Kinh nghiệm chọn sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất

Bạn nghĩ sao khi nhiều người nói rằng: “Muốn tăng cân thì phải ăn nhiều”. Thực tế, nếu bạn cứ nhét một đống thức ăn như bánh ngọt, đồ ăn vặt, đồ chiên, mì gói, đồ hộp, kem,… thì chắc chắn sẽ tăng cân. Tuy nhiên, nó chỉ khiến bạn tăng mỡ đến 99% và làm cho sức khỏe yếu đi. Vậy đâu sẽ là phương pháp tăng cân lành mạnh và tốt cho sức khỏe? Nhiều nghiên cứu cho thấy, Sữa tăng cân cho người gầy là loại thực phẩm bổ sung vừa đảm bảo cung cấp được đầy đủ năng lượng và đặc biệt là giải pháp giúp bạn tăng cân chứ không phải tăng mỡ.

Hiện nay có rất nhiều loại sữa tăng cân trên thị trường và mỗi loại đều có chức năng riêng. Điều đó làm bạn gặp khó khăn trong việc chọn lựa sữa tăng cân phù hợp cho riêng mình. Đừng quá lo lắng, ngay sau đây chúng tôi sẽ bật mí cho bạn kinh nghiệm chọn sữa tăn câng cho người gầy tốt nhất.

Các thành phần trong sữa

1. Lượng Protein trong sữa      

Hãy chú ý đến lượng protein trong sữa tăng cân vì nó là yếu tố quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp. Nếu lượng protein quá thấp thì thành phần còn lại chủ yếu là đường và chất béo, như vậy nó chỉ có thể làm bạn tăng mỡ lên. Lượng protein hợp lý là 50g trên một lần sử dụng.

sữa tăng cân cho người gầy

Chú ý các thành phần trong sữa tăng cân

2. Vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất không những giúp bạn tăng cân một cách dễ dàng hơn mà thậm chí nó còn rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy chọn sữa tăng cân có chứa nhiều thành phần vitamin và khoáng chất hơn.

3. Chất béo

Nhìn thấy các loại sữa tăng cân có chứa Trans fat trong thành phần thì hãy loại bỏ nó ngay. Bởi nó là loại chất béo không bão hòa gây hại cho cơ thể. Đặc biệt là nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, tăng cao hàm lượng choresterol xấu và giảm choresterol tốt trong máu và có nguy cơ bị mắc bệnh xơ vữa động mạch. Ngoài ra, chất này còn làm tắc nghẽn, giảm lượng máu nuôi tim, gây đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các bệnh khác như tiểu đường. Vì vậy, hãy chọn cho mình những loại sữa tăng cân không có Trans fat để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

sữa tăng cân cho người gầy

Kinh nghiệm chọn sữa tăng cân cho người gầy

>>>Xem ngay: Các loại sữa tăng cân dùng cho người tập thể hình hiện có tại Wheyshop

4. Choresterol

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên chọn sữa tăng cân có thành phần choresterol càng thấp càng tốt. Lượng choresterol lý tưởng trong một ngày là 300mg.

5. Calories

Để tăng cân một cách hiệu quả nhất, hãy nạp thật nhiều Calories. Nhưng nếu muốn tăng nhanh thì sử dụng sản phẩm có chứa >1200 Calories trong một lần dùng, còn tăng chậm thì chỉ nên chọn loại có chứa >600 trong một lần dùng. Những sản phẩm tăng cân mà không có thành phần Caolories thì bạn hãy loại bỏ nó đi, bởi nó sẽ chẳng giúp bạn tăng cân được.

6. Đường

Thực tế, lượng đường càng ít thì càng tốt cho sức khỏe. Nếu các loại sữa tăng cân có cùng một lượng dinh dưỡng như nhau, nhưng loại nào nhiều đường hơn thì có nguy cơ loại đó sẽ có nhiều đường hóa học.

Nhãn hiệu uy tín, hàng chính hãng

Hãy chọn những sản phẩm sữa tăng cân có nhãn hiệu uy tín và đã được nhiều người sử dụng đánh giá tốt. Đặc biệt, nó thuộc nhãn hiệu của các công ty nổi tiếng được cam kết về chất lượng. Các sản phẩm luôn phải có nguồn gốc rõ ràng và có sự bảo hộ từ nhà sản xuất hoặc nhà phân phối nếu xảy ra các vấn đề phát sinh trong quá trình sử dụng.

sữa tăng cân cho người gầy

Lựa chọn nhãn hiệu uy tín, chính hãng

>>>Đừng bỏ lỡ: Sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay

Giá thành sản phẩm

Nên cân nhắc giữa giá tiền và giá trị dinh dưỡng mà bạn nhận được ở từng sản phẩm. Người ta thường nói “tiền nào của nấy”, vì vậy đừng quá ham của rẻ mà chọn phải những sản phẩm kém chất lượng. Để giúp bạn có thể chọn được sữa tăng cân dễ dàng hơn, dưới đây là một số loại sản phẩm sữa tăng cân được phân phối chính hãng và thuộc những thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay.

Các loại sữa tăng cân nhanh và hiệu quả

Loại giàu Calories: Serious Mass, Super Mass Gainer, Premium Mass Gainer, Muscle Mass Gainer, True Mass 1200.

Loại giàu Protein: Pro Gainer, Elite Mass, True Mass, Mass Tech.

Sữa tăng cân cho người gầy là thực phẩm bổ sung rất tốt cho cơ thể và không để lại tác dụng phụ. Nhờ các chất dinh dưỡng này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cân nặng và thân hình đẹp như mong muốn. Uống sữa tăng cân chính là một sự lựa chọn thông minh. Như vậy, qua bài viết này có lẽ bạn đã biết mình nên chọn loại sữa tăng cân nào rồi chứ? Hãy theo dõi website của chúng tôi thường xuyên để cập nhật những kiến thức bổ ích nhé.

>>>Xem thêm: 3 lý do quan trọng để bạn nên sử dụng thực phẩm bổ sung bcaa

Bình luận Facebook

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *