1.x00 tặng 1 RSP Creatine 30sv trị giá 350k.

» Xem thêm : Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần hiệu quả

Cách làm sinh tố với sữa tăng cân tăng cơ hiệu quả :

Có rất nhiều cách để tạo ra một ly sinh tố giúp tăng cân tăng cơ. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại hoa quả rau củ nào theo khẩu vị của mình. Lời Khuyên cho các bạn là trước khi làm bạn tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của những nguyên liệu mình muốn sử dụng, để cân đối dinh dưỡng theo chế độ bạn đang theo đuổi nhé. Hôm nay WheyShop sẽ giới thiệu tới các bạn cách làm “Sinh tố Chuối” giúp tăng cân tăng cơ hiệu quả. Và các nguyên liệu khác các bạn cũng làm tương tự nhé. 

Bước 1: Tham khảo hàm lượng dinh dưỡng của nguyên liệu chính :

Chuối là một loại trái cây lành mạnh, có nhiều chất có lợi cho cơ thể chúng ta. Cung cấp chất xơ và lượng tinh bột tốt. Một quả chuối cỡ trung bình có khoảng 3g chất xơ, tức là 10% nhu cầu hàng ngày. Chất xơ mang lại nhiều lợi ích, như giúp đại tràng hoạt động tốt, duy trì cân bằng cholesterol và huyết áp, làm giảm viêm,… 

Chuối cũng chứa 27g carbohydrate với 14g đường, thấp chất béo nhưng lại giàu chất xơ, kali, vitamin, sắt và protein.

Vì vậy, sinh tố chuối tăng cân cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người gầy và những người tập gym muốn tăng cơ đúng không ạ?

Nguyên liệu và công thức làm sinh tố chuối :

• 1 quả chuối chín (bạn nên chọn chuối tươi không bị dập), 
• 250ml sữa tươi, một ít sữa đặc- có thể cho nhiều hơn nếu bạn muốn uống béo, 100g bột sữa tăng cân tăng cơ Mass Gainer
• Xay tất cả hỗn hợp trên cùng một ít đá, để ly sinh tố thêm mát lạnh thơm ngon hơn.
• Sử dụng liền thay bữa ăn sáng hoặc bữa phụ, cung cấp tới 600kcal cho cơ thể, tương đương một bữa ăn chính đầy đủ dinh dưỡng
• Ngày sử dụng từ 1-2 lần vào bữa phụ, đảm bảo tăng cân hiệu quả.

» Xem thêm : 5 loại sữa uống tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất 

Trên đây là giới thiệu của WheyShop tới các bạn về 7 loại sữa tăng cân tăng cơ hàng đầu hiện nay cùng những lưu ý và kiến thức khi sử dụng hiệu quả. Mong rằng các bạn đã có thêm lựa chọn trong quá trình tăng cân tăng cơ của bản thân hiệu quả hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi và chúc các bạn thành công !