Sử dụng sữa tăng cơ sao cho hợp lý đối với gymer - Dinh Dưỡng Thể Hình - Whey protein chính hãng

Sử dụng sữa tăng cơ sao cho hợp lý đối với gymer

Sản phẩm sữa tăng cơ hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại khác nhau, về cả nhãn hiệu lẫn chất lượng sản phẩm. Sữa tăng cơ whey protein, super mass gainer, muscle mass gainer  ……

Vậy làm sao để lựa chọn đúng sản phẩm và sử dụng sản phẩm hợp lý nhất , bài này hôm này sẽ giúp các bạn gymer hiểu rõ hơn về sữa tăng cân tăng cơ.

Bạn là một gymer đang có nhu cầu sử dụng sữa tăng cơ để cải thiện tình trạng cơ bắp không phát triển được nữa sau quá trình luyện tập. Cơ thể không được cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ làm cho cơ bắp bị dừng phát triển. Sử dụng sữa tăng cơ giúp cung cấp co cơ bắp lượng protein đầy đủ giúp cơ bắp phát triển sau những buổi tập. Vậy sử dụng vào thời điểm nào và với lượng là bao nhiêu thì phù hợp.

sữa tăng cơ
                                   sữa tăng cơ

SỬ DỤNG

Pha 1 muỗng (khoảng 30g) Pure Whey Protein ™ với nước 200ml trong BURK POWDERS ™ Shaker Bottle.

Sử dụng từ 1-5 khẩu phần mỗi ngày tùy thuộc vào yêu cầu lượng protein của bạn.

Khuyến cáo rằng các quần thể hoạt động tiêu thụ ít nhất 2g protein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Vì vậy, nếu bạn nặng 80kg, bạn cần tối thiểu 160g protein mỗi ngày.

Pure Whey Protein ™ rất nhanh chóng hấp thụ, do đó, thời gian tối ưu để sử dụng nó ngay sau khi thức dậy trước khi ăn sáng, và ngay sau khi tập thể dục.

Các thời điểm thông thường khác để bổ sung Pure Whey Protein ™ khoảng 30-45 phút trước khi tập thể dục, giữa các bữa ăn để giữ cho cơ thể cung cấp các axit amin và trước khi đi ngủ. Trộn Pure Whey Protein ™ với sữa, ngược với nước, giúp làm chậm tốc độ hấp thu của whey, lý tưởng trước khi ngủ. Pure Whey Protein ™ có thể được sử dụng như là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.

Chúng tôi đã cung cấp cho bạn kiến thức sử dụng sữa tăng cơ , Mong rằng những điều  hữu ích này sẽ giúp cho cơ thể bạn trở nên tuyệt vời hơn.

Bình luận Facebook

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *