Không tập gym uống mass được không, có tăng cơ được không?

Mass Gainer là thực phẩm bổ sung được biết đến với tác dụng hỗ trợ tăng cân tăng cơ dành cho người gầy kinh niên, thường được sử dụng thay thế 1 bữa ăn phụ để tăng hàm lượng dinh dưỡng hỗ trợ cho việc tăng cân tăng cơ ở người gầy tập thể hình. Vậy nếu không tập gym uống mass được không? Không tập gym vẫn tăng cơ hay chỉ là lên mỡ? Hãy để WheyShop giúp bạn tìm lời giải đáp cho vấn đề này nhé!

⇒ Xem thêm danh mục các sản phẩm Whey Protein tăng cơ vượt trội đang khuyến mãi, giảm giá

1. Không tập gym uống mass được không?

Không tập gym nhưng bạn vẫn hoàn toàn uống Mass Gainer được. Mass Gainer là tên gọi chung của tất cả các loại sữa tăng cân dành cho người gầy và nó đều chứa lượng lớn các chất dinh dưỡng. Đã là nguồn dinh dưỡng thì ai cũng phải cần bổ sung nó để nuôi dưỡng và duy trì các hoạt động sống của cơ thể. Các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung đã đánh sản phẩm này vào 2 đối tượng: đối tượng không tập Gym và đối tượng tập Gym.

Người gầy do có hệ tiêu hóa kém hơn so với những người khác dẫn đến tình trạng cơ thể không hấp thụ được dù có ăn nhiều, sữa tâng cân bổ sung thêm cho bạn nguồn năng lượng cao, giàu đạm, ngoài ra còn có vitamin và các loại chất khác giúp cho hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh và tăng cường khả năng hấp thu thức ăn hơn đối với người gầy. 

Chính vì vậy kể cả khi không tập gym thì bạn vẫn có thể uống Mass Gainer, tuy nhiên nếu bạn kết hợp tập gym với sử dụng mass thì hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể bạn sẽ tốt hơn, từ đó giúp cho bạn tăng cân tăng cơ nhanh hơn so với người bình thường.

⇒ Xem thêm danh mục các sản phẩm Mass Gainer – Sữa tăng cân đang khuyến mãi, giảm giá

2. Không tập gym uống Mass Gainer vẫn tăng cơ?

Đây là 1 câu hỏi mà các bạn gầy thường xuyên hỏi mỗi khi tìm hiểu về Mass Gainer. Có 1 điều mà các bạn cần hiểu rõ ở đây, đó là nếu bạn đang gầy, cơ thể bạn thiếu rất nhiều cân thì bạn không chỉ thiếu mỗi cơ đâu mà ngay cả lượng chất béo trong cơ thể bạn cũng đang thiếu đó. Sử dụng Mass Gainer – Sữa tăng cân bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bạn tăng đồng thời cả cơ bắp và lượng chất béo trong cơ thể.

Chất béo là một trong những thành phần mà cơ thể cần thiết bởi nó đem lại rất nhiều lợi ích như:

• Dự trữ năng lượng cho cơ thể.
• Kiểm soát hệ thống miễn dịch.
• Điều chỉnh lượng năng lượng tiêu thụ trong quá trình hoạt động thể chất.
• Sản xuất hormone andiponectin giúp ngăn ngừa bệnh tim và điều hòa lượng đường trong máu. (Tuy nhiên, lượng hormone này chỉ được sản xuất khi tế bào mỡ có kích thước nhỏ).

Vậy không tập gym mà uống Mass thì chỉ tăng mỡ không tăng cơ. Đối với câu hỏi trên thì các bạn nên yên tâm bởi vì nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể bạn hoàn toàn có thể tăng cơ mà không cần tập luyện, miễn là bạn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng với lượng testosterone cao. Testosterone tự nó có khả năng phát triển xương & cơ bắp ngay cả khi bạn không tập thể dục bởi các hoạt động hằng ngày đều kích thích sử dụng các nhóm cơ dù ít hay nhiều.

Trên thực tế tất cả mọi trường hợp tăng cân đều sẽ tăng chỉ số cơ, mỡ & xương, không có ai tăng được 100% mỡ đâu nhé, nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng Mass Gainer với mục tiêu tăng cân tăng cơ, tuy nhiên bạn hãy kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện thể thao hằng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

⇒ Mời bạn tham khảo: Dưới 18 tuổi có nên sử dụng Mass Gainer, Whey Protein?

2. Cách sử dụng Mass khi không tập gym

Đối với những bạn không có thời gian để tập gym mà sử dụng Mass thì WheyShop khuyên bạn nên giảm bớt khẩu phần, chỉ sử dụng bằng khoảng  ½ so với mức thông thường, tuy nhiên cân nặng sẽ cải thiện chậm hơn 1 chút, có thể chỉ lên khoảng 2 – 3kg trong vòng 1 tháng nhưng đây sẽ là các tăng cân một cách chậm mà khoa học, giúp bạn cải thiện vóc dáng cả về cơ bắp và xương, sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn ham muốn tăng cân nhanh mà không tập thể dục.

Ngoài ra, để tăng cân tăng cơ theo cách tốt nhất ngoài việc bạn hiểu được cách sử dụng Mass một cách hiệu quả, thì bạn cũng nên lưu ý đến việc lựa chọn dòng Mass Gainer phù hợp với nhu cầu của mình, cụ thể:

• Đối với những bạn không gầy nhưng vẫn muốn cải thiện vóc dáng thì nên lựa chọn các loại Mass trung năng lượng để tập trung vào việc tăng protein giúp tăng cơ bắp tốt hơn.
• Đối với những bạn quá gầy thì việc đầu tiên bạn cần làm là sắm ngay cho mình một bịch Mass cao năng lượng để cung cấp nhiều năng lượng hơn, hỗ trợ tốt hơn trong việc tăng cân tăng cơ của bạn.

Muscle Mass Gainer sẽ giúp bạn làm được điều đó. Là một trong những loại sữa tăng cân thuộc dòng cao cấp, Muscle Mass Gainer được đánh giá rất cao cả về thành phần cũng như những lợi ích mà nó mang lại, vậy trong bảng thành phần của được đánh giá rất cao sẽ có những gì?

• Muscle Mass Gainer cung cấp cho chúng ta 1930 calo và 84g protein khi được pha chung với 1 lít sữa tươi nguyên chất. Với lượng calo và protein lớn giúp bạn dễ dàng tăng cân tăng cơ hơn so với các dòng Mass Gainer khác.
• Chứa 17g BCAA (Branch chain amino axit) giúp bạn phục hồi tốt sau tập luyện, và trở nên to hơn, khỏe hơn, nhanh hơn. Tăng khả năng hấp thu protein cũng như các dưỡng chất khác trong Mass hay trong thức ăn của bạn.
• Creatine có trong Muscle Mass Gainer giúp đẩy cao sức mạnh của bạn, tập luyện khỏe khoắn, bền bỉ hơn cho buổi tập đạt hiệu quả cao.
• Enzym tiêu hóa hỗ trợ bạn hấp thu được toàn bộ dưỡng chất có trong mass, hỗ trợ hệ tiêu quá của bạn tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn.
• Thêm nữa là Muscle Mass có rất nhiều và đa dạng các Vitamin khoáng chất tăng khả năng hấp thu, phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch của bạn, đảm bảo bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

⇒ Mời bạn tham khảo: Top 15 loại Sữa Tăng Cân tốt nhất cho người gầy

Thông qua bài viết trên, WheyShop đã giúp bạn tìm ra lời giải cho câu hỏi “không tập gym uống Mass được không?” và những điều liên quan đến vấn đề này rồi đó. Chúc các bạn có thêm được những kiến thức bổ ích để có thể tăng cân tăng cơ một cách hiệu quả nhất nhé!