Bạn biết gì về sữa tăng cân - Dinh Dưỡng Thể Hình - Whey protein chính hãng

Bạn biết gì về sữa tăng cân

Sữa tăng cân gần như là 1 khái niệm hay câu nói quen thuộc của tất cả những ai từng có ý định muốn tăng cân. Nhưng không phải ai cũng biết nhiều về sản phẩm này.

sữa - nguồn cung cấp protein dào dồi

Sữa tăng cân có chứa gì?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tăng cân như Mutant Mass, Super mass gainer, Pro gainer… Vậy thành phần sữa tăng cân có những gì, liệu nó có tốt như vậy không ?

Thông thường các sản phẩm về sữa tăng cân là chuỗi hay hỗn hợp các loại protein. Một sản phẩm sữa tăng cân tốt nhất khi có sự kết hợp của whey protein đậm đặc và 1 số loại protein có nguồn gốc từ thiên nhiên hay từ các loại đậu. Sự kết hợp giữa các loại protein này tạo ra protein tiêu hóa chậm, khi đưa vào cơ thể việc tiêu hóa chậm giúp người sử dụng hấp thu được toàn bộ chất dinh dưỡng. Sữa tăng cân nên dùng trước khi tập thể dục 30 phút – 1h, hay sau các bữa ăn.

Chọn sữa tăng cân phù hợp

Trước khi muốn mua 1 sản phẩm sữa tăng cân bạn nên tìm hiểu xem cơ thể mình  liệu có cần các chất dinh dưỡng có trong sản  phẩm hay không. Trong sữa tăng cân chứa protein phức hợp, cacbonhydrat, chất béo có lợi và chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn. Xem xét lượng calo có phù hợp với cân nặng của cơ thể. Vì 1 ngày bạn cần dùng ít nhất 3 lần , do đó lượng calo sẽ khiến cơ thể không thích ghi kịp và hương vị có thể sẽ khiến bạn ngán không muốn dùng nữa và kết thúc công cuộc tăng cân của mình.

Hầu hết trong các sản phẩm sữa tăng cân đều có chứa chất béo. Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, bổ sung các axit béo không no, axit béo đơn và cơ thể sẽ hấp thụ vitamin tan trong chất béo như vitamin D, E, A, K và tham gia vào bộ máy cấu thành hệ thần kinh.

Bổ sung đa dạng protein, chất béo, chất xơ vào thực đơn hàng ngày

Bổ sung vitamin A, C, E, B6, B12 và khoáng chất trong sản phẩm, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra sữa tăng cân còn chứa các loại enzym giúp đẩy mạnh tiêu hóa. tuy nhiên sữa tăng cần chỉ là một loại thực phẩm bổ sung không phải là tất cả, quan trọng là bữa ăn hàng ngày của bạn có được bổ sung đầy đủ và đa dạng chất dinh dưỡng hay không, có dễ hấp thu đối với người gầy hay không. Kết hợp với lối sống khoa học, chế độ sinh hoạt đều đặn và luyện tập thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn

Hãy đến với Wheyshop  để tham khảo các sản phẩm về sữa tăng cân và được sự tư vấn, hướng dẫn nhiệt tình nhé !

Sữa tăng cân Serious mas

Bình luận Facebook

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *