Whey Protein uống như thế nào? Cách dùng whey protein - Dinh Dưỡng Thể Hình - Whey protein chính hãng

Whey Protein uống như thế nào? Cách dùng whey protein

Whey Protein Isolate là dòng whey protein hấp thụ nhanh , thời điểm thích hợp nhất để có thể sử dụng whey protein isolate 1 cách tối ưu đó là thời điểm vàng 30-40p ngay sau khi tập, đó là khi cơ bắp bị mệt mỏi suy nhược cần được bổ sung protein ngay lập tức từ whey protein isolate để tránh tình trạng dị hóa cơ ( mất cơ ) và stress dẫn đến giảm hiệu quả tập luyện của bạn. Một thời điểm nữa cần bổ sung whey protein isolate là sáng sớm sau khi ngủ dậy, đây cũng là thời điểm cơ bắp mệt mỏi và thiếu dinh dưỡng sau 1 giấc ngủ dài, việc bổ sung nhanh whey protein isolate giúp cơ bắp kịp thời phục hồi, ngoài ra việc sử dụng protein vào sáng sớm cũng giúp bạn có 1 ngày làm việc , lao động tỉnh táo , minh mẫn.

  • Whey protein cách dùng

Tùy vào nhu cầu tập luyện và chế độ bổ sung protein, ban có thể uống 1 đến nhiều hơn 1 muỗng mỗi lần dử dụng , Whey protein là sản phẩm bổ sung cao cấp trong quá trình lọc rất kỹ càng, công nghệ cao nên bột mịn, có mùi thơm theo từng vị. VIệc sử dụng rất dễ dàng với 1 muỗng whey protein pha kèm 300-400ml nước . Ngoài ra bạn cũng có thể trộn whey protein vào những thức ăn sáng như yến mạch, ngũ cốc , đồ xay giúp cho việc hấp thụ whey protein chậm hơn chút, trải dài hơn tùy từng mục đích sử dụng.

Xem thêm bài viết:Whey Protein uống như thế nào? Nạp bao nhiêu gam protein 1 ngày là đủ ?

Bình luận Facebook

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *