Đừng bỏ qua 5 thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất

 

Sở hữu một thân hình đầy đặn chắc hẳn là mong muốn của rất nhiều người gầy ốm. Muốn cải thiện vóc dáng cò hương của mình tưởng như đơn giản nhưng lại không hề dễ dàng chút nào, nhiều người đã có những quan niệm sai lầm trong việc tăng cân làm ảnh hưỡng xấu tới sức khỏe. Làm thế nào để tăng cân mà vẫn đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh? Wheyshop sẽ giới thiệu cho bạn những thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy tốt nhất giúp bạn trong hành trình sở hữu thân hình mơ ước.

1.Trứng gà

Trứng là thực phẩm tăng cân rất phổ biến  vì nó giàu protein, vitamin A, D, E và colesterol.Ngoài giúp tăng cân trứng gà cong rất hiệu quả trong việc phòng chống ung thư tăng cường trí não. Lòng đỏ trứng được chứa nhiều dinh dưỡng hơn lòng trắng nên nếu muốn tăng cân đừng bỏ qua lòng đỏ trứng vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Đừng bỏ qua 5 thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất

Trứng gà có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng

2. Các loại hạt

Các loại hạt dinh dưỡng thường chứa nhiều khoáng chất và có chứa hàm lượng calo cao có lợi cho sức khỏe. Vì thế, bạn nên bổ sung vào thực đơn tăng cân hàng ngày của mình những loại hạt khác nhau sẽ giúp bạn có được vóc dáng đầy đặn sức khỏe tốt hơn. Thêm ngũ cốc hoặc các loại hạt sẽ giúp thêm chế đọ dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn của bạn hơn nữa nó còn giúp bữa ăn của bạn thêm ngon miệng hơn.

Đừng bỏ qua 5 thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất

Các loại ngũ cốc tăng cân hiệu quả

3.Các loại thức ăn giàu đạm

Muốn tăng cân nhanh người gầy cần phải bổ sung đầy đủ các chất đạm từ thực phẩm cho cơ thể. Một số loại thức ăn như: cá hồi, thịt lợn, thịt gà, tôm, cua,… không chỉ giàu đạm mà còn giàu khoáng chất rất có lợi cho quá trình tăng cân nhanh của bạn. Bổ xung đạm giúp tăng cơ mang lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh săn chắc.Tuy nhiên đạm động vật có chưa nhiều cholesterol, nên cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lí.

Đừng bỏ qua 5 thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất

Thức ăn động vật giàu chất đạm giá trị dinh dưỡng cao

3.Sữa tươi

Việc bổ sung sữa vào chế độ ăn uống hằng ngày là điều cần thiết vì đây là một thức uống chứa nhiều dinh dưỡng có  lợi cho sức khỏe. Trong sữa tươi có rất nhiều các vitamin,  chất đạm, khoáng chất và acid béo lành mạnh hỗ trợ phát triểng hệ xương, tăng cường thể lực, phát triển cơ bắp hoàn hảo. Ngoài ra sữa còn có một số tác dụng bất ngờ như việc uống sữa mỗi ngày có thể giúp ta thanh lọc cơ thể, tăng chiều cao, cải thiện giấc ngủ,.. Vì vậy mỗi ngày bạn nên bổ sung thêm ít nhất 1ly sữa/ngày để quá trình tăng cân hiệu quả hơn.

Đừng bỏ qua 5 thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất

Mỗi ngày từ 1 đến 2 ly sữa sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng đáng kể

>>>  Xem thêm: Tập hợp các hãng thực phẩm bổ sung phổ biến nhất hiện nay

4.Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân

Nếu cơ địa của bạn khó hấp thu và bạn muốn tăng cân một cách nhanh nhất mà lại an toàn hiệu quả thì có thể chọn sử dụng các thực phẩm chức năng tăng cân.

Mass Gainer sẽ  là một lựa chọn không thể bỏ qua đây là sản phẩm được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt,pha trộn của bột protein mà cơ bản là một hỗn hợp của protein cùng với mức độ khác nhau của các carbohydrate. Bạn có thể có rất nhiều năng lượng trong tất cả các loại thực phẩm khác nhau. Với những lợi ích nó đem lại chắc hẳn Mass Gainer sẽ là một  thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy tuyệt vời cho bạn.

Đừng bỏ qua 5 thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất

Mass Gainer sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân

>>>Xem thêm : Đánh giá Super Mass Gainer và Serious Mass: Loại nào tốt?

Qua bài viết trên Wheyshop đã giới thiệu cho bạn những loại thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy hiệu quả an toàn, bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm thì việc tập luyện để bạn có được một cơ thể khỏe mạnh cũng rất quan trọng. Nếu có bất kì thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với Wheyshop để được tư vấn và giải đáp nhé!

>>>Xem thêm: Những thực phẩm bổ sung tăng cân cho người gầy được ưa chuộng nhất hiện nay.

Bình luận Facebook

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *